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답변 내역

돼지고기와 숙주는 서로 잘 어울리는 궁합인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.돼지고기와 숙주는 궁합이 잘 맞습니다. 숙주는 고기의 기름진 맛을 중화해주고, 식감과 영양을 더해줍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.03
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근육량이 증가하면 지방 감량에 도움이 된다고 하는데요 어떤 원리로 도움이 되는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.근육량이 증가하면 기초 대사량이 높아져 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 이로 인해 지방이 연소되기 쉬워져 체지방 감량에 도움이 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.03
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위장의 소화기능 강화 방법은 무엇이 있을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.규칙적인 식사와 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 발효식품과 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리도 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.02
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박수치는게 건강에 좋은건가요????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.박수 치는 것은 혈액 순환을 촉진하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 손바닥을 두드리는 것도 긴장을 완화하고 혈액 순환에 긍정적인 영향을 미칩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.02
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저녁에 무슨 음식이 제일 좋을까요..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁에는 가벼운 식사가 좋습니다. 볶음밥은 영양소를 다양하게 섭취할 수 있어 더 나은 선택입니다. 라면은 간편하지만 나트륨이 많으니 가끔 먹는 것이 좋습니다. 볶음밥을 추천합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.02
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된장 안에 들어있는 발효균에는 몇 가지균들이 들어 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.된장에는 주로 고추균, 락토바실러스균, 그리고 아스페르길루스균 같은 발효균이 포함되어 있습니다. 이들 균은 소화를 돕고 면역력 향상에 기여합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.02
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알레르기 비염에 좋은 차로는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.알레르기 비염에 좋은 차로는 페퍼민트 차와 생강차가 있습니다. 이 차들은 항염효과가 있어 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.10.02
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삼시세끼 고구마만 먹고 사는게 가능할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고구마는 영양가가 높지만, 삼시세끼 고구마만 먹는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 다양한 영양소를 섭취하기 위해서는 다른 식품군도 함께 포함하는 것이 건강에 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.02
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껍질채 먹으면 좋은 과일 종류를 알려주세요~
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.껍질채 먹으면 좋은 과일로는 사과, 배, 포도, 자몽, 키위 등이 있습니다. 이 과일들은 껍질에 영양소와 항산화 물질이 풍부해 건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.02
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1명 평가
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고로쇠 수액이 실제로 골다공증과 간기능 개선에 도움을 줄까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고로쇠 수액은 미네랄과 영양소가 풍부해 건강에 도움이 될 수 있지만, 골다공증이나 간기능 개선에 대한 확실한 연구 결과는 부족합니다. 따라서 보조식품으로는 좋지만, 주 치료법으로 의존하기는 어렵습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.02
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