건강관리
삼시세끼 고구마만 먹고 사는게 가능할까요?
어려운 시절에는 감자 , 고구마만 먹고 살았던 시절도 있었던걸로 알고 있거든요
구황작물이 아무래도 척박한 땅에서도 잘 자라고 많이 나니까요
그런데 정말 먹을게 없어서 고구마만 먹고 사는게 가능한건지 궁금합니다.
하루 세끼 그리고 365일 계속해서 고구마만 먹어도 건강에 아무런 지장이 없을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
고구마의 주성분은 탄수화물이므로 생명을 유지하는데에는 괜찮을지몰라도 영양불균형이 우려됩니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
고구마는 영양가가 높지만, 삼시세끼 고구마만 먹는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 다양한 영양소를 섭취하기 위해서는 다른 식품군도 함께 포함하는 것이 건강에 좋습니다.