답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.직사광선에 노출되면 음료의 품질이 저하될 수 있습니다. 특히, 플라스틱 용기에서 화학물질이 나올 수 있어 위험할 수 있으므로, 가능한 그늘에서 보관하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈관을 막는 대표적인 음식으로는 고지방 육류, 가공식품, 트랜스지방이 포함된 패스트푸드가 있습니다. 또한, 과도한 나트륨 섭취도 혈압을 높여 혈관 건강에 해로울 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체지방을 빨리 빼기 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 효과적입니다. 또한, 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취, 수면 관리가 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.대부분의 바이러스는 냉동 상태에서 생존할 수 있습니다. 냉동 후에도 해동되면 다시 활성화되어 질병을 유발할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.눈 영양제를 복용하면 눈 건강 유지와 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인차가 있으므로, 효과는 사람마다 다를 수 있습니다.백내장은 노화나 유전, 외상 등으로 인해 수정체가 혼탁해지는 것이고, 녹내장은 안압 상승으로 시신경이 손상되는 것입니다. 두 질환은 각각 다른 원인으로 발생합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네, 나트륨은 적정량 섭취가 필요합니다. 소금은 맛을 내고 신체 기능에 중요한 역할을 하므로, 지나치지 않게만 섭취하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.편두통 완화에 도움이 되는 음식으로는 오메가-3가 풍부한 생선, 견과류, 그리고 마그네슘이 많은 녹색 채소가 있습니다. 또한, 수분 섭취를 충분히 하고 카페인 섭취를 조절하는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체중이 증가하면 체온 조절이 어려워지고, 지방층이 열을 보존해 더위를 더 느끼게 됩니다. 그래서 지방이 추가된 것처럼 생각할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.귀리도 도정 후 시간이 지나면 산패가 발생할 수 있지만, 일반적으로 백미나 현미보다는 상대적으로 더 오랜기간 보관할 수 있습니다. 귀리는 보관 상태에 따라 다르지만, 공기와 습기에 노출되지 않도록 잘 보관하면 몇개월 이상도 가능합니다. 다만, 신선한 것을 선호한다면 도정 후 1~2개월 이내에 섭취하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 양배추와 브로콜리 즙을 먹는 것은 개인차가 있지만, 일부 사람에게는 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 식후에 섭취하면 소화에 도움이 될 수 있으니, 처음에는 식사 후에 시도해보는 것이 좋습니다.