답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고혈압이 있는 경우 소금물 섭취는 자제하는 것이 좋습니다. 소금은 혈압을 높일 수 있으므로, 특히 고혈압 환자는 전문의와 상담 후 결정하는 것이 안전합니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.겨드랑이와 발바닥은 신경 수용체가 밀집해 있어 간지럼을 더 잘 느낍니다. 이 부위는 특히 민감하게 반응하기 때문에 간지럼을 더 많이 타는 것입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복 혈당이 높은 사람은 바나나를 조심스럽게 섭취해야 합니다. 바나나는 당분이 많으므로, 소량으로 식사와 함께 먹는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이스크림은 당분과 지방이 높아 과다 섭취 시 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 적당히 즐기는 것은 괜찮지만, 균형 잡힌 식단이 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네, 팬이나 넓은 냄비를 사용해 누룽지를 만들 수 있습니다. 먼저 밥을 고르게 펴고 중약불에서 바삭해질 때까지 약 10~15분 정도 익히면 됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네, 생선회는 열량이 낮고 단백질이 풍부해 다이어트 중에 먹어도 무방합니다. 하지만 소금이나 양념이 많은 소스는 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어린이는 나이에 따라 다릅니다.4세에서 8세 어린이는 하루 약 1.2L, 9세에서 13세는 약 1.5L가 권장됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.새우 머리에는 단백질, 오메가-3 지방산, 아미노산 그리고 비타민B 12가 풍부하게 들어 있습니다. 또한 고소한 맛은 지방과 함께 다양한 미네랄에서 비롯됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네, 채식만으로도 근육을 만들 수 있습니다. 단백질이 풍부한 식품인 콩, 렌틸콩, 견과류, 씨앗, 퀴노아 등을 포함한 균형 잡힌 식단이 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.속이 더부룩하고 불편한 증상은 소화 불량이나 위장 문제일 수 있습니다. 지속되면 의사와 상담하여 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다.