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답변 내역

저탄고지다이어트는 실제 다이어트 효과가있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저탄고지 다이어트는 많은 사람들이 체중 감량에 성공했다는 사례가 있습니다. 탄수화물은 인슐린을 증가시켜 지방 저장을 촉진하지만, 지방을 주 에너지원으로 사용할 때는 체중 감량에 도움이 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.16
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올바르게 소화시키려면 어떻게 하면좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밥 먹고 30분 정도 걷는 것은 소화에 도움이 됩니다. 식사 후에는 가벼운 활동을 하고, 누울 때는 약간 기울어진 자세로 누우면 소화가 더 잘될 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.16
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입원했을 때 환자 밥은 왜 맛이 없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.병원 식사는 건강을 우선시하여 간이 약하고 영양소가 균형 잡히게 조리됩니다. 또한, 환자의 소화 및 식욕을 고려해 맛보다는 기능성을 중시하기 때문입니다.
건강관리 / 환자 식단
24.09.16
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옛날통닭은 저탄고지 다이어트에 효과적인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저탄고지 다이어트에서는 지방과 단백질 섭취가 중요합니다. 옛날 통닭은 지방과 단백질이 풍부하지만, 튀김 조리법으로 인해 칼로리가 높아 주의가 필요합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.16
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염증제거하는 음식 섭취량에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.포도껍질은 하루에 한 컵 정도가 적당합니다. 생강과 강황은 각각 하루 1~2그램 정도 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.16
4.0
1명 평가
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광합성의 재료와 생성물은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.광합성을 위해 필요한 재료는 빛, 이산화탄소, 물입니다 생성물로는 포도당과 산소가 만들어집니다.
학문 / 생물·생명
24.09.16
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도마뱀(게코) 가격은 뭘로 측정되나요.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.도마뱀의 가격은 종류, 크기, 혈통 그리고 구입처에 따라 크게 달라집니다. 또한, 특정 품종은 희귀하거나 독특한 색상으로 인해 더 비쌀 수있으니, 신중하게 선택하는 것이 좋습니다.
학문 / 생물·생명
24.09.16
4.0
1명 평가
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생물중 뱃속에서 알을 어떻게 만드는건가요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.파충류와 조류는 난소에서 알을 형성하여 배 속에서 성장하게 됩니다. 이 과정에서 알은 단백질과 칼슘을 포함한 껍질을 만들어 외부 환경에서 안전하게 발달할 수 있도록 합니다.
학문 / 생물·생명
24.09.16
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배도 껍질을 안깎아서 먹으면 건강에 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.배도 껍질을 벗기지 않고 먹는 것이 영양소 섭취에 도움이 됩니다. 껍질에는 식이섬유와 항산화 물질이 풍부하니 깨끗이 씻어 먹는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.16
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요즘저속노화 식단이 유행이라고 합니닺
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저속노화 식단은 항산화 물질이 풍부한 식품을 중심으로 구성됩니다. 주로 신선한 과일, 채소, 통곡물, 건강한 지방을 포함해 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.16
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