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잡곡도 적당량만 섭취해야하는걸까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.잡곡밥은 건강에 좋지만다양한 식품군을 포함한 균형잡힌 식사가 중요해요잡곡밥만 먹는건 추천 드리지 않아요채소와 고기도 들어가야 할것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.30
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김밥에 라면은 자연스러운 식단인데, 과연 건강한 식단일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.김밥과 라면은 둘다 탄수화물이 과하게 들어가 있어요그래서 섭취시 혈당 스파이크가 올수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.30
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콜레스테롤 검사를 할려면 피검사를 할건데 금식해야 되나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 별말이 없었다면 평소와 동일한 조건으로 가서 검사를 하시면 되요그런데 만약 검사에 따라서 금식도필요 할순 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.30
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생각 시 뇌의 신경세포 사이에는 어떤 신경전달물질이 분비되나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이상적인 사고를 할떄는 주롤 글루타메이트와 가바가 중요한 역할을 해요그러나 이러한 성분들도 결국 다른 신경 물질과 상호 작용을 해요
학문 / 생물·생명
24.08.30
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실험하는데 메뚜기 먹이를 어떤 식물로 사용해야 할까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.상추를 사용해도 괜찮아ㅛ벼메뚜기는 다양한 잎채소를 먹기 떄문에 상추에서 충분히 실험할 수 있습니다.벼 대신 상추를 선택하면 실험이 더 수월 할 것입니다.만약 다른 대안을 원하신다면 시금치나 케일도 벼 메뚜기의 먹이로 적합하니 고려해보세요
학문 / 생물·생명
24.08.30
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일란성 쌍둥이들의 성격은 거의 비슷한가요 ? 아니면 다른 점이 더 많을수있나요 ?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.일란성 쌍둥이는 유전적으로 동일하지만성격이나 취향은 환경적 요인에 따라 다를 수 있습니다.대체로 비슷한 성향을 보이는 경우가 많습니다.각자의 경험과 환경에 따라 차이가 나타날수 있습니다.식습과 말투 취양 등에서 유사성이 보일수 잇어요
학문 / 생물·생명
24.08.30
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우리가 먹는 모든 음식물의 최종 형태는 포도당이라고 보면 되나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 맞아요우리가 섭취하는 음식은 소화 과정을 거쳐 포도당과 같은 단순당으로 분해가 되요이는 에너지원으로 사용되며, 단백질과 지방도 각각 아미노산과 지방산으로 분해가 되요결국 모든 음식은 에너지로 변환이 되요
학문 / 생물·생명
24.08.30
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달걀 색깔에 따라 영양학적으로 차이가 있는지?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.달걀의 색깔은 닭의 품종에 따라 다릅니다.영양학적으로 큰차이가 없습니다.흰색과 갈색 달걀은 비슷한 성분을 가지고 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.30
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유화제가 암 위험 높인다는데 어떤 가공식품에 들어가나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유화제가 들어간 가공품은 마요네즈와 아이스크림이 대표적일 것 같네요그런데 대부분이 다 들어가 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.30
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다이어트를 하는데 괜찮은 설탕을 굳이 고르자면 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 설탕들은 모두 똑같다고 보시면 되요전부다 당을 높여주고 구조도 동일해요그래서 오히려 대체당으로 섭취하시면 더욱 건강하답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.30
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