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복부에 긴장을 안주려면 어떻게 해야될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 과민성 대장증후군이라면 여러가지 방법 중 본인에게 맞는걸 선택하는게 조항요스트레스 관리식사 관린운동이완 용법으로 따뜻한 물이나 찜질하는 방법등이 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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다이어트를 하려고 하는데 저녁 식사후 어느 정도 시간이 흐른뒤에 운동을 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁식사 이후 1~2시간 정도 기다린 후 운동하는것이 좋아요이렇게 하면 소화가 어느 정도 진행되어 운동시 불편함을 줄일수 잇어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.28
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동물들 중에는 뱀같은 독을 갖고있는 동물
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.식물은 대부분 독을 미량이지만 가지고 있어요대표적으로 독일 엉겅퀴나 자작나무, 옻나무 등이 있을것 같아요
학문 / 생물·생명
24.08.28
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음식궁합이 잘맞는다라고 하는것은 어떤
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.재료의 궁합이 잘맞는다는것은 서로 부족한 영양소를 보완하거나 맛을 보완하는거라빈다.채소에 단백질인 고기를 싸먹는것과초밥에 락교에 아삭함을 더하는것들이 있을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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만보걷기하면 다이어트가 될까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.만보 걷기는 체중 감량에 효과적인데요꾸준히 걷으면 칼로리 소모와 대사 증가에 도움이 되어 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.28
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향신료를 많이 먹으면 소화가 더딘가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.향신료와 허브는 일부 사람들에게 소화를 더디게 할수 있어요특히 양고기 시즈닝처럼 기름지거나 매운 재료가 포함되면 소화가 부담을 줄수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.28
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역류성 식도염에 양배추가 효과가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양배추는 항염효과가 있어 역류성 식도염에 도움을 줄 수 있어요특히 양배추는 주스는 위점막을 보호하기도 한답니다.
건강관리 / 환자 식단
24.08.28
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보이차가 위, 식도에 안 좋은가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.역류성 식도염이 있을 경우 카페인이 포함된 음료는 피하는것이 좋아요..보이차도 카페인을 함유하므로 증상을 악화시킬수 있어요개인의 반응의 차이가 있기 때문에 병원에서 제안해 주는 음식을 위주로 먹는게 좋을것 같아ㅛ
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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체질이라는것이 주변에 환경에 따라 달라질수있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체질은 유전적 요인과 환경의 영향을 받을 수 있어요생활습관, 식습과, 스트레스 관리 등을 통해 체질을 개선하거나 변화시킬 수 잇답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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꺼억하고 트림이 나는 원인은 먹는 음식에 따라 달라지나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.트림은 주로 공기를 삼키거나 소화 과정에서 발생합니다.소화가 잘안되거나 급하게 먹는 경우에 자주 발생할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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1명 평가
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