꺼억하고 트림이 나는 원인은 먹는 음식에 따라 달라지나요?

Question

사람들이 간혹가다 꺼억하고 트림을 하는 것을 보았습니다. 보기도 싫고 옆에 가지도 싫거든요. 트림하는 원인은 소화가 안된 것인가요? 아니면 음식을 잘못 먹은 때문일까요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

네, 트림과 꺼억하는 원인은 음식에 따라 달라질 수 있습니다. 음식을 먹을 때 공기를 많이 삼키거나 탄산음료를 마시면 트림이 발생할 수 있습니다. 또한, 기름지거나 매운 음식, 카페인, 알코올 등은 소화 불량을 유발해 트림을 자주 할 수 있습니다. 일부 음식은 위산 역류를 일으켜 트림을 더 자주 유발할 수 있습니다. 식사 속도를 늦추고, 자주 음식을 씹어 먹는 것이 도움이 될 수 있으며, 특정 음식을 피하는 것도 증상 완화에 기여할 수 있습니다.

Answer 2

트림은 가스 생성 음식 섭취, 빠른 식사, 소화 문제, 스트레스 등 여러 요인에 의하여 발생하며, 이를 줄이기 위해서는 특정 음식을 피하고, 천천히 먹는 등의 습관 개선이 필요합니다. 잦은 트림이 지속되면 소화기 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 필요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

트림은 주로 공기를 삼키거나 소화 과정에서 발생합니다.

소화가 잘안되거나 급하게 먹는 경우에 자주 발생할 수 있습니다.