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아침을 굶는 것도 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침을 굶는다고 크게 효과는 없어요결국 인풋을 줄여야 하는데요아침을 먹으면서 음식의 칼로리를 분배하는게 더 효과 적입니다.만약 점심이나 저녁이 고정이라면 아침을 안드시는건 도움이 되요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.19
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논에는 어떤 작물을 키우고 밭에는 어떤작물을 키울까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.당장 키우는게 목적이라면 상추같으걸 먼저 키워 보시는걸 추천드려요밭의 상태와 크게 상관없이 잘 자랍니다.그리고 점점 어려운 난위도로 가시면 된답니다. 과일 쪽으로 가면 어려워요
학문 / 생물·생명
24.08.19
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토끼들은 왜 위협을 받았을때에만 소리를 지르는지 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.토끼는 본능적으로 위협을 느낄 떄 소리를 지르며 이를 통해 포식자에게 경고 및 주변에 위험을 알려요평소에 조용한 행동으로 포식자의 주의를 피한답니다.
학문 / 생물·생명
24.08.19
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전통적인 영양학계에서 권고하는 하루 영양소 섭취 비율에 대하여
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.전통적인 영양소 섭취 비율은 여전히 일부 영양학계에서는 참고로 하고 잇어요최근에는 단백질 강조되면서 개인 맞춤형까지고 고려되고 있더라고요국내에서는 단백질 55g, 지방 54g 탄수화물 324g
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.19
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배가 너무 부를때 소화를 도와주는 운동이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소화에 도움이 되는 가벼운 운동은 걷기와 요가 입니다.가장 쉽게 할수 있고 효과 적이죠.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.19
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챙겨 먹으면 좋을 만한 필수 영양제 추천해주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 기본은 멀티비타민과 무기질 입니다.해당 영양제가 거의 필수라고 보시면 되고요개인적으로 추천드리는것은 밀크씨슬입니다.그다음 오메가3 그리고 비싸지만 홍삼 이렇게 3대장을 추천 드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.19
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곤충의 더듬이의 역할들이 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.더듬이는 주로 감각 기관으로 환경을 탐지하고 물체를 가밎하는 역할을 해요이는 화학적 촉각적 신호는 감지한답니다.사람과 같은 생물에 더듬이를 이식하는 것은 현재로서는 불가능 하지만 감각 기능을 대체하는 기술은 연구 되고 있다고 합니다.
학문 / 생물·생명
24.08.19
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발판 달린 낙지,오징어, 문어등은 왜 먹물을 뿌릴 수 있는 능력이 있는건가요 ?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.낙지 오징어 문어가 먹물을 뿌릴 수 있는 기능은 주로 포식자로부터 자신을 방어하기 위한 수단입니다.자연 상태에서 나오는 먹물은 줄 ㅗ멜라닌, 단백질 등의 복합물이라빈다.
학문 / 생물·생명
24.08.19
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계란안에 노른자가 두개씩 들어가있는것은
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.계란안에 노른자가 두개 들어가 있는 경우는 주로 닭의 품종이나 나이에 따라 발생하는데요젊은 닭이 꼐란을 생산할 떄 호르몬 변화로 인해 2개의 노른자가 나오기도 한답니다.흔한 증상은 아닙니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.19
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생청국장과 일반 청국장은 다른 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생청국장과 일반 청국장의 발효 과정의 차이로 보시면 되요생청국장은 발효가 덜 진행된 상태이고요청국장은 완전히 익혀진 상태입니다만일반 청국장도 생청국장도 용어상으로 식품 분류상으로는 같은 걸로 분류가 되요이런 분류는 소비자들이 구분하기가 쉽지 않다는게 단점이 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.19
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