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해독쥬스에 대하여 알고 싶싶습니다 답 변 부탁 드립니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해독주스를 만들 떄 재료를 삶으면 일부 영양소가 파괴될수 있어요생으로 갈아 마시는것이 더많은 영양소를 흡수할순 있어요다만 생으로는 균에 오염이 있을수 있기 때문에 충분히 세척해야 한답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.15
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여름에 우는 매미는 언제까지 나오나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.매미는 보통 여름철인 6우러 부터 8월까지 활발히 울여요지역ㄹ에 따라서 9월에도 우는데요더위가 지속되는 동안 꼐속 우는게 단점이죠
학문 / 생물·생명
24.08.15
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방탄커피는 아침 공복에 마시면 건강에 좋다고 들었는데, 방탄커피의 영양소는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.방탄커피는 한또 유행하던 방식인데요이게 mct 오일 커피입니다.코코넛 오일 커피라고 보시면 되요이러면 케톤식이랑 비슷한 원리입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.15
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식이섬유가 풍부한 간단한 식단 구성법은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채소는 대부분 식이섬유가 비슷하게 들어가 있어요채소는 저렴하고 본인에 입맛에 맞는걸로 드세요만약 가공식품으로 드신다면 차전자피, 난소화성말토덱스트린 등이 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.15
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장염에 효과적인 민간요법좀 알려주세요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.설사를 멈추게 하려면 수분과 전해질을 충분히 보충하면 좋아요기름지거나 자극적인 음식을 피해야 합니ㅏㄷ.당장은 어려움이 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.15
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콜라를 매일 조금씩 마시면 몸에 안좋나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜라나 주스를 매일 한두잔씩 마시면 당분과 카페인이 체중 증가, 혈당 상승, 치아 건강에 부정적인 영향을 미칠 수있어요갈증이 날때 가끔 마시는 것은 괜찮지만 너무 자주 마시는것은 피하는게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.15
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면역력을 높이는 생활 식습관은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.면역력을 높이기 위해서는 균형잡힌 식사를 하고 충분한 수면을 취하는 것이 중요해요특히 과일과 채소를 충분히 섭취하고 스트레스를 줄이며 규칙적인 운동을 실천하는 것이 도움이 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.15
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파충류가 달리기에 불리한 이유가 무엇인가요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.파충류는 몸의 구조가 체중을 지탱하는데 최적화 되어 있지만 그들의 사지 구조는 걷기나 달기보다는 기어다니는거에 적합 되어 있어요이게 진화차원인데요이래야지 에너지 절약과 체온 조절이 유리해요
학문 / 생물·생명
24.08.15
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제로칼로리 음료를 마시면 정말 살이 안찌나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제로에 의미에 따라 다른데요칼로리가 제로인 제품은 살이 안찌는게 맞아요그런데 그안에 나트륨이 많거나 당만 제로인 경우에는살이 찔수 있어요 나트륨에 의해서 몸의 부피가 커지는 현상이 잇거나당은 제로인데 지방이 많을 수도 있기 때문이죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.15
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술집가서 먹는 오뎅탕은 똑같은 오뎅인데 왜 이렇게 비싼지 모르겠습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 어릴적 부터 식당일을 하면서 해당 내용은 항상 궁금 했습니다.그런데 오뎅탕 말고도 비싼게 궁금하게 많았어요결론은 시장가격이 이미 올라간 생태여서 그렇습니다.또한 고정비는 일정하고 거기에 재료비를 추가하는거라 재료비가 비싸거나 싼거나 고정비가 있어 비싼다는 의견도 잇어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.15
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