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인바디 검사를 1주일전에 하였는데요...
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당뇨가 있을경우 수분 섭취량을 늘리는것이 효과 적일 수 있어요이론적으론 1.5L면 되는 정도인데요개별마다 차이가 있어 병원에서 지정하는 양을 드시는게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.13
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식습관이 안 좋은 편인데, 이대로 라면 건강에 특별한 지장이 일어날까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이런 증상들은 건강상 문제가 있을수 잇어요정기적인 신체검사 결과를 토대로 원인을 파악해야 하는데요체중이 지속적으로 감소하면 병원에서 주는 식단 잘 이행 해야 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.13
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금주하면 살빠지는게 맞는건가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실상 술은 칼로리가 없고 대사를 방해하면서 살이 덜찌게 해주는거죠그리고 금주를 하면 살이 빠져요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.13
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고추장 쌈장 중에 서 어떤게 더 좋은 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고추장과 쌈장 모두 소금이 함유되어 있어 소금 섭취원이 될 수 있어요다만 고추장은 고추 등 다양한 양념이 들어가 있어 쌈장보다 자극적이고 나트륨 함량이 높음 편이랍니다.소금섭취를 위하 쌈장이 더 좋을 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.13
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소금을 따로 섭취할 필요가 있을까요? 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가공식품에 포함된 나트륨을 소금 섭취를 위한 좋은 방법중 하나입ㄴ다.천연 소금이나 소금 보충제를 섭취하는 것보다 더 효과 적인데요이는 땀을 많이 흘리는 경우 소금 섭취가 필요 한데요소금을 직접 섭취보다 몸에 필요한 양만큼 흡수가 되기 때문입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.13
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새의 크기나 키는 어떻게 측정하나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.새의 크기는 주로 날개 펴짐 길이를 측정해요그리고 몸통 길이를 측저하는데 이게 부리 부터 꼬리까기입니다.
학문 / 생물·생명
24.08.13
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안녕하세요 스포츠맨 강백호입니다 저는 땀이 많은 편인데요 예전에 운동을 해서 그런지 어디서 얘기 들어보니까 땀을 많이 흘리는 사람은 갈수록 많아진다 땀샘이 커진다라는 말이 있더라고요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.땀샘이 일시적으로 커지는게 맞습니다.점점 커진다는것은 이론적으로는 가능한 얘기입니다.실재로는 크게 차이가 없답니다.
학문 / 생물·생명
24.08.13
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기온이 체온과 똑같으면 우리 몸 온도는?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 맞습니다. 외부 기온이 체온보다 높은 경우 우리몸은 36.5도 이하로 내려가지 않습니다.대신 체내 열 발생량과 열 방출량의 균형을 유지하기 위해 생리적 반응을 하는거죠
학문 / 생물·생명
24.08.13
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저녁에 늦게 자는 편입니다. 배가 너무 고픈데 안먹어야 제일 좋은 거지만 만약 먹을 수 밖에 없다면 칼로리 적고 소화잘되는 음식이 있을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.늦은밤에 배가 고프다면 요구르트, 과일, 견과류 등의 건강한 간식 추천드려요이런 음식들은 비교적 칼로리가 낮고 소화가 잘되요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.13
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5개월 아기 새벽수유 가능여부 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 정상적인 현상일 가능성 이높아요새벽 수유를 꼐속하는 것이 아이의 건강과 수면에 도움일수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.13
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