건강관리
소금을 따로 섭취할 필요가 있을까요? 궁금합니다
여름이라 그런지 소금이 부족한게 느껴집니다.
특히 땀을 많이 흘리고 있어 더 그렇게 느껴집니다.
그런데 우리가 먹는 음식에 나트륨이 많잖아요.
라면이나, 김치나, 가공식품에 말이죠.
하지만 그런 가공식품들은 제가 잘 먹지 않는 편입니다.
물론 먹긴 먹지만....
이런 소금이 들어간 식품들을 먹어도 몸에 필요한 소금이 채워질까요?
아니면 따로 소금을 준비해 찍어먹는것이 도움이 될까요?
궁금합니다.
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