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집중력이 너무 안 좋은데 어떻게 해야할까요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 집중력이 좋지 않는 편으로 무슨 일을 하던 30분이 지나면 집중력이 떨어지는 것으로 보입니다. 사람마다 무언가에 집중을 할 수 있는 시간은 다를 수 있으며, 더욱이 과제나 시험 공부와 같이 별로 하고 싶지 않은 일을 할 때에는 금방 지치기 쉽습니다. 억지로 붙잡고 있는다고 해서 무사히 일을 끝낼 수 있는 것도 아니며, 전반적인 효율도 떨어져 결국 시간만 낭비하고 몸과 마음이 지치기 쉬워집니다. 그러므로, 억지로 무언가를 붙잡을 필요는 없으며, 30분이 지나고 집중력이 깨진다면 잠시 일어나서 물을 마신다거나 스트레칭을 하고 잠시 쉰다음, 다시 새로운 마음으로 이어서 시작을 해보는 것이 좋습니다. 갑자기 30분에서 1시간을 늘린다는 것은 어렵기에 5분씩 목표를 늘려보는 것이 좋으며, 목표에 성취할 때마다 본인에게 자그마한 보상을 주는 것도 좋은 방법입니다. 퀘스트를 깨는 느낌으로 한다면 오래 붙잡는 것에 스트레스를 덜 받으실 것으로 보여집니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.09.03
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술마시면 반드시 탈모가 올수밖에 없나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 술응 한 잔만 먹어도 온몸이 빨개지는데, 술을 마시는 경우 탈모가 발생하는지 궁금한 것으로 보입니다. 우리 인체는 알코올을 섭취하면 알코올을 분해하기 위한 대사 작용을 시행하게 됩니다. 사람마다 체내에 알코올을 분해할 수 있는 효소가 다르며, 효소가 적거나 활성이 제대로 일어나지 않는 경우, 중간 대사산물인 아세트알데하이드가 쌓이게 되면서 숙취가 발생할 수 있습니다. 알코올을 과다하게 섭취하면 인체에 악영향을 줄 수 있으며, 탈모 또한 유발할 가능성이 있습니다. 알코올은 체내의 각종 영양성분이 흡수되는데 방해가 될 수 있고, 특히 비타민 B의 경우 모발 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 그러므로, 모발 건강을 위해 영양가 있는 식사를 하시고, 음주, 흡연 등은 자제하시는 것이 좋습니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.09.03
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잠을 적당히 잔것같은데도 피로가 안풀리는증상
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 잠을 적당히 잔 것 같은데도 계속 피로한 상태가 지속되어서 일상생활에 불편함이 있으신 것으로 보입니다. 잠은 자는 시간도 중요하지만 얼마나 질 좋은 수면을 취하는지도 중요합니다. 잠은 얕은 수면에서 깊은수면으로 진행되고 다시 얕은 수면으로 반복되는 수면 리듬으로 진행이 되는데, 깊은 수면에 제대로 진입을 하지 못하면 시간이 지나더라도 신체가 회복되는데 한계가 될 수 있습니다. 잠을 자기 2~3시간 전에는 스마트폰, 노트북 등은 자제하는 것이 좋으며 가능하면 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 일정하게 유지하는 것이 좋습니다. 침대는 잠을 자는 공간으로 뇌가 인식할 수 있도록 침대 위에서는 음식을 먹는 등의 활동은 자제하시길 바랍니다. 잠을 자기 전에는 따뜻하게 반신욕을 하거나 잠을 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일상 생활에서 잠을 잘 자기 위한 생활 습관을 개선하는데도 증상이 여전하다면 근처 병원이나 한의원에 내원하셔서 진료를 보시고 적절한 조치를 받아보시길 바랍니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.09.02
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현재 왼쪽 무릎 인근의 근육에 통증이 계속 유지되는데 한방병원가서 침을 맞으면 도움이 될 수 있나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 왼쪽 무릎의 인근 부위 근육이 뻐근한데, 통증이 지속되어서 다리가 잘 굽혀지지 않는 것으로 보입니다. 그런 경우, 한의원이나 한방 병원에서 통증을 줄이고 관절 기능을 개선하기 위해 한방 치료를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 기혈 순환을 촉진하고, 소염 등의 작용이 있는 침 치료, 부항 치료, 약침 치료, 추나 치료, 한약 치료, 뜸 치료를 를 받아보실 수 있습니다. 약침은 한약재를 증류 또는 성분 추출하여 주사기액으로 만들어 놓은 것으로 목적에 따라 어혈 약침, 소염 약침, 황련 약침, 산삼 약침 등이 다양하게 있습니다. 꾸준히 한방 치료를 받아보시고, 좋은 효과를 받아보시길 바랍니다. 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 한의학
25.09.02
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눈이랑 눈썹 사이 거리가 가까우면 왜 잘생겼다고 느끼나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 눈이랑 눈썹 사이의 거리가 가까우면 왜 잘생겨보이는지 궁금하신 것으로 보입니다. 얼굴에서 이목구비는 균형을 잘 이루는 것이 중요하며, 눈썹과 눈의 간격이 많이 넓으면 얼굴 균형이 조화롭지 않고 어색하다고 느낄 수 있습니다. 또한, 눈썹과 눈이 적당히 가까이 있어야 눈빛도 어느정도 강해보이고, 인상을 줄 수 있기 때문에 첫인상을 긍정적으로 줄수 있다고 생각합니다. 그렇지만, 눈썹과 눈이 너무 가까워도 잘못된 인상을 줄 수 있기 때문에 적절하게 균형을 이루는 것이 중요합니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.09.02
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두피염은 어느병원으로 가야하나요 ? 실비도 되는건가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 두피염으로 고생 중인데, 어느 병원으로 가서 진료를 받아야할 지 궁금하신 것으로 보입니다. 두피염의 경우, 피부과에 내원하셔서 진료를 보고 적절한 조치를 받으시면 됩니다. 두피염으로 인한 경우, 급여가 적용되는 약물인 경우 보험처리가 될 수 있으며, 비급여 항목인 경우, 가입한 보험 회사 규정에 따라 실비 혜택을 보실 수 있는 것으로 알고 있습니다. 치료와 함께 집에서도 스트렐스 관리를 하시고, 충분한 수면을 취하시는 것이 중요합니다. 지루성 두피염에 도움이 되는 샴푸를 사용하시고, 머리를 깨끗하게 감은 이후에는 잘 말리시는 것도 중요합니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.09.02
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유방암 수술후 조직검사 결과 기간 질문
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 확인하였습니다. 가족 중 한 사람이 유방암을 수술한 이후 조직검사를 했는데 아직 조직검사에 대한 결과가 나오지 않아서 궁금하신 것으로 보입니다. 샘플이나 염색하는 과정 등에 따라서 경우에 따라 2~3주 정도까지 걸리는 경우도 있으니 너무 스트레스 받으실 필요는 없습니다. 담당 의사 선생님께서 17일 후에 알려준다고 하셨으니 며칠만 좀 더 기다리면 좋을 것 같습니다. 조직 검사의 경우, 검사 특징상 다른 혈액검사, X-ray 검사 등과 비교해서 시간이 더 걸릴 수 있습니다. 혹여나 17일이 지나도 검사 결과가 나오지 않는다면 해당 병원에 문의해보시는 것이 좋아보입니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바라며, 좋은 결과가 나타나길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.09.01
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알레르기 인지 아닌지 검사 하는건 어떤 검사가 있을까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 고춧가루가 들어간 맵거나 칼칼한 음식을 먹으면 콧물 증상이 나타나서 알레르기가 있는 것인지 궁금하신 것으로 보입니다. 맵거나 뜨겁고 자극적인 음식을 먹으면 알레르기 반응이 아니더라도 자율신경계 중 교감신경의 항진 등의 이유로 콧물이 나오고 땀이 생길 수도 있습니다. 만약에 고춧가루 알레르기가 있는지 궁금하다면 각 음식별 알레르기 항원에 대하여 혈중 IgE 수치를 확인해볼 수도 있으며, 피부 반응 검사, 음식 유발 검사 등을 시행해 볼 수 있습니다. 알레르기 검사를 받고 싶다면 근처 이비인후과에 내원하셔서 진료를 보고, 적절한 검사를 통해 어떤 물질에 대하여 알레르기 반응이 있는지 알아보시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.09.01
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부딪힌적이 없는데 손등에 노란 멍이 생겼어요.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 어딘가에 부딪친 적도 없는데, 손등에 노란 멍이 생긴 것으로 보입니다. 눌렀을 때, 살짝 묵직한 정도로 멍이 왜 생겼는지 궁금하신 것으로 보입니다. 급하게 어딘가로 가다가 외부 충격에 의해 부딪쳤는데 정도가 경미하거나 무의식적으로 부딪혔기 때문에 잘 몰랐을 수도 있습니다. 또한, 피부 혈관이 약하더라도 별다른 충격 없이 멍이 생길 수 있습니다. 비타민 C나 비타민 K가 부족하여서도 멍이 생길 수 있습니다. 혹시 복용하는 약물 부작용에 의해서도 멍이 쉽게 생길 수 있으며, 여러 부위에 멍이 자주 생긴다면 혈액 검사 등을 통해 혈소판이 감소되었는지, 응고인자에 이상이 있는지 확인해보시길 권유드립니다. 멍이 생기는 원인은 다양하므로 진짜로 어딘가에 부딪히지 않았는데도 몸 곳곳에 자주 멍이 생긴다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 권유드립니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.09.01
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저혈당은 어떠한 병이며 어떤 증상이 있는건가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 저혈당은 정상 범위보다 혈당이 낮은 것으로 일반적으로 혈당이 50mg/dl 이하일 때를 의미합니다. 물론, 사람마다 건강 상태는 다르며, 50mg/dl 이하더라도 저혈당으로 인한 증상이 나타나지 않을 수 있으며, 60mg/dl이더라도 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 저혈당의 증상으로는 피로감, 무기력감, 두통, 울렁거림, 가슴 두근거림 등이 나타날 수 있으며 심할 경우, 실신, 혼수 등이 나타날 수 있습니다. 그러므로, 식은땀이 나타나면서 갑자기 기운이 떨어지는 것 같으면 혈당 검사 등을 통해서 혈당을 확인하고 혈당이 낮다면 사탕, 주스, 과사 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 만약에, 의식이 혼미하다면 억지로 음식을 먹이는 것은 오히려 기도에 걸려 위험해질 수 있으므로 바로 응급실이나 병원 등에 내원하셔서 포도당 수액 등을 고려하는 것이 좋습니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.09.01
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