답변 내역

안녕하세요. 요즘같이 더운 날씨에는 차가운 물이나 음료, 아이스크림 등을 찾게 됩니다. 말씀하신 것처럼 먹던 도중 갑자기 두통이 나타날 수 있으며 이것은 한랭 자극 두통으로 통증에 해당합니다. 체내에 갑자기 찬 음식이 들어오면 혈관이 수축하고, 뇌 혈류에 변화가 생기면서 두통이 생길 수 있습니다. 일부 연구에서는 찬 물을 마시고 두통이 생길 때 뇌동맥의 혈류 속도가 빨라진다고 보고하기도 하였습니다. 차가운 음식으로 인해 생긴 두통은 시간이 지나면 자연스럽게 사라지므로 너무 걱정하실 필요 없습니다. 감사합니다.

안녕하세요.생리통에 도움이 되는 방법으로는 말씀하신 것처럼 따뜻하게 찜질하는 것이 효과적입니다. 하복부를 따뜻하게 하면 근육 경련이 줄어들면서 생리통 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 또한, 생리 기간에는 수면의 질이 떨어지고 피로가 쌓이기 쉬우므로 충분한 수면 시간을 확보하시는 것이 필요하며, 생리를 하는 동안에는 과도하게 운동을 하는 것은 증상을 악화시킬 수 있으므로 자제하시는 것이 좋습니다. 생리가 끝나고 다시 하기 전까지 컨디션을 고려해 혈액 순환을 촉진해주는 유산소 운동이나 요가나 필라테스 등을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘이나 오메가 3가 풍부한 음식을 잘 챙겨드시는 것도 도움이 되는데, 마그네슘은 근육 이완 효과, 항염 작용, 스트레스 완화 등의 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 생리통에 도움이 되는 한약재로는 쑥, 당귀, 생강, 익모초 등이 있으며 한방차로 챙겨드시는 것도 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 아로마캔들의 경우 향을 내기 위해 화학물질이 첨가되는 경우가 많으며, 밀폐된 공간에서 사용할 경우 실내 공기 질이 악화될 수도 있습니다. 총휘발성유기화합물은 상온에서 대기 중으로 쉽게 증발하는 유기화합물로 피부나 호흡기를 통해 인체에 흡수된다면 두통이나 피로감, 기침 등이 나타날 수도 있습니다. 해당 아로마캔들에 의해 기침이 나는지 확인하기 위해서는 일정 기간 동안 사용을 중단하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다. 또한, 가능하면 자주 환기를 하시는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 어떤 목적으로 혈액 검사를 하는 지에 따라 일부 항목에는 영향을 줄 수는 있습니다. 다만, 초콜릿바 한 입으로 영향이 크지는 않을 것으로 생각되며 너무 걱정하실 필요는 없어보입니다. 간이나 신장 기능을 확인하거나 백혈구, 적혈구 수치 등을 확인하기 위한 항목은 일정 시간 공복을 하지 않아도 괜찮지만 공복 혈당이나 중성지방, 콜레스테롤과 같은 검사는 음식의 영향을 받을 수 있어 가능하면 전날 저녁 이후로는 금식을 하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 증상이 명확하게 나타나지 않는 초기에 질환을 발견하고 지금까지의 건강 상태를 점검하고 잘못된 습관이 있다면 이를 개선할 수 있는 계기가 된다는 점에서 건강검진은 꾸준히 받으시는 것이 중요합니다. 검진을 받을 때마다 어떤 검사를 했고, 어떤 항목에서 주의를 가져야 하는지를 메모하는 습관을 가져보시는 것이 좋습니다. 결과지를 받은 순간에는 잊지 않겠지 생각을 하더라도 시간이 흐르다보면 어떤 검사와 그에 따른 결과가 어떠하였는지 까먹기 쉬우므로 결과지를 받았다면 한 곳에 모아두는 것이 단순히 좋다 나쁘다가 아니라 구체적인 수치를 파악하고 변화 추이를 확인하는 데에도 용이합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 여성의 경우 호르몬에 의해 엉덩이와 허벅지 위주로 살이 축적되기 쉽습니다. 일반적으로 엉덩이와 허벅지에 살이 붙고 그 다음 복부, 허리, 가슴, 팔, 목 순으로 살이 찌는 경향이 있습니다. 특히, 업무 등으로 의자에 오래 앉아있고 운동량이 줄면 지방 소모가 적어지면서 체형에 영향을 줄 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 요즘 주식이 하루하루 갑작스럽게 올랐다 떨어졌다를 반복하다보니 많은 사람들이 스트레스를 받고 있습니다. 빚투까지하여 지인의 상실감과 불안은 엄청 클 것으로 보입니다. 해당 상황에서는 급하게 다시 돈을 벌면 되잖아와 같은 해결책에 가까운 말은 상대방에게 와닿지 않을 수 있고, 감정적으로 반응하기 쉽습니다. 그러므로, 옆에서 상대방의 감정에 공감을 하면서 다시 일상생활을 할 수 있도록 돕는 것이 좋습니다. 가만히 있으면 더욱 더 자신만의 생각에 갇히기 쉬우므로 같이 대화를 하고 가볍게 걷기를 하는 등 여러 활동을 해보시면 도움이 될 것으로 보입니다. 감사합니다.

안녕하세요. 헤르페스는 단순포진으로 크게 1형과 2형으로 나눌 수 있습니다. 입술이나 얼굴 주변에 물집이 생길 경우 1형, 생식기 주변은 2형으로 구분합니다. 한 번 감염이 되면 증상이 호전되더라도 바이러스가 체내 신경절에 잠복해있다가 면역력이 떨어졌을 경우 재발하게 됩니다. 아직 헤르페스를 완치하는 방법은 없으며, 재발이 자주 나타난다면 의사 선생님과 상의 후 항바이러스제를 선제적으로 복용해볼 수도 있습니다. 평상시 면역력 관리를 위해 충분한 수면 시간을 확보하고, 영양가 있는 식사를 잘 챙겨드시는 것이 중요합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 불주사는 결핵예방주사로 신생아들이 결핵에 감염될 때 합병증을 최소화하기 위해 맞습니다. 주사약 특성상 흉터가 남기 쉬우며, 주사약이 바뀌면서 옅어지는 편입니다. 꼭 왼쪽 팔에만 맞아야하는 것은 아니며, 접종 상황에 따라 오른쪽에 맞을 수도 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 요즘같이 더운 날씨에는 조금만 움직여도 땀이 주르륵 흘러내리기 쉬운 날씨입니다. 땀은 체온을 조절하기 위해서 나타나는 정상적인 현상이므로 여름에 땀이 나는 것은 인체의 자연스러운 반응입니다. 이외에도 스트레스를 많이 받거나 불면, 피로 등으로 자율신경계 중 교감신경이 과민하게 반응하면 땀이 보다 더 나타날 수도 있습니다. 다른 사람과 비교해 땀을 너무 많이 흘리고 일상생활에 지장이 생긴다면 다한증으로 볼 수 있으며 적절한 치료와 함께 일상 생활 관리를 하시는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 자율신경계 균형을 조절하기 위해서 충분한 수면 시간을 유지하고, 맵고 자극적인 음식이나 술, 커피 등을 즐겨한다면 자제하시는 것이 좋습니다. 꽉 끼는 옷보다는 통풍이 잘 되는 옷을 입으시길 바라며, 실내 온도를 적절히 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.