답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.잠을 잘못 잤거나 한 자세로 오래 있는 경우에는 담이 걸리기 쉽습니다. 해당 근육을 빨리 풀어주겠다고 강하게 지압하는 것은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 며칠간은 무리해서 움직이는 것은 자제하고, 통증이 없는 범위 내에서만 가볍게 스트레칭하시길 바랍니다. 해당 부위를 따뜻하게 찜질하는 것은 혈액 순환을 촉진하고 긴장된 근육을 이완시키는데 도움이 될 수 있습니다. 잘 때 베개 높이가 너무 낮거나 높으면 목이 과도하게 젖혀지거나 굽혀지기 쉬워 통증이 나타나기 쉬으므로 적절하게 높이를 조절하는 것도 필요합니다. 증상이 지속될 경우 근처 한의원에 방문해서 증상 완화를 위한 침, 약침, 뜸, 부항 등의 치료를 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.최근 식습관의 변화, 스트레스 등으로 인해 대장암의 발생 비율이 높아지고 있으며, 대장암은 증상만으로는 조기 진단에 어려움이 있기 때문에 정기적인 검진이 필요합니다. 대장암과 관련된 논문들을 살펴보면 국내에서 대장암의 발생률은 증가하고 있으며, 평균 위험군에서 대장암 선별은 50세부터 시작하는 것을 권유하고 있습니다. 대장암의 증상은 워낙 다양하고 비특이적이며 위치에 따라서도 다르게 나타날 수도 있습니다. 일반적으로 우측 대장암은 흑색 변, 피로 증상을 호소하며 좌측 대장암은 장의 내경이 좁아지면서 변비와 같은 증상이 나타날 가능성이 높습니다. 일부 연구에서 좌측 대장암의 가장 흔한 증상은 출혈이었는데 좌측 대장암 환자 중 56.6%가 직장암이었고 그 중 약 40%가 출혈을 보였기 때문이라고 하였습니다. 내시경 검사를 받는 것이 불편하고 거부감이 들 수 있겠지만 가족력이 있거나 복통, 복부 팽만감, 설사, 변혈 등 소화 관련 증상들이 나타난다면 주기적으로 검사 받아보시는 것을 꼭 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀해주신 것처럼 일부 사람들은 커피를 마시고 나면 오히려 피곤함을 호소하는 경우가 있는데 이러한 현상을 카페인 크래시라고 합니다. 카페인은 피로와 졸음을 유발하는 아데노신이라는 물질의 수용체와 결합해 아데노신 기능을 방해하는 역할을 합니다. 하지만, 카페인 효과가 사라지면서 아데노신에 제 기능을 정상적으로 하는 과정에서 카페인 크래시가 나타날 수 있습니다. 또한 일반적으로 카페인은 자극제이지만 일부 사람에게는 너무 각성 효과를 주면서 이로 인한 피로감을 유발시킬 수도 있습니다. 카페인 크래시의 경우 수분 섭취량, 전날 수면 상태, 체력 등 여러가지 요인들이 복합적으로 관여하므로 물을 충분히 드시는 것이 좋으며, 충분히 잠을 잘 자는 것도 필요합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.아침 이외에도 침대에 누워 일어나거나 자세를 갑작스럽게 바뀌는 경우 두통, 어지러움 등이 나타난다면 기립성 저혈압, 양성 발작성 체위성 현훈(BPPV)일 가능성이 있습니다. 자세를 바꾸는 과정에서 혈압이 일시적으로 내려가면서 머리가 아프고 서 있기 힘든 증상이 나타날 수도 있으며, BPPV는 흔히 이석증이라고 불리며 귀 안에 있는 평형 기관에서 이석이 떨어져 나옴으로써 빙글빙글 돌아가는 어지러움이 나타나는 질환입니다. 이외에도 빈혈, 자율신경계 실조 등 다양한 원인에 의해 나타날 수 있으므로 증상이 지속된다면 근처 내과에 우선 방문하셔서 진료 보시는 것을 권유드립니다. 바쁘다고 갑작스럽게 일어나기보다는 천천히 앉은 후 천천히 일어나보시길 바랍니다. 또한, 물을 천천히 마시면서 아침 식사를 하지 않는다면 바나나, 요거트라처럼 간단하게라도 챙겨드시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.날씨가 춥지도 않은데 왜 감기에 걸리는지 슬플 수 있겠지만 무더운 날씨로 실내에서는 시원한 바람을 쐬면서 바이러스에 대한 방어 능력이 떨어지기 쉽습니다. 실내외 온도 차이로 인해 면역력이 떨어지면서 감기에 걸릴 수 있는데, 실내 온도와 습도는 적절하게 유지하면서 수분을 수시로 섭취하시는 것이 좋습니다. 증상이 회복될 때까지는 운동을 포함한 무리한 활동은 쉬어주시는 것이 좋으며, 비타민 C를 포함한 영양가 있는 식품을 잘 챙겨드시길 바랍니다. 입맛이 없다고 자극적인 음식보다는 소화가 잘 되는 부드러운 음식 위주로 드시면서 푹 쉬시면 금방 회복될 수 있으리라 생각됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.그늘이 없는 곳에서 무리해서 일을 하다보면 일상병을 포함한 온열 질환으로 이어지기 쉬으므로 주의가 필요합니다. 일사병은 고온의 환경으로 땀을 많이 흘릴 경우 수분과 전해질 손실로 이어지면서 나타나게 됩니다. 이로 인해 심박동이 빨라지고 머리가 어질어질하면서 두통과 함께 울렁거림과 무기력감이 나타날 수 있습니다. 해당 증상이 나타나는 경우에는 계속 일하는 것을 멈추고 시원한 장소나 그늘진 곳으로 이동하여 편히 쉬면서 물이나 이온음료를 천천히 드시는 것이 필요합니다. 시간이 흘러도 증상이 호전되지 않는 경우에는 근처 병원에 내원하셔서 정맥 주사를 고려해볼 수도 있습니다. 감사합니다.

말씀해주신 것처럼 요즘 물가를 포함해서 미용실 가격도 이전보다는 상당히 올랐습니다. 전국 미용실 커트 평균 요금이 거의 2만원에 가까워졌으며, 커트 이외에도 스타일을 위해 염색이나 펌을 한다면 10만원 내외를 생각해야할 수도 있습니다. 일부 미용실의 경우 직급에 따라 비용이 차등 적용될 수 있으므로 어떤 사람에게 머리를 맡기는지도 선택을 잘할 필요가 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.너무 꽉 끼는 옷보다는 통풍이 잘 되고 약간 여유 있는 옷을 착용해보시길 바라며, 계속 땀이 많이 나서 신경 쓰이고 불편하다면 의학적 도움을 고려해볼 수 있습니다. 땀샘으로 가는 신경을 일시적으로 차단하는 보톡스 주사도 있으며, 다한증 증상을 완화시켜주는 양약이나 한약을 고려해볼 수 있습니다. 중증으로 해결되지 않는 경우에는 교감신경의 특정 부위를 차단하는 시술을 고려해볼 수 있으나 이로 인해 다른 부위에서 땀이 오히려 나타나는 보상성 다한증이 나타날 수 있으므로 신중한 선택이 필요합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.기립성 저혈압은 오래 앉아있다가 갑자기 일어서거나 자세를 바꾸는 과정에서 혈압이 일시적으로 떨어지게 되면서 말씀하신 것처럼 눈앞이 흐려지거나 어지러운 증상이 나타나는 상태를 말합니다. 자세를 갑작스럽게 바꾸게 되면 뇌로 가는 혈류량이 부족해지면서 혈압이 떨어지는 것인데 복용하는 약물이나 노화, 탈수, 당뇨, 과도한 스트레스나 피로 등이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 나이를 먹으면서 유병률이 증가하며, 이를 피하기 위해서 사우나라던가 갑작습러운 자제 변화는 피하시는 것이 좋습니다. 적절히 수분을 섭취하실 필요가 있으며 본인의 컨디션을 고려하여 꾸준히 유산소 운동을 하여 심폐 기능을 향상시킨다면 도움이 될 것으로 보입니다. 감사합니다.