정상적인 배변 활동은 하루에 몇번인가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

대변을 보는 횟수가 하루에 1번이 적당한건지 궁금합니다!

저는 하루에 1번 볼일을 보는데 어떨땐 2~3일 정도만에 볼 때도 있고 길면 4~5일만에 볼때도 있어요ㅠㅠ

그리고 수면 패턴이나 생활 패턴이 바뀌면 배변신호가 없을 때가 있고 그로 인해 일상생활이 불편하거나 불안할 때도 있어요ㅜㅜ 비정상인걸까요?

Answer 1

안녕하세요.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 무조건 하루에 1번 대변을 보아야 문제 없는 것이 아니며, 2~3일에 1회 보더라도 대변을 볼 때 큰 어려움이 없다면 변비로 바로 진단하지는 않습니다. 일반적으로 일주일에 2회 미만으로 대변을 보거나 대변 횟수가 이보다 많더라도 대변을 볼 때 배에 힘을 많이 줘야하거나 보고 나서도 잔변감 등이 나타난다면 변비일 가능성이 있습니다. 생활습관, 식습관은 대변을 보는 데 영향을 줄 수 있으며 수분, 식이섬유가 풍부한 식품은 잘 챙겨드시는 것이 좋습니다. 요즘같이 조금만 걸어도 땀을 흘리기 쉬운 날씨에는 평상시보다 수분 섭취를 늘릴 필요가 있으며, 대변이 바로 나오지 않는다고 화장실에 오래 앉아있는 것은 피하는 것이 좋습니다. 대변 신호가 오면 화장실에 가서 가능하면 5~10분 이내에 나오시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

특별히 이상한 것 같지는 않습니다.

보통 배변의 횟수는 3-3이라고 이야기합니다.

하루 3회 미만 일 주일 3회이상

환자분은 하루 1회이고 상황에 따라서 편차가 있다는 것이니

너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.