답변 내역

안녕하세요. 항문은 신경이 많이 있어 가려움이 나타나기 쉬우며, 일반적으로 낮보다는 밤에 가려운 것으로 알려져 있습니다. 항문 주변을 제대로 씻지 않아도 가려울 수 있지만 너무 지나치게 닦는 경우에도 나타날 수 있으며, 이외에도 스트레스, 커피, 불면 등이 영향을 미칠 수도 있습니다. 항문 주변을 씻은 후에는 수건을 이용해 건조시키는 것이 좋으며, 너무 꽉 끼는 속옷보다는 통풍이 잘 되는 속옷을 입으시길 바랍니다. 며칠 동안 경과를 지켜보시길 바라며 증상이 지속된다면 정확한 원인 감별하기 위해 근처 항문외과에 내원해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 말씀해주신 것처럼 수면은 렘수면과 비렘수면으로 구성되어 있으며, 렘수면은 전체 수면의 20~25%, 비렘수면은 75~80%를 차지하는 것으로 알려져 있습니다. 렘수면과 비렘수면은 약 90-120분 주기로 반복되어 하룻밤에 약 5회 정도를 가지게 됩니다. 렘수면은 몸의 근육은 이완되어 거의 움직이지 않지만 뇌는 활발히 활동하며, 낮에 학습한 정보를 장기 기억으로 저장하고, 꿈을 꾸는 단계로 보시면 됩니다. 비렘수면은 3단계로 나뉘며, 가장 깊은 단계인 3단계에 이르면 성장 호르몬이 분비되고, 신체의 회복이 이루어지는 단계로 보시면 됩니다. 깊은 수면이 부족해지면 뇌의 노폐물 제거 능력이 감소하면서 퇴행성 뇌 질환의 위험이 늘어나고 집중력 및 기억력 저하가 나타날 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 질문을 하였다가 해당 질문에 대한 답을 얻으시면서 내용을 지우신 것으로 보입니다. 이후에도 궁금한 내용이 있으시다면 편하게 올려주시길 바랍니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.

안녕하세요. 잠을 자는 시간이 충분하더라도 깊게 잠을 제대로 자지 못하거나 건강에 좋지 않은 자세로 잠을 잔다면 자고 일어나서도 피로가 제대로 풀리지 않고 뻐근하실 수 있습니다. 베개 높이가 너무 높거나 낮지는 않은지 점검해보시길 바라며, 매트리스가 너무 딱딱해도 근육통이 나타나실 수 있습니다. 긴장된 근육을 이완시키기 위해서 따뜻하게 샤워나 해당 부위에 찜질을 해보시길 바라며, 통증이 없는 범위 내에서 천천히 스트레칭을 해보시길 바랍니다. 증상이 지속된다면 증상 완화를 위해 근처 정형외과나 한의원에 내원해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 요즘같이 무더운 날씨에는 조금만 움직여도 땀이 나고 이로 인해 갈증을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 다만, 물을 충분히 마신데도 계속 갈증이 느껴진다면 혹여나 질환이 있는 것은 아닌지 의심해볼 수 있습니다. 당뇨나 구강 건조증, 요붕증 등을 의심해볼 수 있습니다. 지금처럼 물은 한 번에 많이 마시기보다는 조금씩 자주 드시길 바라며, 커피나 술을 즐겨 마신다면 이를 자제하시길 바랍니다. 실내 습도를 적절하게 유지하시길 바라며, 지속해서 갈증이 느껴진다면 근처 병원에 내원하셔서 건강 상태를 점검해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 말씀하신 것처럼 미세먼지가 심한 날씨에는 외출할 때 마스크를 착용하는 것이 중요합니다. KF는 korea filter의 줄임말로 국내 식품의약품안전처가 인증하는 입자 차단 성능을 의미합니다. 예를 들어 KF80은 80% 이상 걸러준다는 의미이며, KF 수치가 높을수록 미세먼지를 차단하는 정도가 높다는 것을 의미합니다. 미세먼지를 차단하는 성능이 뛰어나면 그만큼 호흡이 어려워진다는 것을 의미하므로 개인의 상태에 맞춰서 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 오메가 3를 영양제로 꾸준히 복용하는 경우가 많습니다. 다만, 아무리 좋다고 알려진 식품이나 영양제더라도 누군가에겐 별다른 효과가 없을 수도 있고 오히려 부작용이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다. 오메가 3를 복용할 때마다 배가 아프고 설사가 나타난다면 해당 제품이 산패되었을 가능성이 있으므로 확인할 필요가 있습니다. 또한, 말씀하신 것처럼 지방 성분으로 소화 기능이 저하된 사람이 공복에 섭취할 경우 복부 불편감, 설사, 복통 등으로 이어질 수 있습니다. 공복에 드시고 있다면 식사를 한 이후에 드시는 것이 위장 부담을 줄이고 흡수율 향상에도 도움이 될 것으로 보입니다. 감사합니다.

안녕하세요. 수두는 급성 바이러스 질환으로 피부 증상이 생기기 1~2일 전부터 딱지가 앉을 때까지 감염력이 있으므로 해당 기간에는 격리가 필요합니다. 또한, 수두 예방 접종을 하더라도 100% 방어가 되는 것은 아니지만 7~90% 정도로 수두에 걸리지 않고 지나가게 되며, 수두에 걸리더라도 경미한 증상과 함께 빠르게 회복할 수 있으므로 예방 접종을 하는 것이 중요합니다. 예방 접종 하기 전에 수두에 걸린 가족과 접촉하면서 수두에 걸릴 가능성은 높으며, 생각보다 주변에서 볼 수 있는 일로 생각이 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 잠을 자면서 눈 주변에 수분이 정체되어 아침에 일어날 때 눈이 붓는 경우가 많습니다. 자고 일어나면 눈이 붓는데 시간이 지나면서 자연스럽게 가라앉는다면 자연스러운 현상으로 너무 걱정하실 필요는 없어보입니다. 전날 짠 음식을 많이 마셨거나 음주 등을 하였다면 눈이 부을 가능성이 보다 높아집니다. 이외에도 알레르기 반응이나 콘택트렌즈 착용 등의 이유로 눈이 부을 수도 있습니다. 만약, 눈 붓기가 시간이 지나도 줄어들지 않거나 통증, 충혈이 나타나거나 사물을 보는 데 어려움이 있으면 결막염 등을 의심해볼 수 있으므로 정확한 원인을 감별하기 위해 근처 안과에 내원해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 살 빠지는 물이라면 산토리라는 회사에서 출시한 특수 생수를 말씀하시는 것으로 보입니다. 해당 제품은 기능성 표시 식품으로 인증을 받았으며, 일반 생수처럼 투명하고 무색무취하다는 특징이 있습니다. 해당 제품에는 발효된 쌀겨에서 추출한 저분자 대사 물질인 HMPA가 함유되어 있는데 해당 성분이 내장 지방을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 해당 제품을 꾸준히 마신다면 일부 도움이 될 것으로 보이며, 다만 해당 제품이 절대적으로 살을 빼게 해주는 것은 아니므로 보조적으로 도움을 받는다는 생각으로 건강한 생활습관과 식습관을 형성하시길 바랍니다. 감사합니다.