답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.하복부를 따뜻하게 찜질해주시는 것이 보다 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그날에는 여성 호르몬의 변화로 수분이 정체되고 근육이 경직되기 쉬운데 혈액순환을 도와 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 누워있을 때에는 배꼽을 중심으로 가볍게 원을 그리듯 마사지를 해주시는 것도 좋습니다. 그날에는 운동을 무리해서 하면 오히려 통증이 심해질 수 있지만 그날이 시작되기 전부터 본인의 몸 상태를 고려해 유산소 운동을 가볍게 꾸준히 해준다면 통증 완화에도 도움이 되고, 충분한 수면 또한 매우 중요합니다. 오메가 3나 마그네슘, 비타민 B 등이 풍부한 음식을 잘 챙겨드신다면 통증 완화에도 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘은 스트레스 완화, 근육 이완, 혈관 이완 등의 효과가 있습니다. 증상이 지속되어 일상생활에 지장이 있고 진통제를 매번 복용해야할 정도라면 근처 한의원에 내원해서 본인의 체질과 증상 정도를 고려한 한약 처방을 고려해볼 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.일반적으로 건강한 배변 습관은 하루 3회 이하로 주 3회 이상 대변을 보는 것인데, 그렇게 보더라도 대변을 볼 때 힘을 많이 줘야 한다던가 보고 나서도 시원하지 않고 잔변감이 남아있다면 변비로 볼 수 있습니다. 변비는 복부 팽만감, 소화불량 등의 증상을 동반하는 경우가 많은데 홍삼은 헬리코박터균을 감소시키고, 면역력을 향상시키며 혈액 순환을 도와 변비 증상을 개선시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 장의 연동 운동을 촉진하고 변의 배출을 원활하게 하는 데 체내 열이 많은 사람이 홍삼을 과량 복용하는 경우에는 두통, 변비 등의 부작용이 나타날 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 홍삼즙과 함께 수분도 충분히 섭취하시길 바라며, 컨디션에 따라 운동도 꾸준히 병행해주시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀하신 것처럼 일기 예보와 관련된 기술이 예전과 비교해서는 발달되었지만 아직은 100% 일치할 수는 없습니다. 지구는 공전과 자전을 하고, 지형적 변화, 수증기의 상변화 등 여러가지 환경적 요인으로 상황이 시시각각 바뀔 수도 있으며, 오차가 나타나게 나타날 수 밖에 없습니다. 일기예보는 확률로 강수량이 80%일 경우에는 20%의 확률로 비가 내리지 않을 수도 있습니다. 요즘같이 햇빛이 강하게 비추는 날씨에는 자외선 노출을 피하기 위해 휴대용 선크림을 들고 다니시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.잠을 잘못 잤거나 한 자세로 오래 있는 경우에는 담이 걸리기 쉽습니다. 해당 근육을 빨리 풀어주겠다고 강하게 지압하는 것은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 며칠간은 무리해서 움직이는 것은 자제하고, 통증이 없는 범위 내에서만 가볍게 스트레칭하시길 바랍니다. 해당 부위를 따뜻하게 찜질하는 것은 혈액 순환을 촉진하고 긴장된 근육을 이완시키는데 도움이 될 수 있습니다. 잘 때 베개 높이가 너무 낮거나 높으면 목이 과도하게 젖혀지거나 굽혀지기 쉬워 통증이 나타나기 쉬으므로 적절하게 높이를 조절하는 것도 필요합니다. 증상이 지속될 경우 근처 한의원에 방문해서 증상 완화를 위한 침, 약침, 뜸, 부항 등의 치료를 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.최근 식습관의 변화, 스트레스 등으로 인해 대장암의 발생 비율이 높아지고 있으며, 대장암은 증상만으로는 조기 진단에 어려움이 있기 때문에 정기적인 검진이 필요합니다. 대장암과 관련된 논문들을 살펴보면 국내에서 대장암의 발생률은 증가하고 있으며, 평균 위험군에서 대장암 선별은 50세부터 시작하는 것을 권유하고 있습니다. 대장암의 증상은 워낙 다양하고 비특이적이며 위치에 따라서도 다르게 나타날 수도 있습니다. 일반적으로 우측 대장암은 흑색 변, 피로 증상을 호소하며 좌측 대장암은 장의 내경이 좁아지면서 변비와 같은 증상이 나타날 가능성이 높습니다. 일부 연구에서 좌측 대장암의 가장 흔한 증상은 출혈이었는데 좌측 대장암 환자 중 56.6%가 직장암이었고 그 중 약 40%가 출혈을 보였기 때문이라고 하였습니다. 내시경 검사를 받는 것이 불편하고 거부감이 들 수 있겠지만 가족력이 있거나 복통, 복부 팽만감, 설사, 변혈 등 소화 관련 증상들이 나타난다면 주기적으로 검사 받아보시는 것을 꼭 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.공진단은 사향, 당귀, 산수유, 녹용으로 구성되어 기혈 순환을 돕고, 면역력을 향상시키며 피로를 회복시키고 소화 기능을 향상시키는 등의 효과가 있습니다. 공진단은 꿀이 들어가 있으며 삼투압 현상으로 미생물이 살아갈 수 없는 환경이므로 오래 보관이 가능합니다. 다만, 어떻게 보관하는 지에 따라 상할 수도 있으며, 너무 오래 놔둔 경우에는 사향과 같은 방향성 약재들은 효능이 떨어지기 때문에 일반적으로 3개월 안에 드시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀해주신 것처럼 일부 사람들은 커피를 마시고 나면 오히려 피곤함을 호소하는 경우가 있는데 이러한 현상을 카페인 크래시라고 합니다. 카페인은 피로와 졸음을 유발하는 아데노신이라는 물질의 수용체와 결합해 아데노신 기능을 방해하는 역할을 합니다. 하지만, 카페인 효과가 사라지면서 아데노신에 제 기능을 정상적으로 하는 과정에서 카페인 크래시가 나타날 수 있습니다. 또한 일반적으로 카페인은 자극제이지만 일부 사람에게는 너무 각성 효과를 주면서 이로 인한 피로감을 유발시킬 수도 있습니다. 카페인 크래시의 경우 수분 섭취량, 전날 수면 상태, 체력 등 여러가지 요인들이 복합적으로 관여하므로 물을 충분히 드시는 것이 좋으며, 충분히 잠을 잘 자는 것도 필요합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.아침 이외에도 침대에 누워 일어나거나 자세를 갑작스럽게 바뀌는 경우 두통, 어지러움 등이 나타난다면 기립성 저혈압, 양성 발작성 체위성 현훈(BPPV)일 가능성이 있습니다. 자세를 바꾸는 과정에서 혈압이 일시적으로 내려가면서 머리가 아프고 서 있기 힘든 증상이 나타날 수도 있으며, BPPV는 흔히 이석증이라고 불리며 귀 안에 있는 평형 기관에서 이석이 떨어져 나옴으로써 빙글빙글 돌아가는 어지러움이 나타나는 질환입니다. 이외에도 빈혈, 자율신경계 실조 등 다양한 원인에 의해 나타날 수 있으므로 증상이 지속된다면 근처 내과에 우선 방문하셔서 진료 보시는 것을 권유드립니다. 바쁘다고 갑작스럽게 일어나기보다는 천천히 앉은 후 천천히 일어나보시길 바랍니다. 또한, 물을 천천히 마시면서 아침 식사를 하지 않는다면 바나나, 요거트라처럼 간단하게라도 챙겨드시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.날씨가 춥지도 않은데 왜 감기에 걸리는지 슬플 수 있겠지만 무더운 날씨로 실내에서는 시원한 바람을 쐬면서 바이러스에 대한 방어 능력이 떨어지기 쉽습니다. 실내외 온도 차이로 인해 면역력이 떨어지면서 감기에 걸릴 수 있는데, 실내 온도와 습도는 적절하게 유지하면서 수분을 수시로 섭취하시는 것이 좋습니다. 증상이 회복될 때까지는 운동을 포함한 무리한 활동은 쉬어주시는 것이 좋으며, 비타민 C를 포함한 영양가 있는 식품을 잘 챙겨드시길 바랍니다. 입맛이 없다고 자극적인 음식보다는 소화가 잘 되는 부드러운 음식 위주로 드시면서 푹 쉬시면 금방 회복될 수 있으리라 생각됩니다. 감사합니다.