답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.전자레인지의 전자파가 몸에 좋지 않는다는 이야기가 있으나 음식을 전자레인지에 돌리더라도 전자파는 음식에 악영향을 주지 않으므로 걱정하실 필요는 없습니다. 전자레인지의 전자파는 물에 흡수되어 물 분자를 진동시키는 것으로 인한 마찰열을 통해 음식을 따뜻하게 해주는 원리입니다. 다만, 전자레인지에 음식을 돌릴 때 사용하는 용기는 신경을 쓸 필요가 있습니다. 비닐봉지의 경우 환경 호르몬이 나올 가능성이 있으며, 플라스틱 용기도 전자레인지 사용 가능 표시가 적힌 제품만 사용하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.의자에 앉아있을 때 다리를 꼬는 것과 같은 잘못된 자세를 하거나 한 자세를 오래 유지하는 등 말씀하신 것처럼 요추나 골반에 무리를 주는 행동은 젊을 때에는 큰 이상을 느끼기 어렵더라도 나이가 들면서 근육량이 줄어들고 골격이 약해지는 과정에서 통증을 느끼기 쉬워집니다. 통증을 줄이고 근력 강화를 위한 목적으로 침, 뜸, 약침, 한약, 부항 등의 한방 치료를 받고 있는 것으로 보이며, 해당 치료를 받고 있다고 안심하기보다는 꾸준히 자세에 신경을 쓰고, 근력 향상을 위한 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다. 체중이 증가하면 무게 중심이 앞으로 움직이면서 허리와 골발에 주는 부담이 증가할 수 있으므로 적정 체중을 유지해주시는 것이 큰 도움이 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.여러가지 고민거리가 있는 상황에서는 의자에 오래 앉아있더라도 집중을 하지 못하고 시간만 소요될 수 있습니다. 우선 고민거리가 무엇이 있는지 차분히 정리를 해보시길 바라며 어떤 걸 먼저 해결하는 것이 좋을지 순서를 정해보시길 바랍니다. 특정 그릇에 모래와 돌을 넣으려고 할 때, 모래를 먼저 넣고 돌을 넣으려고 하면 다 들어가지 않지만 돌을 먼저 넣고 모래를 넣는 경우에는 제대로 다 넣을 수가 있습니다. 이런 것처럼 우선적으로 해야할 것을 정해서 먼저 하나씩 해결하다보면 실수 없이 원만하게 해결될 수 있으리라 생각됩니다. 또한, 하루 공부량을 너무 높게 잡을 경우에는 금방 지치기 쉬우며 중간에 포기하고 다른 생각이 들 가능성이 높아지므로 적절히 목표를 조정해보시길 바랍니다. 일반적으로 사람이 한 번에 한 가지 일에 집중할 수 있는 시간은 4~50분 정도로 해당 시간은 공부에 집중한 이후 5~10분 정도 휴식을 취하면서 다시 집중력을 끌어올려보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.요즘같이 햇빛이 강하게 비추고 온도와 습도가 높은 날씨에는 발에 땀이 생기기 쉬우며 이로 인해 냄새가 생기기 쉽습니다. 습한 환경은 냄새를 악화시킬 뿐만 아니라 무좀을 유발시키기 쉬우므로 외출 후에는 발을 깨끗하게 씻길 바라며, 그 후에는 물기를 완전히 말리시는 것이 좋습니다. 마지막에는 발을 차가운 물로 씻어주는 것이 좋습니다. 신발 관리도 중요한데 신발에는 신문지를 넣거나 습기 제거제를 활용해보는 것도 좋습니다. 덥다고 양말을 신지 안는 것보다는 신발을 신을 땐 양말을 신는 것이 좋으며, 땀을 잘 흡수할 수 있도록 면 재질이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.너무 자주 씻거나 피부가 건조해질 경우 오히려 피지 분비가 늘어날 수 있으므로 개기름이 신경 쓰인다고 잦은 세안은 상황을 오히려 악화시킬 수 있습니다. 클렌징폼을 사용하더라도 너무 자극이 센 경우 피부를 자극할 수 있으므로 본인 피부 상태를 고려하여 자극이 덜한 순한 제품을 사용해보시길 바랍니다. 요즘같이 햇빛이 강하게 내리쬐는 날씨에는 외출하려고 하면 외출 전에 선크림을 바르시길 바라며, 얼굴에 기름이 많을 경우에는 기름종이를 활용해 가볍게 닦아내보시길 바랍니다. 스트레스를 너무 많이 받거나 잠을 제대로 못 자거나 기름지고 자극적인 음식을 즐겨 먹는 경우에는 해당 증상이 악화될 수 있으므로 일상생활에서도 신경을 써 주시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.키나 체중처럼 가슴 크기도 유전적 요인의 영향이 있습니다. 다만, 유전적인 영향이 있지만 식습관이나 생활 습관, 스트레스 관리, 수면 상태 등 여러가지 후천적 요인들도 복합적으로 작용하므로 무조건 그대로 어머니와 크기가 같다고 장담할 수는 없습니다. 부모님 키가 커도 후천적으로 어떻게 관리하는 지에 따라 부모님보다 키가 클 수도 작아질 수도 있는 것처럼 가슴 크기도 클 가능성은 높지만 무조건 크지 않을 수도 있습니다. 궁금한 내용에 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.자전거 타기 운동을 하다가 무릎에서 소리가 나는 이유는 여러가지 요인이 복합적으로 작용하면서 나타날 수 있습니다. 윤활 작용이 원활하지 않으면서 힘줄과 인대의 마찰이 증가하게 되면 무릎에서 소리가 나타날 수 있습니다. 일반적으로 똑똑 소리는 나지만 통증이 없다면 정상 범주로 보며 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 만약, 통증이나 붓는 느낌이 있고, 무릎을 굽혔다 폈다 하는 동작을 할 때 어려움이 나타난다면 연골연화증을 포함한 무릎 질환일 가능성이 있으므로 근처 정영외과에 내원하셔서 진료를 받아보시길 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.항암 치료를 받으시느라 많은 고생을 하신 것으로 보입니다. 머리의 모낭세포는 암세포처럼 분화와 성장이 빠른 편으로 항암 치료를 받다보면 약물의 영향으로 머리카락이 빠지는 경우가 많습니다. 다만 이러한 경우 대부분은 일시적으로 치료가 무사히 끝나면 8주 정도부터는 회복되기 시작하는 것으로 알려져 있습니다. 당연히 머리카락이 빠진 것으로 인해 스트레스를 많이 받을 수 있으나 이러한 스트레스는 두피 건강에 악영향을 줄 수 있으므로 긍정적인 마인드로 잘 이겨내보시는 것이 좋습니다. 탈모 이외에도 두피에 염증이 생길 수도 있으므로 두피 염증이 생기지 않도록 관리를 잘 하시는 것이 머리카락이 자라는 데 도움이 됩니다. 머리를 너무 자주 감는 것은 자제하시길 바라며, 잘 감고 말릴 때에는 너무 뜨거운 바람보다는 미지근한 바람으로 말리시길 바랍니다. 샴푸는 자극이 덜한 순한 샴푸를 사용하시길 바라며, 요즘같이 햇빛이 강한 날씨에는 면으로 된 모자로 물리적으로 막으시는 것이 좋습니다. 힘내시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.현재 별다른 불편한 증상도 없고, 잠을 자고 일어난 이후에도 낮 동안 업무를 보는 데 지장이 없고 졸립지도 않은 것으로 보입니다. 적정 수면 시간이 7~8시간이더라도 사람에 따라서 피로를 회복하고 집중력을 유지하는 데 필요한 수면 시간은 차이가 있으며 해당 수면 시간으로도 충분하다면 억지로 잠을 더 늘리거나 문제가 있는지 고민할 필요는 없어보입니다. 수면은 얼마나 잤는지 시간도 중요하지만 얼마나 깊게 잤는지 질도 중요한만큼 해당 시간 동안 잘 주무시는 것으로 보입니다. 말씀해주신 상황을 보았을 때는 안심하셔도 되며, 건강 관리를 이대로만 잘 유지하시면 충분하실 것으로 보입니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.시험 공부를 하면서 무리를 하고 스트레스를 받는 과정에서 면역력이 떨어지면서 감기에 걸리신 것으로 보입니다. 감기에 걸린 경우 보통은 5~7일 정도 회복하는 데 시간이 필요하며 잠을 푹 자고 잘 쉬더라도 다음날 바로 나을 가능성은 낮습니다. 컨디션이 좋지 않은 상태에서 억지로 공부를 하기 위해 오랜 시간 의자에 앉아 있는 것은 집중력을 떨어뜨리고, 회복 속도를 늦출 수 있어 공부 효율에 악영향을 줄 수 있습니다. 증상이 별로 없고 잘 쉰다면 감기 증상이 다 낫지는 않더라도 컨디션 회복에 많은 도움을 줄 수 있으므로 가능하면 일찍 자고, 미지근한 물을 수시로 챙겨 드시면서 소화가 잘 되는 영양가 있는 음식 위주로 섭취하시길 바랍니다. 빠른 회복을 기원하며 시험에 좋은 결과가 있기를 바랍니다. 감사합니다.