양치를 한 이후에는 가글을 해야 입 안이 깔끔하게 마무리된다고 생각하여 바로 시행하는 사람들이 종종 있습니다. 다만, 가글은 유해한 균을 제거하고, 구강 위생 관리의 보조적인 수단으로 양치를 하고 바로 가글을 하는 것은 말씀해주신 것처럼 치아에 좋지 않습니다. 치약의 계면활성제와 가글의 살균 효과가 있는 성분이 상호작용하면서 치아 변색이 이루어질 수 있으므로 양치질을 하고 30분 정도 지나고 나서 가글을 하는 것이 좋습니다. 가글은 30초에서 1분 정도로 짧게 하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.