답변 내역

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽었습니다. 두통이 있는데 눈까지 아프다면 경추성 두통일 가능성이 있습니다. 목에서 나오는 신경과 얼굴에 있는 신경이 연결되어 있기 때문에 경추디스크를 포함한 목 질환에 의해 통증이 나타날 수 있는데 핸드폰이나 노트북 등의 전자기기를 너무 오래 사용하거나 잘못된 자세를 유지하는 경우 경추에 부담을 줄 수 있습니다. 이외에도 안구 건조증이나 편두통 등 다양한 원인에 의해 증상이 나타날 수 있으며 편한 자세로 쉬는데도 증상 호전에 차도가 없다면 정확한 원인 감별을 위해 근처 병원에 내원하여 진료를 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽었습니다. 무더운 날씨에 체온 조절을 위해 땀을 흘리는 것은 자연스럽지만 덥지 않은 시원한 환경에서도 땀이 나고 일상생활에 불편함이 있다면 건강 상태를 점검해볼 필요가 있습니다. 자율신경계 불균형, 갑상선 기능 항진증, 복용하는 약물이 있다면 이로 인한 부작용 등의 원인이 있을 수 있으며 근처 내과에 내원하여 진료를 보고 갑상선 기능 검사를 포함한 혈액 검사를 시행해보시길 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 손목 골절은 아니고 과사용으로 인한 손목 통증이라면 정형외과 약과 함께 침, 부항, 약침 등의 한방 치료를 병행하면 보다 빠르게 호전될 수 있습니다. 증상이 좋아질 때까지는 손목 사용은 줄이시는 것이 좋으며, 침 치료는 통증 조절에 큰 도움이 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려준 내용은 잘 읽었습니다. 오래 걸어서 발바닥 및 다리 근육통이 생겼다면 자기 전 따뜻하게 족욕을 하거나 다리 마사지하길 권유드립니다. 마사지볼이 있다면 발바닥 아래에 두고 가볍게 굴려보는 것도 근육 이완에 도움이 됩니다. 빠른 회복을 기원합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 고혈압 약을 복용한다고 해서 무조건 카페인 섭취를 금지해야하는 것은 아니지만 일시적으로 혈압을 올릴 수 있으므로 주의하실 필요가 있습니다. 카페인과 혈압과의 관련성에 대한 연구가 보고된 바 있으며, 운동을 하거나 과도하게 움직임을 해야할 때는 특히나 주의할 필요가 있습니다. 혈압이 안정적으로 잘 유지되고 있다면 하루 1잔 정도는 큰 문제 없을 것으로 보이며, 디카페인은 카페인이 거의 없어 혈압 변동이 생길 가능성이 더 적어 적극 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 식약처에서는 손 소독제의 에탄올 함량 기준을 54.7~70% 정도로 잡고 있습니다. 알코올 농도가 높을수록 살균 효과가 높은데 95% 이상의 농도에서는 물이 단백질의 변성에 필수적이므로 덜 효과적입니다. 알코올을 주성분으로 하는 손소독제에 대해 안전성을 연구한 논문에서는 기존 손 소독제 제품의 에탄올 함량을 분석하였고 이를 통해 모두 기준에 적합하면서 안전한 것으로 보고하였습니다. 에탄올 농도가 60~80%일 때 살균 소독의 효과가 크다는 연구도 있으므로 해당 농도 범위의 제품을 사용해보시길 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용을 보면 치열이나 치핵일 가능성이 있어보입니다. 대변을 볼 때 배에 힘을 많이 주거나 변비가 있는 경우 보다 잘 생기며, 식이섬유가 풍부한 식품을 잘 챙겨드시길 바랍니다. 대변이 잘 나오지 않더라도 화장실에 오래 앉아있는 것은 피하시길 바라며, 발판을 놓아 발을 살짝 위로 올리면 대변 볼 때 도움이 될 수 있습니다. 또한, 미지근한 물로 하루에 2~3번 좌욕을 꾸준히 해보시면 통증 완화에 도움이 됩니다. 증상이 지속된다면 정확한 상태를 확인하기 위해 근처 항문외과에 내원해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 말씀하신 것처럼 공포나 불안감, 스트레스를 겪는 상황에서는 자율신경계 중 교감신경이 과잉항진되고 아드레날린, 코르티솔 호르몬이 분비됩니다. 말씀해주신 것처럼 심박수가 증가하고 호흡이 빨라지면서 소화 기능은 억제되는 fight or flight 즉 투쟁-도피 반응이 나타나게 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 아침에 소변을 볼 때 색깔이 누렇고 거품이 많다고 해서 무조건 건강이 안 좋다고 보기는 어렵습니다. 잠을 자는 동안 수분 공급이 되지 않으면서 소변이 농축되기 쉽고, 거품이 더 잘 관찰됩니다. 아침 이외에도 낮에도 소변을 볼 때 거품이 많거나 거품이 금방 사라지지 않고 오래 지속된다면 단백뇨를 의심해볼 수도 있습니다. 단백뇨가 걱정된다면 근처 병원에 내원하여 소변 검사를 받아보실 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 수면은 지친 몸과 마음을 쉬어주는 것 이외에도 여러 호르몬 분비 및 신경들의 작용 등을 통해 면역력을 향상시키고 건강을 유지하는 데 기여합니다. 성장 호르몬은 비렘수면 단계 중 stage4에서 특히 많이 분비되는데, 수면 시작 후 1시간에서 4시간 사이에 많이 분비되는 것으로 알려져 있습니다. 성인에게 성장호르몬은 세포 재생, 근육 합성, 지방 분해 등을 담당합니다. 성장호르몬은 낮에도 분비되긴 하지만 stage4에서 전체 분비량의 2/3가 분비되는 만큼 숙면을 취하는 것이 중요합니다. 감사합니다.