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매번자고일어나면 머리가멍하고아파요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 귀하께서 경험하시는 아침 두통과 피로감은 수면의 질 저하와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 수면 중 무호흡이나 이갈이, 불규칙한 수면 패턴 등이 이러한 증상을 유발할 수 있어요. 특히 뒷골이 땡기는 증상은 수면 자세나 목 근육의 긴장과 연관되어 있을 수도 있습니다. 스트레스나 불안감도 수면의 질을 떨어뜨리고 아침 두통을 악화시키는 요인이 될 수 있어요. 규칙적인 수면 시간 유지, 취침 전 전자기기 사용 줄이기, 침실 환경 개선 등을 시도해보세요. 증상이 지속된다면 수면 검사나 정확한 원인 파악을 위해 진료를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.10.17
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트라우마 치료에서 안전한 공간의 개념은 왜 중요한가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 트라우마 치료에서 '안전한 공간'은 치유의 핵심 토대로, 내담자가 두려움 없이 자신의 고통스러운 경험을 마주할 수 있게 해주는 필수 요소입니다. 트라우마를 겪은 분들은 세상이 위험하다고 느끼는 경우가 많아, 안전함을 경험하지 못한 채로는 치유적 작업이 거의 불가능합니다. 이러한 안전 감각이 확립되면 내담자는 비로소 과거의 상처를 탐색하고 재경험하면서도 현재에 발을 딛고 있을 수 있어요. 상담자는 일관된 태도와 명확한 경계 설정, 무조건적 수용과 존중을 통해 안전한 공간을 조성할 수 있습니다. 내담자의 페이스를 존중하며 과도한 노출이나 압박 없이, 그라운딩 기법과 자원 강화 작업을 병행하는 것이 중요해요. 상담자의 따뜻한 눈맞춤, 편안한 목소리톤, 안정된 태도는 내담자에게 안전의 메시지를 전달하며, 이러한 치료적 관계 자체가 새로운 안전 경험의 모델이 되어 내면화됩니다. 결국 안전한 공간은 트라우마 회복의 출발점이자 목적지라 할 수 있습니다.
심리상담 / 불안 장애
25.10.16
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모유 수유 시 홍차 마셔도되나요???
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 모유 수유 중 홍차와 같은 카페인 음료를 간혹 마시는 것은 일반적으로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 모유로 전달되는 카페인의 양은 실제로 매우 적은 편이며, 하루 300mg(약 2-3잔의 커피나 4-5잔의 홍차) 이하의 적당한 카페인 섭취는 대부분의 아기들에게 큰 영향을 주지 않는다고 알려져 있습니다. 다만 아이가 예민하거나 수면 패턴에 변화가 있는지 관찰해보시고, 불안하시다면 다음 수유 시간을 약간 미루는 방법도 있어요. 물론 너무 많은 양의 카페인은 아기를 예민하게 만들거나 수면에 영향을 줄 수 있으므로, 앞으로는 카페인이 적은 대체 음료(허브차, 보리차 등)를 선택하시는 것이 좋겠습니다. 오늘 마신 것에 대해서는 지나친 걱정보다는 아기의 반응을 살펴보시고, 평소와 다른 점이 없다면 안심하셔도 됩니다. 모유 수유는 엄마의 작은 식이 변화에도 크게 영향받지 않는 자연스러운 과정임을 기억하세요.
의료상담 / 산부인과
25.10.16
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요즘 부모님이 같은 말을 반복하시고 약속도 자주 잊으세여
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 반복적인 대화와 약속을 자주 잊어버리는 증상은 노화에 따른 자연스러운 기억력 감퇴일 수도 있지만, 치매의 초기 징후일 가능성도 배제할 수 없습니다. 이러한 변화가 일상생활에 지장을 주거나 점점 심해진다면, 정신건강의학과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 치매는 조기 발견과 관리가 중요하며, 일부 치매는 초기에 적절한 치료를 시작하면 진행 속도를 늦출 수 있어요. 병원에서는 먼저 간이정신상태검사(MMSE)와 같은 인지기능 선별검사를 시행하고, 필요에 따라 자세한 신경심리검사, 혈액검사, 뇌 영상검사(CT나 MRI)를 진행합니다. 이런 검사들은 치매뿐 아니라 우울증이나 갑상선 질환 같이 비슷한 증상을 보일 수 있는 다른 질환들을 감별하는 데도 도움이 됩니다. 부모님을 모시고 갈 때는 평소 일상생활의 변화나 구체적인 에피소드를 메모해가시면 진료에 도움이 될 거예요.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.10.15
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치매 감정 기복이 심할때인데 이런 기분변화가 약으로 조절 가능할까요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 치매 환자의 감정 기복과 행동 변화는 가족 돌봄자에게 정말 큰 어려움을 안겨주는 증상입니다. 다행히 이러한 증상들은 적절한 약물 치료로 어느 정도 완화가 가능합니다. 신경정신과적 증상(초조, 공격성, 우울, 불안 등)에 대해 항정신병 약물, 항우울제, 항불안제 등이 처방될 수 있으며, 개인의 상황과 증상에 맞춰 신중하게 약물을 선택하고 용량을 조절하는 과정이 필요해요. 약물 치료와 함께 비약물적 접근도 매우 중요합니다. 규칙적인 일상 유지, 자극 요인 줄이기, 안전한 환경 조성, 환자의 감정에 공감하는 의사소통 방식 등이 도움이 될 수 있어요. 돌봄제공자인 귀하의 정신건강도 매우 중요하니, 지역사회 치매지원센터나 자조모임 등의 도움을 받는 것도 고려해보세요.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.10.15
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게임이 문화 산업의 주축인건가요? 중독될 수 있는 하나의 장르인걸까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 게임은 현대 문화산업의 중요한 축으로 자리잡았으며, 경제적으로도 영화나 음악 산업을 뛰어넘는 규모로 성장했습니다. 창의성과 기술 발전을 촉진하고, 국가 브랜드 가치 향상에도 기여하는 긍정적 측면이 분명히 존재합니다. 하지만 모든 강한 즐거움을 주는 활동과 마찬가지로, 특히 발달 과정에 있는 청소년들에게는 과도한 몰입이 일상생활 기능에 지장을 줄 수 있어 주의가 필요한 것도 사실이죠. 건강한 게임 문화는 적절한 시간 관리와 다양한 활동의 균형에서 비롯됩니다. 게임 자체를 악으로 규정하기보다는, 어떻게 즐기느냐의 방식과 조절 능력이 중요합니다. 교육적 가치가 있는 게임들도 많이 개발되고 있으니, 가정에서 함께 게임을 선택하고 시간을 정해 즐기는 문화를 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다.
심리상담 / 중독
25.10.15
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타의에 의해 수면에서 깰 때 내가 누구인지 잊어버립니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 수면에서 깰 때 일시적으로 혼란을 겪는 증상은 '수면 관성'이라고 하는데, 보통은 몇 분 안에 사라집니다. 하지만 말씀하신 것처럼 7~8년 전 과거로 돌아가는 느낌이 들고 가족조차 알아보지 못하는 상황이 반복된다면 좀 더 세심한 확인이 필요해 보입니다. 특히 타의에 의해 깨울 때만 나타난다는 점도 주목할 부분이고요. 깊은 수면 단계에서 갑자기 깨어날 때 뇌가 완전히 각성되지 못해서 생기는 현상일 수도 있지만, 수면의 질이나 패턴에 문제가 있을 가능성도 있습니다. 몇 년간 이런 증상이 지속되었다면 수면다원검사 같은 정밀검사를 통해 수면 구조를 확인해보는 게 좋겠습니다. 스트레스나 불안, 혹은 수면장애가 원인일 수 있고, 드물게는 신경학적 문제와 연관될 수도 있거든요. 30대 여성분이시고 기저질환이 없다고 하셨지만, 증상이 일상생활에 영향을 주고 있다면 정신건강의학과나 신경과 진료를 받아보시길 권해드립니다. 정확한 원인을 찾아야 적절한 대처가 가능합니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.10.15
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의학적으로 치매 예방과 치료에 대한 연구는 어떤 방향으로 진행되고 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 치매 예방 연구는 생활습관 개선에 많은 초점을 맞추고 있습니다. 규칙적인 운동, 균형잡힌 식사, 충분한 수면, 그리고 사회적 교류 유지가 뇌 건강에 도움이 된다는 연구결과들이 나오고 있죠. 특히 고혈압이나 당뇨 같은 만성질환을 잘 관리하는 것도 중요합니다. 인지기능 훈련이나 새로운 취미활동도 뇌를 자극해서 예방에 도움을 줄 수 있고요. 치료 분야에서는 아밀로이드 베타 단백질을 표적으로 하는 신약들이 개발되고 있습니다. 최근 승인된 일부 약물들이 초기 알츠하이머병의 진행을 늦추는 효과를 보이고 있어서 희망적이에요. 또한 염증 조절, 신경세포 보호, 타우 단백질 제거 등 다양한 기전의 약물들도 연구 중입니다. 조기 발견을 위한 혈액검사나 영상검사 기술도 계속 발전하고 있어서, 앞으로는 더 빠른 진단과 개입이 가능해질 것으로 기대됩니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.10.15
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1명 평가
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계속 멀미가나는거같아요 단약후유증일까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 말씀하신 증상들은 임의 단약 후 생길 수 있는 금단 증상과 원래 질환의 재발이 복합적으로 나타난 것으로 보여요. 특히 우울증과 불안 약물을 갑자기 끊으면 어지럼증, 오심, 수면장애, 감정 변화 같은 금단 증상이 흔하게 나타납니다. 입맛 없고 속이 울렁거리는 것, 잠을 못 자고 악몽을 꾸는 것도 전형적인 반응이에요. 생리 불규칙은 다낭성과 스트레스, 그리고 약물 변화가 모두 영향을 줄 수 있어서 단약만의 문제라고 보기는 어렵지만, 몸 전체가 혼란스러운 상태인 건 분명합니다. 약을 끊었을 때 오히려 공황이 덜하다고 느끼신다면, 이전 약물이 맞지 않았을 가능성도 있어요. 하지만 임의로 중단하는 건 정말 위험하니 최대한 빨리 병원에 가셔야 합니다. 의사 선생님과 솔직하게 상황을 말씀드리고, 약을 서서히 줄이거나 다른 치료 방법을 찾는 게 필요해요. 지금 상태로 버티시면 증상이 더 악화될 수 있으니, 추석 연휴가 끝나는 대로 꼭 진료 받으시길 강력히 권해드립니다. 혼자 견디지 마세요.
심리상담 / 불안 장애
25.10.14
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금연....너무짜증나요....
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 금연 초기에 짜증과 분노가 치솟는 건 정말 흔한 일이에요. 10년 가까이 니코틴에 의존해오던 뇌가 갑자기 그 자극을 못 받으니 금단증상으로 예민해지는 거예요. 특히 타격감 강한 멘솔을 피우셨다면 그 감각적 자극까지 사라져서 더 허전하고 화가 날 수밖에 없죠. 캔디나 금연목걸이로는 그 강렬함을 대체하기 어렵고, 지금은 뇌가 새로운 균형을 찾아가는 과정이라 시간이 필요합니다. 보통 2~4주 정도 지나면 금단증상이 많이 줄어드니 조금만 더 버텨보세요. 니코틴 패치를 못 쓰는 상황이라면 정신건강의학과에서 다른 금연 보조 약물을 처방받는 방법도 있어요. 부프로피온이나 바레니클린 같은 약은 금단증상과 흡연 욕구를 줄여주거든요. 또 짜증이 너무 심하면 운동이나 스트레스 해소법을 적극적으로 활용해보시고, 힘들 때 주변에 속마음 털어놓는 것도 도움이 됩니다. 지금 정말 힘드시겠지만, 꼭 끊어야 할 이유가 있으시다니 그만큼 중요한 일이실 거예요. 조금씩 나아지실 테니 전문가 도움 받으면서 함께 이겨내보세요.
심리상담 / 중독
25.10.14
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