모유 수유 시 홍차 마셔도되나요???

Question

성별

여성

나이대

30대

제목과 같이 모유수유 중 아이스티에 홍차 들어있는걸 모르고 사서 마셨는데 괜찮을까요 모유에 영향이 가고 아기한테 안좋다고 하고 카페인이 들어있다고해서요ㅜㅜ목이 말라 많이 마셨거든요ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

카페인이 함유되어 있긴 하나, 모유에 전달되는 비율이 적고, 단회적인 양상이었다면 특별히 문제될것 없다고 사료됩니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

세계보건기구에서 모유 수유 중 카페인 섭취량은 하루 300mg 이하를 권장합니다.

홍차 1잔(120ml)에는 20-50mg의 카페인이 들어있어 크게 문제가 되진 않겠으나 카페인은 섭취 후 약 1~2시간 후에 모유로 가장 많이 분비되므로 카페인 함유 음료를 섭취 했다면 적어도 1~2시간이 지난 뒤 아기에게 수유하는 것이 바람직하겠습니다.

Answer 3

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

모유 수유 중 홍차와 같은 카페인 음료를 간혹 마시는 것은 일반적으로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 모유로 전달되는 카페인의 양은 실제로 매우 적은 편이며, 하루 300mg(약 2-3잔의 커피나 4-5잔의 홍차) 이하의 적당한 카페인 섭취는 대부분의 아기들에게 큰 영향을 주지 않는다고 알려져 있습니다. 다만 아이가 예민하거나 수면 패턴에 변화가 있는지 관찰해보시고, 불안하시다면 다음 수유 시간을 약간 미루는 방법도 있어요.

물론 너무 많은 양의 카페인은 아기를 예민하게 만들거나 수면에 영향을 줄 수 있으므로, 앞으로는 카페인이 적은 대체 음료(허브차, 보리차 등)를 선택하시는 것이 좋겠습니다. 오늘 마신 것에 대해서는 지나친 걱정보다는 아기의 반응을 살펴보시고, 평소와 다른 점이 없다면 안심하셔도 됩니다. 모유 수유는 엄마의 작은 식이 변화에도 크게 영향받지 않는 자연스러운 과정임을 기억하세요.