모유수유 중 디카페인 커피 마셔도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

모유수유 하고 있는데 디카페인 아이스 아메리카노 마셔도 될까요? 먹고 싶은데 디카페인도 카페인이 있다고 해서 마셔도 될지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요.

고단한 육아 일상 속에서 따뜻한 커피 한 잔이 주는 위로가 얼마나 큰지 잘 알고 있기에 그 마음이 충분히 이해됩니다. 결론부터 말씀드리면 디카페인 커피는 수유 중에 비교적 안심하고 드셔도 괜찮은 선택지에요. 일반 커피와 달리 카페인 성분을 97% 이상 제거했기 때문에, 엄마가 마신 소량의 카페인이 모유를 통해 아기에게 전달되어 영향을 줄 가능성은 매우 희박하다고 볼 수 있습니다.

하지만 아주 적은 양이라도 카페인이 완전히 제로인 상태는 아니기에, 아기가 유독 예민한 편이라면 수유 직후에 드시는 것이 가장 안정적입니다. 또한 원두의 카페인을 추출하는 과정에서 화학 약품을 사용하지 않고 깨끗한 물을 이용한 방식을 선택한다면 건강 측면에서 훨씬 더 안심할 수 있지요. 너무 걱정하며 스트레스받기보다는 적당한 양을 기분 좋게 즐기시는 것이 엄마의 행복과 아기의 정서에도 훨씬 긍정적인 도움을 줄 것입니다.

감사합니다.