답변 내역
- 대변에 대해 궁금합니다!!!!!!정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 변비는 장운동이 느려져 대변 배출이 어려워지는 상태를 말하며, 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이틀에 한 번 대변을 보는 것은 개인차가 있지만, 일반적으로 정상적인 배변 주기로 보기는 어렵습니다. 우유 섭취는 일부 사람들에게 오히려 변비를 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특히 유당불내증이 있는 경우 우유 섭취는 소화기 문제를 유발할 수 있으며, 변비를 해결하는 근본적인 방법이 되지 못합니다. 변비 개선을 위해서는 충분한 수분 섭취, 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등이 중요합니다. 현재 복용 중인 리비디 고덱스의 부작용으로 변비가 발생할 수도 있으니, 정확한 원인 파악을 위해 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 섬유질이 풍부한 과일, 채소, 전곡류, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등을 통해 장 건강을 개선할 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 반드시 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.의료상담 / 내과25.03.1400
- 머리에 뾰루지가 날 때는 어떻게 제거하는게 좋을까요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 두피의 뾰루지(모낭염)는 주로 세균 감염, 피지선 막힘, 스트레스, 과도한 땀, 부적절한 두피 관리 등으로 발생할 수 있습니다. 집에서 스스로 관리할 수 있는 방법들이 있지만, 심각하거나 지속적인 경우 피부과 전문의와 상담이 필요할 수 있습니다. 우선 깨끗한 수건으로 가볍게 눌러 청결을 유지하고, 항생제 연고나 국소 소독제를 사용하여 염증을 완화할 수 있습니다. 뾰루지 관리를 위해서는 두피 위생에 특별히 신경 써야 합니다. 주기적으로 깨끗한 샴푸로 머리를 감고, 과도한 땀과 피지를 제거하는 것이 중요합니다. 또한 면봉이나 귀두 청결 면봉을 사용해 염증 부위를 조심스럽게 소독하고, 절대로 손톱으로 누르거나 터트리지 마세요. 뾰루지를 터뜨리면 2차 감염의 위험이 높아지고 흉터가 생길 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 피부과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.의료상담 / 피부과25.03.1400
- 중독은 왜 생기는건가요? 원리를 알면 예방은 안되나요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 중독의 메커니즘은 매우 복잡한 신경생물학적 과정으로, 단순히 의지의 문제가 아닙니다. 뇌의 보상 체계에서 도파민과 같은 신경전달물질의 분비가 중독의 핵심 메커니즘입니다. 담배, 도박, 게임 등 다양한 자극은 뇌의 쾌락 중추를 활성화시키며, 일시적인 만족감과 긍정적 감정을 유발합니다. 이 과정에서 뇌는 해당 행동을 반복하고자 하는 강한 충동을 만들어내고, 점차 내성과 의존성이 형성되게 됩니다. 중독 예방은 단순히 물질이나 행동을 제한하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 개인의 심리적 취약성, 스트레스 대처 능력, 환경적 요인 등 복합적인 요소들이 중독 발생에 영향을 미치기 때문입니다. 효과적인 예방을 위해서는 건강한 스트레스 관리, 긍정적인 대체 활동 개발, 자아존중감 증진, 사회적 지지망 형성 등 종합적인 접근이 필요합니다. 특히 어릴 때부터의 정서적 교육과 건강한 대처 기술 훈련이 중독 예방에 핵심적인 역할을 할 수 있습니다.심리상담 / 중독25.03.1400
- 이런 증상도 공황 장애라고 봐야할까요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 공황장애의 증상은 매우 다양하고 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 귀하께서 설명하신 증상들은 불안 장애의 전형적인 특징들을 보여줍니다. 특히 사회적 상황에서 느끼는 극심한 불안감, SNS에 콘텐츠를 공유할 때 경험하는 과도한 긴장감, 지속적인 걱정과 신체적 반응 등은 사회불안장애나 성향성 불안장애와 밀접하게 연관될 수 있습니다. 공황장애의 증상이 반드시 극단적인 신체 반응만을 의미하는 것은 아니며, 귀하께서 경험하시는 신체적, 심리적 증상들도 충분히 전문적인 평가의 대상이 될 수 있습니다. 전문적인 진단을 위해서는 정신건강의학과 전문의와의 상담을 강력히 권해드립니다. 불안 증상은 개인의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있으며, 조기 개입과 적절한 치료를 통해 충분히 관리 가능합니다. 인지행동치료, 노출치료, 때로는 약물치료 등 다양한 접근법을 통해 증상을 완화하고 일상생활의 기능을 개선할 수 있습니다. 귀하의 불안감이 일상생활과 창작 활동에 지속적으로 방해가 된다면, 전문가와 상담하여 구체적인 대처 방법을 모색하는 것이 도움될 것입니다.심리상담 / 기타 심리상담25.03.145.01명 평가00
- 사람은 잠을 잘 자야 질병에 대한 저항력을 기른다고 하던데, 나이가 들수록 잠이 적거나 불면이 오는 이유가 뭔가요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 나이가 들면서 수면 패턴의 변화는 매우 자연스러운 생리적 현상입니다. 이는 주로 호르몬 변화, 신경전달물질의 감소, 그리고 생체리듬의 변화와 밀접하게 연관되어 있습니다. 특히 멜라토닌 호르몬의 분비가 감소하면서 수면-각성 주기에 직접적인 영향을 미치게 됩니다. 갱년기 여성의 경우 에스트로겐 감소로 인해 수면 장애가 더욱 두드러지게 나타날 수 있으며, 이로 인해 잠들기 어렵고 수면의 질이 저하되는 경험을 하게 됩니다. 또한 나이가 들수록 신체의 호르몬 변화뿐만 아니라 만성 스트레스, 심리적 변화, 만성 질환 등이 수면에 복합적으로 영향을 미칩니다. 근육량 감소, 대사율 변화, 만성 통증, 호르몬 불균형 등이 수면 패턴을 방해할 수 있으며, 특히 갱년기 이후에는 이러한 요인들이 수면의 질과 지속시간에 상당한 영향을 미치게 됩니다. 따라서 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 건강한 생활습관 유지가 수면의 질을 개선하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.심리상담 / 수면 장애25.03.1400
- 사람은 잘 때 왜 꿈을 꾸는 걸까요???정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 꿈은 인간의 뇌가 수면 중에 복잡한 신경학적 과정을 거치면서 만들어내는 흥미로운 심리적 현상입니다. 수면 중 특히 렘(REM) 수면 단계에서 뇌는 매우 활발하게 작동하며, 이 시기에 우리는 가장 생생하고 감정적인 꿈을 경험하게 됩니다. 신경과학자들은 꿈이 뇌의 정보 처리, 감정 조절, 기억 통합 등 중요한 심리적 기능과 밀접하게 연관되어 있다고 설명합니다. 꿈의 정확한 기능에 대해서는 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 많은 연구들은 꿈이 심리적 적응과 스트레스 대처에 중요한 역할을 한다고 제안합니다. 꿈은 우리의 무의식적 감정, 일상의 걱정, 미해결된 갈등 등을 처리하는 일종의 심리적 정화 과정으로 볼 수 있습니다. 또한 꿈을 통해 뇌는 새로운 경험을 시뮬레이션하고, 감정적 경험을 안전하게 연습하며, 일상의 정서적 경험을 재구성하는 기회를 갖게 됩니다.심리상담 / 기타 심리상담25.03.1400
- 속이 안 좋고(메스꺼움) 음식 먹다가 토할굿 같아요 그리고 두통과 잦은 하품정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 귀하의 증상들은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있는 복합적인 건강 상태를 나타내고 있습니다. 메스꺼움, 두통, 잦은 하품, 그리고 귀에서 느껴지는 불편한 감각은 급성 위장염, 바이러스성 감염, 스트레스, 또는 피로로 인한 증상일 수 있습니다. 특히 젊은 여성의 경우 호르몬 변화, 생리 전 증후군, 또는 일시적인 소화기 문제와 연관될 수 있습니다. 귀하의 증상이 지속되고 있어 의료적 관심이 필요해 보입니다. 가능한 빠른 시일 내에 정확한 진단을 위해 의료진과 상담하시길 권장드립니다. 현재로서는 충분한 수분 섭취, 가벼운 소화가 잘 되는 음식 섭취, 충분한 휴식을 취하는 것이 도움될 수 있습니다. 만약 증상이 악화되거나 발열, 심한 복통 등 추가 증상이 동반된다면 즉시 의료 도움을 받으시기 바랍니다.의료상담 / 이비인후과25.03.145.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 물리치료와 재활치료의 차이점이 무엇인가요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 물리치료와 재활치료는 비슷해 보이지만 실제로는 접근 방식과 목표에서 차이가 있습니다. 물리치료는 주로 특정 부위의 통증 완화와 기능 회복에 초점을 둡니다. 예를 들어, 근육통이나 관절 문제가 있을 때 초음파, 열치료, 전기자극 등의 방법으로 증상을 완화하고 특정 근육을 강화하는 운동을 진행합니다. 38세 남성분이라면 직장생활이나 일상에서 발생한 근골격계 문제에 물리치료가 도움이 될 수 있습니다. 반면 재활치료는 더 포괄적인 접근법으로, 환자의 전반적인 기능 회복과 일상생활 복귀를 목표로 합니다. 뇌졸중이나 큰 부상 이후처럼 여러 기능이 손상된 경우, 물리치료사뿐 아니라 작업치료사, 언어치료사 등 다양한 전문가들이 팀을 이루어 치료를 진행합니다. 재활치료는 신체적 기능뿐만 아니라 심리적, 사회적 측면까지 고려하여 환자가 독립적인 생활로 돌아갈 수 있도록 돕습니다. 귀하의 상황에 맞는 적절한 치료 방향은 정형외과나 재활의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.1300
- 하루에 한끼만 먹어도 충분할까요..??정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 하루 한 끼만 섭취하는 식습관은 장기적으로 영양 불균형을 초래할 위험이 있습니다. 체중이 유지되고 있다는 점은 현재 섭취하는 칼로리가 기초대사량과 활동량을 충족시키고 있다는 의미일 수 있으나, 칼로리 충족과 영양소 충족은 별개의 문제입니다. 항우울제 복용은 대사 변화와 체중 증가에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 섬유근육통과 같은 기저질환이 있으신 경우 적절한 영양 섭취는 증상 관리에 중요한 역할을 합니다. 균형 잡힌 식사를 하루 한 번으로 모두 충족하기는 어렵습니다. 체중 관리가 목표라면, 식사 횟수를 줄이기보다 각 식사의 영양 밀도를 높이고 적절한 운동을 병행하는 것이 더 효과적인 접근법입니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등의 필수 영양소가 부족해지면 근육량 감소, 면역력 저하, 피로감 증가 등의 문제가 서서히 나타날 수 있습니다. 특히 항우울제를 복용 중이시라면, 영양사나 주치의와 상담하여 약물의 효과를 최적화하면서도 건강한 체중 관리가 가능한 식이 계획을 세우는 것이 중요합니다. 단기간에는 큰 문제가 없어 보여도, 장기적인 건강을 위해 조금 더 균형 잡힌 식습관을 고려해보시길 권장드립니다.의료상담 / 내과25.03.1300
- 물이 몸에 안맞는 사람도 있을 수가 있나요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 물은 인체의 필수 요소로, 우리 몸의 약 60%가 물로 구성되어 있어 생명 유지에 절대적으로 필요합니다. 그러나 간혹 '물을 마시면 불편하다'거나 '물이 맞지 않는 것 같다'고 느끼는 분들이 계십니다. 이는 실제로 물 자체가 몸에 맞지 않는 것이 아니라, 물을 마실 때 나타나는 특정 증상이나 불편함 때문일 가능성이 높습니다. 예를 들어, 너무 빠르게 많은 양의 물을 마시면 일시적인 메스꺼움이나 불편함을 느낄 수 있고, 특정 미네랄이 함유된 물에 민감하게 반응할 수도 있습니다. 물을 마시지 않고도 살 수 있는 체질은 존재하지 않습니다. 다만, 음식을 통해 수분을 섭취하는 비율이 높은 분들은 상대적으로 직접 물을 마시는 양이 적을 수 있습니다. 만약 물을 마실 때 지속적인 불편함이나 특이 증상이 있다면, 이는 소화기 문제나 다른 건강 이슈의 신호일 수 있으므로 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 수분 섭취는 건강 유지에 필수적이므로, 자신에게 맞는 방식(온도, 속도, 시간 등)으로 적절한 수분을 공급하는 것이 중요합니다.의료상담 / 기타 의료상담25.03.135.01명 평가00