이런 증상도 공황 장애라고 봐야할까요?

Question

프로까지는 아니지만... 그림을 그립니다. sns에 그림을 그려서 올리면 극도로 긴장되며 속이 울렁거리거나 쪼이고 숨이 가빠질 때가 있습니다. 좋아요 숫자와 조회수가 올라갈 수록 제가 무언가 실수를 하진 않았을지, 창작물에 쓰인 주제나 소재가 되는 이야기에 문제는 없는지, 고증을 못지켜서 어딘가에서 헐뜯기진 않을지 불안해서 미칠 것 같고요. 눈앞이 핑 돌 정도로 어지럽거나 당장 죽을 것 같이 숨을 못 쉴 정도는 아니고 금방 괜찮아질 때도 있지만 보통은 괜찮아지다가도 다시 속이 울렁거리고 아프고 그럽니다. 단순히 일상 글을 올릴 때도 마찬가집니다. 비공개 계정이 아니면 지극히 정상적이고 평범한 일상 이야기여도 불안하고, 모르는 사람이 저를 이상하게 생각하거나 오해를 하게될까봐 긴장돼서 속이 울렁거려요. 종종 상담 해주는 친구가 공황 증상 아니냐고 병원을 가보라는데... 보통 공황은 눈앞이 캄캄해지고 정말 숨 막혀 죽을 것 같은 증상이어야 진단 받고 약도 먹을 수 있는거 아닌가 해서... 긴가민가해 병원을 알아보기전에 질문 먼저 올립니다.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 공황장애의 증상은 매우 다양하고 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 귀하께서 설명하신 증상들은 불안 장애의 전형적인 특징들을 보여줍니다. 특히 사회적 상황에서 느끼는 극심한 불안감, SNS에 콘텐츠를 공유할 때 경험하는 과도한 긴장감, 지속적인 걱정과 신체적 반응 등은 사회불안장애나 성향성 불안장애와 밀접하게 연관될 수 있습니다. 공황장애의 증상이 반드시 극단적인 신체 반응만을 의미하는 것은 아니며, 귀하께서 경험하시는 신체적, 심리적 증상들도 충분히 전문적인 평가의 대상이 될 수 있습니다. 전문적인 진단을 위해서는 정신건강의학과 전문의와의 상담을 강력히 권해드립니다. 불안 증상은 개인의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있으며, 조기 개입과 적절한 치료를 통해 충분히 관리 가능합니다. 인지행동치료, 노출치료, 때로는 약물치료 등 다양한 접근법을 통해 증상을 완화하고 일상생활의 기능을 개선할 수 있습니다. 귀하의 불안감이 일상생활과 창작 활동에 지속적으로 방해가 된다면, 전문가와 상담하여 구체적인 대처 방법을 모색하는 것이 도움될 것입니다.