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답변 내역

ADHD증상에는 어떤것들이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 크게 세 가지 유형으로 나뉘는데요, 각각 다른 증상 양상을 보입니다. 주의력결핍 우세형은 집중하기 어렵고, 지시사항을 끝까지 따르지 못하며, 물건을 자주 잃어버리는 특징이 있어요. 또한 일상적인 활동을 계획하고 조직하는 데 어려움을 겪으며, 쉽게 산만해지거나 과제를 미루는 경향도 있습니다. 이런 증상들은 겉으로 잘 드러나지 않아 '조용한 ADHD'라고도 불리죠. 과잉행동-충동성 우세형은 자리에 가만히 앉아있기 힘들고, 지나치게 말을 많이 하며, 차례를 기다리지 못하는 모습을 보입니다. 마치 모터가 달린 것처럼 끊임없이 움직이고, 부적절한 상황에서도 뛰어다니거나 기어오르는 행동을 하기도 해요. 복합형은 앞서 말한 두 유형의 증상이 모두 나타나는 경우로, 가장 흔한 유형입니다. 이러한 증상들은 일상생활, 대인관계, 학업 등 여러 영역에서 지속적인 어려움을 초래할 수 있어요. 자신의 증상이 걱정된다면, 전문의와 상담하여 정확한 평가를 받아보시길 권해드립니다.
심리상담 / ADHD
25.03.10
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소화불량이 생길때는 어떻게 해주는게 좋을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 소화불량은 현대인들이 흔히 경험하는 증상으로, 특히 식습관이나 생활 리듬의 변화, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 31세 남성의 경우 복부 팽창감과 더부룩함을 느끼신다면, 우선 식사 습관을 점검해보는 것이 좋습니다. 천천히 식사하고 과식을 피하며, 식사 시간을 규칙적으로 유지하는 것이 중요합니다. 또한 지방이 많은 음식, 매운 음식, 탄산음료, 카페인, 알코올 등은 소화불량을 악화시킬 수 있으니 일시적으로 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일상에서는 적절한 운동(특히 식후 가벼운 산책)이 소화를 촉진하고, 스트레스 관리도 소화 기능 개선에 중요합니다. 소화를 돕는 차(생강차, 페퍼민트티 등)를 마시거나, 의사와 상담 후 소화제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 소화불량이 지속되거나 심해지는 경우, 체중 감소, 구토, 흑변 등의 증상이 동반될 경우에는 위장관 질환의 가능성이 있으므로 반드시 소화기내과 전문의의 진료를 받으시는 것이 필요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.10
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기침을 하다 보면 딸꾹질이 나는 이유는?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 기침과 딸꾹질의 연관성은 생각보다 깊은 신경학적 메커니즘과 관련이 있습니다. 딸꾹질은 횡격막의 갑작스러운 불수의적 수축으로 인해 발생하는데, 이는 미주신경과 횡격막신경의 자극에 의한 현상입니다. 기침을 할 때 호흡기 계통과 횡격막에 상당한 압력 변화가 생기며, 이러한 압력 변화가 횡격막을 자극하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. 특히 심한 기침발작 중에는 호흡 패턴이 불규칙해지면서 횡격막이 비정상적으로 자극받기 쉬운 상태가 됩니다. 일반적으로 이런 현상은 병적인 것은 아니며, 일시적인 생리적 반응인 경우가 많습니다. 다만 평소 식사 습관(빨리 먹기, 공기를 많이 삼키며 먹기), 탄산음료 섭취, 스트레스 등이 딸꾹질 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 또한 기침의 원인이 되는 기저 질환(알레르기, 역류성 식도염, 기관지염 등)이 있다면 그 관리가 중요합니다. 만약 딸꾹질이 자주 발생하거나 오래 지속된다면, 또는 다른 증상과 함께 나타난다면 정확한 원인 파악을 위해 전문의 상담을 권해드립니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.10
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갱년기라서 그런지 요즘 밤에 잠이 안 옵니다. 새벽 3-4시에 잠이 들어서 깊은 잠에 못드는데 나이가 들면 잠이 안오는 이유가 뭔가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 나이가 들면서 수면 패턴이 변화하는 것은 자연스러운 현상입니다. 특히 갱년기에 접어든 여성들의 경우, 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성호르몬의 급격한 감소가 수면의 질과 패턴에 직접적인 영향을 미칩니다. 이 호르몬들은 수면을 조절하는 신경전달물질과 상호작용하며, 특히 수면의 깊이와 지속성에 관여합니다. 호르몬 변화로 인한 열감과 야간 발한은 잠을 방해하는 주요 원인이 되기도 하고, 기분 변화나 불안감 증가도 수면에 부정적 영향을 줍니다. 연령이 증가함에 따라 수면 구조 자체도 변화합니다. 깊은 수면(서파 수면)의 비율이 감소하고, 얕은 수면이 증가하며, 수면 중 각성 빈도가 높아집니다. 또한 일주기 리듬의 변화로 일찍 잠들고 일찍 깨는 경향이 생기기도 합니다. 갱년기 여성의 불면증 관리를 위해서는 규칙적인 수면 습관 유지, 편안한 수면 환경 조성, 취침 전 카페인과 알코올 섭취 제한, 스트레스 관리 등이 도움이 될 수 있습니다. 심한 경우에는 호르몬 대체 요법이나 수면 개선을 위한 약물 치료도 고려해볼 수 있으니, 증상이 일상생활에 지장을 준다면 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다.
심리상담 / 수면 장애
25.03.10
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탈모약을 먹는다고 해서 머리카락이 나는건 아니죠?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 탈모약(주로 피나스테리드나 미녹시딜)의 작용 메커니즘에 대한 질문을 해주셨네요. 말씀하신 것처럼 탈모약은 기본적으로 현재 있는 모발의 탈락을 방지하는 효과가 주된 작용입니다. 특히 피나스테리드는 DHT(디하이드로테스토스테론)라는 호르몬의 생성을 억제하여 모낭의 축소와 탈모 진행을 늦추는 역할을 합니다. 그러나 일부 환자들에게서는 휴지기에 있던 모낭을 성장기로 전환시켜 새로운 모발 성장을 촉진하는 효과도 관찰됩니다. 미녹시딜의 경우에는 혈관 확장을 통해 모낭에 영양 공급을 증가시키고, 모발 성장 주기 중 성장기를 연장시키는 효과가 있어 일부 사용자에게서는 새로운 모발 성장이 관찰되기도 합니다. 하지만 새로운 모발 성장의 정도는 개인차가 크며, 모든 사람에게 동일한 효과가 나타나지는 않습니다. 31세 남성의 경우, 탈모 진행 정도와 유전적 요인, 생활 습관 등 여러 요소에 따라 약물 반응이 다를 수 있으므로, 현실적인 기대를 가지고 꾸준히 사용하면서 전문의와 상담하며 경과를 지켜보는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.10
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불안장애의 증상은 어떤것이 있나요 ?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 불안장애는 현대 사회에서 많은 분들이 경험하는 정신건강 문제입니다. 대표적인 증상으로는 지속적인 걱정과 초조함, 심장 두근거림, 호흡곤란, 소화불량, 불면증 등의 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 집중력 저하, 과도한 경계심, 회피 행동 등도 흔히 나타납니다. 이러한 증상들이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각하고 지속될 때 불안장애를 의심해볼 수 있습니다. 불안장애는 여러 유형으로 나뉘는데, 범불안장애(GAD), 공황장애, 사회불안장애, 특정 공포증, 강박장애(OCD), 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 등이 있습니다. 범불안장애는 과도한 걱정이 주된 특징이며, 공황장애는 갑작스러운 극심한 공포 발작이 특징입니다. 사회불안장애는 사회적 상황에서의 과도한 두려움, 특정 공포증은 특정 대상이나 상황에 대한 비합리적인 두려움을 보입니다. 강박장애는 반복적인 생각과 행동, 외상 후 스트레스 장애는 심각한 사건 경험 후 발생하는 불안 증상들입니다. 각 유형마다 증상과 치료 접근법이 다르므로 정확한 진단이 중요합니다.
심리상담 / 불안 장애
25.03.10
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제 질환이 조현병인가요 ptsd인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 말씀하신 증상은 '환청'의 일종이거나 '감각 착오(sensory misperception)'의 형태로 볼 수 있습니다. 특정 상황에서 경험한 불안이나 당혹감이 이후에도 유사한 상황에서 조건화된 반응으로 나타나는 것으로 보입니다. 원래 학원에서 실제로 경험했던 당혹스러운 상황(또는 그것에 대한 걱정)이 심리적 스트레스로 작용하여, 이후에도 비슷한 상황에서 실제로는 존재하지 않는 소리를 듣는 것처럼 느끼게 될 수 있습니다. 이는 불안장애의 일종인 '신체화 장애' 또는 '신체증상장애'와 연관될 가능성도 있습니다. 이러한 증상은 정신건강의학과 전문의의 정확한 평가가 필요합니다. 치료는 보통 인지행동치료와 같은 심리치료적 접근과 필요에 따라 항불안제나 항우울제 같은 약물치료를 병행하게 됩니다. 약물치료 기간은 증상의 심각도와 치료 반응에 따라 달라질 수 있으나, 일반적으로 최소 몇 개월간 지속하며 점진적으로 감량하는 방식을 취합니다. 무엇보다 이 증상이 일상생활에 불편함을 주고 있다면, 전문의를 찾아 상담하시고 적절한 치료 계획을 세우시는 것이 중요합니다. 자가 진단이나 추측보다는 전문적인 평가를 통해 정확한 원인과 해결책을 찾으시길 권해드립니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.10
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2명 평가
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스트레스나 이런게 많아서 치료 받을까 하는데 어디로 가야하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 짜증이 늘고 집중력이 저하되며 의욕 상실을 경험하고 계신 상황은 상당한 스트레스나 정서적 어려움을 겪고 계실 수 있음을 시사합니다. 이런 증상들은 일시적인 스트레스 반응일 수도 있지만, 우울증이나 불안장애, 번아웃 등 더 심각한 상태의 초기 신호일 가능성도 있습니다. 운동과 같은 자가 관리 방법을 시도해 보셨는데도 호전이 없다면, 전문가의 도움을 구하시는 것이 현명한 선택입니다. 정신건강의학과(정신과)와 심리상담 중 어디를 선택할지는 증상의 심각도와 원하시는 접근 방식에 따라 달라질 수 있습니다. 정신건강의학과는 의사가 진료하며 약물치료와 상담을 병행할 수 있고, 보험 적용이 가능하다는 장점이 있습니다. 증상이 일상생활에 상당한 지장을 주고 있다면 우선 정신건강의학과를 방문하여 전문적인 평가를 받아보시는 것이 좋습니다. 반면 심리상담사(임상심리전문가, 상담심리사 등)는 약물처방은 불가능하지만 보다 깊이 있는 대화와 심리치료에 초점을 맞추며, 정신과적 진단에 대한 부담감이 적을 수 있습니다. 두 접근법 모두 효과적이며, 때로는 병행하는 것이 가장 좋은 결과를 가져오기도 합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.10
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참전용사들이 전쟁에 대해서 이야기를 잘 하지 않는 경향이 나타나는 이유는 무엇인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 참전용사들이 전쟁 경험에 대해 말을 아끼는 현상은 심리적으로 복잡한 여러 요인에서 비롯됩니다. 가장 근본적인 이유는 외상 후 스트레스와 관련이 있습니다. 전쟁 중 경험한 극단적인 폭력, 생명의 위협, 동료의 상실 등은 깊은 정신적 상처를 남기며, 이에 대한 기억을 꺼내는 것 자체가 고통스러운 감정과 신체적 반응을 재경험하게 만들 수 있습니다. 이야기함으로써 트라우마가 재활성화될 수 있다는 두려움이 침묵을 선택하게 하는 것입니다. 또한 많은 참전용사들은 자신의 경험이 전쟁을 겪지 않은 사람들에게 진정으로 이해받을 수 없다고 느낍니다. 극한 상황에서의 공포, 도덕적 딜레마, 생존자 죄책감 같은 복잡한 감정들은 말로 표현하기 어렵고, 이를 공유했을 때 겪을 수 있는 부적절한 반응이나 판단에 대한 우려도 있습니다. 일부는 자신의 경험이 타인에게 부담을 주거나 충격을 줄 수 있다는 배려에서, 또는 군사적 임무의 비밀 유지 의무와 전우애에서 비롯된 충성심으로 인해 침묵을 지키기도 합니다. 이러한 복합적인 심리적 방어기제는 참전용사들을 보호하는 역할을 하지만, 동시에 치유의 기회를 제한할 수도 있어 적절한 심리적 지원이 중요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.10
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심리 상담을 하고 나서 점점 좋아지고 있다는것을 어떻게 확인 할수가 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 심리 상담의 효과는 여러 측면에서 확인할 수 있는데, 이는 객관적인 지표와 주관적인 경험 모두를 포함합니다. 상담 초기에 설정한 목표에 비추어 자신의 변화를 살펴보는 것이 가장 기본적인 방법입니다. 예를 들어, 불안감 감소가 목표였다면 일상에서 불안을 느끼는 빈도와 강도가 줄어드는지, 대인관계 개선이 목표였다면 타인과의 상호작용이 더 편안해졌는지 등을 체크해볼 수 있습니다. 많은 상담사들은 정기적으로 표준화된 심리 척도나 설문지를 활용해 이러한 변화를 수치화하기도 합니다. 또한 일상생활에서의 변화도 중요한 지표가 됩니다. 수면의 질 향상, 식욕의 정상화, 에너지 수준 증가, 집중력 향상 등의 신체적 변화와 더불어 자신과 세상을 바라보는 관점의 변화, 어려운 감정을 다루는 능력의 향상, 자기 이해와 수용의 증가 등 인지적・정서적 변화를 느낄 수 있습니다. 주변 사람들이 변화를 알아차리고 언급하는 경우도 있으며, 과거에는 어렵게 느껴졌던 상황을 더 효과적으로 대처할 수 있게 되었음을 발견할 수도 있습니다. 상담의 효과는 점진적으로 나타나는 경우가 많으니, 작은 변화들도 소중히 여기는 태도가 중요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.10
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