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답변 내역

치매를 예방하는 방법에는 뭐가 있나요??
치매는 다양한 원인에서 발병하기 때문에 예방할 수 있는 방법은 제한적일 수 있습니다. 하지만 몇가지 아래 내용 참고하신다면 인지기능을 오래 유지하는데 도움이 되실겁니다.첫째로, 지중해식 식단과 같은 건강한 식습관을 유지하고, 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 또한, 독서, 퍼즐, 새로운 기술 배우기 등으로 정신적 활동을 꾸준히 하고, 사회적 활동을 통해 활발한 대인 관계를 유지하는 것도 큰 도움이 됩니다.둘째로, 충분한 수면과 스트레스 관리는 뇌 건강에 필수적입니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 명상과 요가로 스트레스를 줄이며, 금연과 절주를 통해 전반적인 건강을 지키는 것이 좋습니다. 마지막으로, 정기적인 건강 검진을 통해 혈압, 콜레스테롤, 당뇨 등을 관리하여 치매 예방에 더욱 힘쓸 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.21
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마음이 안정상태일때 나타나는 멜라토닌은 이명현상에 도움이 될까요?
멜라토닌은 주로 수면 주기를 조절하는 호르몬으로, 수면의 질을 향상시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 일부 연구는 멜라토닌이 이명(귀울림) 현상에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안하고 있습니다. 이는 멜라토닌이 수면의 질을 개선하고, 항산화 작용을 통해 귀의 건강을 도울 수 있기 때문입니다.그러나 멜라토닌이 이명에 직접적으로 큰 도움을 준다는 명확한 증거는 아직 부족합니다. 이명 치료에 있어 멜라토닌은 하나의 보조적인 방법으로 고려될 수 있지만, 반드시 이비인후과 전문의와 상담하여 개인의 상태에 맞는 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.21
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탄피 악세서리는 납 중독 괜찮을까요?
탄피로 만든 악세서리를 선택하실 때, 납 중독에 대한 우려는 충분히 이해할 수 있습니다. 다행히도, 잘 세척된 탄피로 만든 악세서리를 사용하시면 납 중독의 위험은 매우 낮습니다. 세척 과정을 통해 화약 잔여물과 오염 물질이 대부분 제거되기 때문입니다.그럼에도 불구하고, 악세서리를 착용하거나 만진 후에는 손을 잘 씻는 것이 중요합니다. 소량의 오염 물질이 피부를 통해 흡수되는 것을 방지하고, 더 안전하게 사용할 수 있게 해줍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.20
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페인트와 신나의 냄새를 맡았는데 괜찮나요?
페인트와 신나 냄새를 잠시 맡는 것은 대체로 큰 문제가 되지 않습니다. 페인트 냄새를 5-10분 정도 맡은 정도라면 건강에 큰 영향을 미치지 않을 가능성이 높습니다. 그러나 장시간 노출되면 건강에 해로울 수 있으므로 다음 작업 시에는 마스크를 착용하고 환기가 잘 되는 환경에서 작업하는 것이 좋습니다.핸드폰에 신나가 묻은 경우, 물로 깨끗이 닦아내는 것이 중요합니다. 신나는 강한 용매이므로 핸드폰을 바로 사용하는 것보다는 완전히 건조된 후 사용하는 것이 안전합니다.화학물질을 사용할 때는 항상 환기가 잘 되는 환경에서 작업하고, 마스크와 장갑 같은 보호 장비를 착용하여 노출을 최소화하는 것이 좋습니다. 작업 후에는 손과 얼굴을 깨끗이 씻어 잔여물에 노출되지 않도록 주의하시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.20
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마음이 힘들면 잠을 자도 피곤한건가요?
우울감이 들거나 마음이 힘들면 충분히 자도 피곤한 상태가 되는 것은 매우 흔한 현상입니다. 우울증의 증상에 불면이 있기도 하지만 과수면, 피로와 같은 증상도 동반될 수 있기 때문이죠.스트레스와 불안, 그리고 기타 정신적 어려움은 수면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 깊은 수면에 도달하지 못하거나 자주 깨는 등의 문제로 실제로 잔 시간보다 훨씬 적게 잔 것처럼 느껴질 수 있습니다.이러한 상황을 개선하기 위해 스트레스 관리가 중요합니다. 요가나 명상, 심호흡과 같은 이완 기법을 통해 마음의 안정을 찾는 것이 도움이 됩니다. 또한, 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 적절한 운동을 통해 신체적, 정신적 피로를 줄이는 것도 좋은 방법입니다. 만약 상태가 심각하다면 정신과 전문의의 도움을 받는 것을 권장드립니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.20
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ADHD의 특징이 무엇인가요???
성인 ADHD(주의력 결핍 과잉행동 장애)의 주요 특징으로는 집중력 부족, 조직화의 어려움, 충동적 행동, 과잉행동 등이 있습니다. 예를 들어, 주어진 일을 끝까지 완수하기 어렵거나, 중요한 물건을 자주 잃어버리고, 충동적으로 행동하는 경우가 흔합니다.또한, 성인 ADHD는 감정 기복이 심하거나 대인 관계에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 증상은 개인의 일상 생활과 업무 수행에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 증상이 있다면 정신과 전문의의 평가와 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. ADHD가 의심되시면, 주저하지 마시고 정신과 전문의와 상담해 보시기를 권장드립니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.20
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졸리면 왜 하품을 연속적으로 하는걸까요?
하품은 뇌에 산소를 공급하고 체온을 조절하기 위한 자연스러운 반응입니다. 특히 졸리거나 피로할 때 더 빈번해질 수 있습니다. 뇌가 각성 상태를 유지하려고 시도하는 과정입니다.연속적인 하품은 몸이 더 많은 산소를 필요로 하거나 뇌의 온도를 낮추기 위해 발생할 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.20
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자고 있는 도중에 소변을 자주 보러 가요
밤에 자주 소변을 보러 가는 문제로 잠을 제대로 주무시지 못해 걱정이 많으시겠어요. 우선, 자기 전에 물을 마시는 습관이 원인일 수 있으니 수분 섭취를 줄여보는 것이 좋겠습니다. 또한, 카페인이나 알코올의 섭취도 이뇨 작용을 촉진할 수 있으므로 저녁 시간에는 피하는 것이 바람직합니다.더불어, 방광의 예민함이나 다른 건강 문제가 원인일 수도 있으니, 증상이 지속된다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.20
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이런 증상도 생리 전 증상인지 궁금해요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.말씀해주신 증상들이 생리 전 증후군(PMS)일 가능성이 있습니다. 생리 전 복통, 가슴 통증, 소화 불량 등은 흔히 나타나는 증상입니다. 그러나 이런 증상들이 생리 주기와 관련 없이 나타나고 있다면 또한 일상 생활에 지장을 줄 정도로 심각하다면 다른 건강 문제일 수도 있으니 주의가 필요합니다.특히, 통증이 매우 심하거나 호흡 곤란이 지속되는 경우에는 전반적인 건강 검진과 필요하면 정신과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.20
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유기견센터에서 광견병 조심해야하나요?
유기견센터에서의 봉사활동 중 겪으신 일로 인해 걱정이 많으실 것 같습니다. 다행히도 몇 가지 이유로 안심하셔도 될 것 같습니다.유기견센터에서 모든 개체에게 광견병 접종을 실시했다고 하니, 접종된 개로부터 광견병에 걸릴 가능성은 매우 낮습니다. 또한, 물린 개체가 한 달 이상 생존하고 있다는 점도 광견병에 감염되지 않았을 가능성을 높여줍니다.그러나 혹시 모를 상황에 대비해 물린 부위에 이상 증상이 나타날 경우 즉시 병원을 방문하시고, 필요시 의사의 조언을 받으시는 것이 좋습니다. 건강과 안전을 최우선으로 생각하셔서 추가로 궁금한 점이 있으면 언제든지 상담받으시길 권장드립니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.20
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