유산균이 치매 예방에 도움을 줄 수 있을까요?
유산균이 다른 미생물군과 함께 화학작용을 하면서
지속적으로 뇌사용이 줄어들거나, 과부하가 걸릴경우를 대비해서
치매 예방에 도움이 될지 궁금합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
유산균이 치매예방에 도움이 된다는것은 너무 비약적인 해석인것 같습니다.유산균으로 장건강이 좋아지면 뇌건강에 유익은 줄것 같네요
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
유산균으로 치매를 예방한다는것은 직접적이라기보다 간접적으로 효과를 기대할 수는 있습니다. 다만 그 기대치가 크다고 보기는 힘들구요. 장뇌 축이론이라고 최근 이론상 장 건강이 뇌건강과 연결되어있다는 보고들이 있어 유산균을 통해 장을 튼튼하게 하면 뇌를 건강하게 하는데도 도움이 될 수도 있다 정도로만 이해하는게 좋겠습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
유산균은 장내 미생물 균형을 유지하고 면역력을 높이는 데 도움을 줘요. 최근 연구에 따르면 장내 미생물의 변화가 뇌 건강에도 영향을 미칠 수 있다고 해요. 유산균이 장-뇌 축을 통해 뇌 기능에 긍정적인 작용을 할 가능성이 제기되고 있습니다.
유산균이 뇌 사용을 직접적으로 줄이거나 과부하를 예방하는 효과에 대해선 아직 명확한 근거가 부족해요. 다만 유산균이 장 건강을 개선함으로써 전반적인 건강 유지에 도움을 주고, 이는 간접적으로 뇌 건강에도 좋은 영향을 줄 수 있어요.
유산균과 치매 예방의 직접적인 관련성은 더 많은 연구가 필요하지만, 유산균 섭취가 전반적인 건강 증진에 도움이 된다는 점은 분명해 보입니다. 따라서 균형 잡힌 식단과 함께 유산균 식품을 적절히 섭취하는 것이 건강 관리에 도움 될 거예요.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
유산균이 치매 예방에 직접적으로 도움을 줄 수 있다는 증거는 부적합니다. 일부 연구는 특정 유산균이 신경 염증을 줄이고, 스트레스와 불안을 감소시키는 데 도움이 될 수 있음을 보여주기도 하지만 이러한 연구들은 아직 초기 단계이며, 대규모 임상시험과 장기적인 연구가 필요합니다. 유산균이 치매를 예방하거나 진행을 늦출 수 있다는 결론을 내리기에는 더 많은 증거가 필요합니다.
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(제가 아는 범위론) 장내 유익균이 여러가지 좋은 작용을 한다고는 하나
교과서적으로 치매의 예방/호전과 관련된 언급은 본 기억이 없습니다
일부 초기 연구들은 유산균이 장내 미생물군을 개선하여 염증을 줄이고, 스트레스를 완화하며, 인지 기능을 향상시킬 수 있다는 긍정적인 결과를 보여주고 있습니다. 장내 미생물군이 뇌 건강에 중요한 역할을 할 수 있다는 가능성을 시사합니다.
하지만 아직까지 장기적인 효과와 구체적인 메커니즘에 대한 명확한 결론을 내리기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
따라서 유산균이 치매 예방에 확실히 도움이 된다고 단정짓기는 어렵습니다.
그래서 치매 예방을 위해서는 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 정신적 활동, 사회적 교류 등 종합적인 건강 관리가 중요합니다.