유산균이 인체에 미치는 영향은 무엇인가요

유산균을 섭취하게 되면 장을 건강하게 유지되나요? 또한 배변활동에 도움을 줄 수 있는지 궁금합니다. 위에도 도움을 줄 수 있는지요?