여름에도 손발이 차가운 경우 어떻게 하면 도움이 되나요??
안녕하세요..
저는 겨울에는 당연하고 이렇게 더운 여름에도 손발이 차가운데요.. 이렇게 손발이 차가운 경우에 어떻게 하면 따뜻하게 만들 수 있는지,,
어떻게 하면 나아질 수 있는지 궁금합니다..
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
겨울은 물론 여름에도 수족냉증이 있으시다면 운동을 통해 근육 형성을 시도해 보시는것이 좋습니다 또한 한약재로 양기를 보해주는 한약을 복용하시는걸 권해드립니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
손발 차가움은 체온 유지를 위해 혈관이 수축하면서 말초 부위로의 혈액 순환이 줄어들어 발생합니다. 손발 차가움을 개선하기 위해서는 우선 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 빈혈, 저혈압, 갑상선 기능 저하증 등의 기저 질환이 있는 경우 해당 질환의 치료가 선행되어야 합니다.
일상생활에서는 따뜻한 물로 손발을 자주 씻어주고, 양말과 장갑을 착용하는 등 보온에 신경 쓰는 것이 도움될 수 있습니다. 또한 규칙적인 운동으로 전신 혈액순환을 촉진하고, 카페인, 니코틴 등 혈관 수축을 유발할 수 있는 물질의 섭취를 줄이는 것도 좋습니다.
마사지나 지압, 부항 등의 물리 요법을 통해 말초 혈액순환을 개선할 수도 있습니다. 생강, 계피 등 체온 상승에 도움이 되는 식품을 일상적으로 섭취하는 것도 방법이 될 수 있습니다.
증상이 심하거나 장기간 지속된다면 혈액순환 개선제 등의 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 한의학적으로는 기혈 순환 촉진, 비양 보충 등을 목적으로 한약 처방을 고려해볼 수 있겠습니다. 정확한 진단과 처방을 위해 내과 혹은 한의과 전문의와 상담을 받아보시길 권합니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
수족냉증의 치료는 주로 기저에 있는 질병을 치료하는 것이 중요합니다. 또한, 생활 습관을 수정하여 치료에 도움을 줍니다. 몸 전체를 따뜻하게 유지하는 것도 중요한데, 이를 통해 수족냉증의 증상을 완화할 수 있습니다. 수족냉증 자체는 크게 진행되지 않거나 다른 합병증을 유발하지 않는 경향이 있지만, 발생 원인이 되는 질병의 경과나 합병증에 따라서는 추가적인 주의가 필요할 수 있습니다.
여름에도 손발이 차가운 증상을 완화하기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해 보실 수 있습니다. 우선, 규칙적인 유산소 운동과 스트레칭을 통해 혈액 순환을 개선하는 것이 중요합니다.
또한, 따뜻한 음식을 섭취하고 철분과 비타민이 풍부한 식단을 유지하는 것이 도움이 됩니다.
더불어, 스트레스 관리를 통해 혈액 순환을 방해하는 요인을 줄이고, 손발을 자주 마사지하거나 보온을 유지하는 것도 좋은 방법입니다.
이러한 방법들을 시도해 보시고, 증상이 지속될 경우 의사와 상담해 보시길 권장드립니다.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
사실 일반적인 답변 밖에 드리기가 힘드네요.
혈액순환 개선 -> 운동이나 유산소등을 통해 혈액순환을 촉진시켜보는것
충분한 영양섭취
반신욕 족욕 등으로 혈액순환 개선에 도움을 주기
가급적 옷차림에 신경을 써서 신체 체온 변화에 신경쓰기 정도가 있겠습니다
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
손발이 차가운 수족냉증이 있는 경우 혈액 순환이 원활하지 않아서일 가능성이 높고, 체질적인 부분이 있기에 내과 및 한의원 진료를 받아보길 권합니다.
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