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아주 작은 유리조각에 찔리면...?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.피부과 내원하셔서 조치 받으시기 바랍니다. 밝은 조명과 확대경 통해서 피부 외부에 있는 작은 이물질도 제거하실 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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거북목이 없애는 간단한 방법 알려주세요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.턱을 뒤통수 방향으로 잡아 당기듯 넣어주는 운동을 꾸준히 실시해 주시고 가슴과 등을 펴서 바른 정열 상태를 만들어주는 것이 좋습니다. 거북목 자세에서 나타나는 어깨 굽음으로 나타나는 가슴 근육을 스트레칭해 주시고 목 근육에 대한 근력운동도 실시해 주셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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장시간 앉아서 일할 때 허리 어깨 건강을 지키는 방법은 무엇인가요???
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.수시로 허리를 세워 자세를 바로잡고 일정 간격을 두고 가동운동과 스트레칭 가벼운 근력운동을 해주는 것이 좋습니다. 한 자세로 오래 고정되어 있는 것은 어떤 자세든 근육과 관절에 부담을 줄 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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잠을 잘 때 허리가 불편하지 않게 자려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리의 정렬 상태가 좋지 못할 경우 바르게 누운 자세는 근육의 긴장도로 인해 골반 전방 경찰을 일으키고 있는 허리통증으로 이어집니다. 쿠션이나 베개를 활용하여 옆으로 돌아누운 자세를 취해주시는 것이 좋으며 이때 적절한 높이의 베개를 선택하여 목과 어깨 사이 공간을 메워주셔야 목에 대한 부담도 줄어들 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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소화가 잘 안될때 앉아서 할수있는 지압이나 모 효과 좋은거있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.구부정한 자세는 장기를 압박하여 소화를 방해할 수 있습니다. 앉아선 허리를 바로 세우고 엄지손가락과 검지손가락 사이 오목한 부분을 마사지해주는 것이 소화를 촉진할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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관절이 아파서 그런데 어떤게 좋은지 추천해 주세요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.체내의 염증과 통증 반응을 촉촉진할 수 있는 알코올의 섭취는 최대한 자제하시고 염증 대사를 방해하는 성분이 들어 있는 콩 종류를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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추나요법, 도수치료 서로 장단점이 뭐가 있는지
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.치료 행위의 주체가 달릅니다. 추나요법은 한의사가 직접 시술하고 도수 치료는 물리치료사가 합니다. 추나요법은 한의학적 자세 교정술로 물리치료의 카이로프랙틱과 비슷합니다. 도수치료는 마사지나 운동치료를 포함하여 근골격계에 대한 접근을 하게 되고 슈나우요법에서는 혈자리에 대한 접근 등 서류 조금은 차이를 보입니다. 보험의 적용 여부도 다를 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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손가락골절 후 재활치료로 도수치료를 받고 있습니다.실비청구 가능한가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일반적으로 실비보험으로 도수치료 청구가 가능하지만 정확한 것은 가입한 보험사에 확인하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
5.0
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물리치료(pt)로 인한 신경손상일까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.마사지 받은 부위가 팔의 근력과는 크게 관계없는 트리거 포인트들이 많이 존재하는 부위입니다. 마사지를 통해 신경이 손상되면 즉시 손상에 대한 반응이 나타났을 것입니다. 디스크 압박에 따른 증상으로 보이며 치료 강도는 조금 낮추어서 적용하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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오른쪽 쇄골과 왼쪽 후두부 통증 원인?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.거북목 증후군이나 목 디스크 등 바르지 못한 자세나 신체 정렬상태와와 관련하여 주변 근육이 과도하게 긴장됐거나 움직임시에 서로 마찰을 일으켜 뚝 가는 소리가 날 수 그 부분을 볼 수 있으며 있는 통증으로도 이어질 수 있습니다. 특히 목 주변은 신경을 비롯해 여러 가지 구조물이 많이 존재하므로 쉽게 자극을 받아 통증이 생길 수 있으므로 불편감이 느껴질 때 과도하게 가동운동을 하거나 스트레칭하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
5.0
1명 평가
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