발목인대 재활운동 보조기 풀고 하나요?
발목인대 재파열로 깁스했다 풀었는데
재활운동 할 때 보조기 풀고 해야 하나요??
아님 보조기 끼고 해야 하나요??
자세한 답변 부탁드립니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
재활할떄는 빼고 합니다~
재활끝나고는 다시 착용 하셔야 하구요.
다만 재활 운동 방법에 따라서 보조기를 착용하고 걷기 운동이나 재활도 하기도 합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목인대 재파열로 인해서 깁스를 푸르신지 얼마 안됬고 재활운동 관련해서 질문을 주셨는데, 부상 부위의 안정성 및 재활운동의 강도에 따라 보조기를 착용하고 하실 수도 있고 빼고 하실 수도 있을 걸로 생각됩니다.
초기 재활 단계에서는 발목의 안정성이 상대적으로 떨어지기 때문에 보조기를 착용하고 하는 경우도 있으며 스트레칭 및 관절의 가동성 회복에 초점을 두어 치료가 들어 갑니다. 어느정도 가동범위 회복이 이루어지면 점차적으로 관절의 안정성을 늘리기 위한 근력강화운동이 들어가고 이단계에서 부터는 보조기를 빼고 진행합니다.
상황에 따라 보조기 착용 유무가 달라지기 때문에 재활관련해서 담당 선생님과 상의 후에 진행 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
상태에 따라 보조기를 착용하고 할 수도 있으며 초기에는 보조기를 제거하지 않고 근고정운동이나 발목 외에 무릎이나 엉덩이 근육 등의 약화를 막기 위한 재활운동을 시작하며 상황이 많이 호전 되었다면 보조기를 제거하고 발목에 부하를 주지 않은 상태에서 관절가동범위 운동이나 통증이 유발되지 않는 범위에서 발목 안정성 운동이나 가벼운 저항운동을 진행 하실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
재활 초기에는 발목 관절의 움직임이 동반되지 않은 등척성 근력 운동을 실시하고 이후에 네 가동 범위를 확보해 나가면 점차적으로 저항 운동을 실시하시면 됩니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목관절 재활운동을할때에는 보조기를 풀고나서 진행하는것이 좋습니다 관절의 움직임을 만들고 근육을 이완시키는것이 목적이기때문에 보조기를 착용한상태로한다면 방해가될수있기때문에 제거하고 하시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
개인적으로 발목의 움직임에 제한이 있는데 심하지 않고 서있을 때 통증이 없다면, 깁스를 풀고 조금씩 한쪽 다리를 드는 운동이 도움이될 수 있습니다.
처음에는 벽에 손을 대고 한쪽다리를 드는 운동을 하다가 조금씩 불안정한 지지면에서 한다리 버티기를 하는것이 도움이될 수 있으며, 만약 통증이 심하게 있다면 똑바로 누운 자세에서 발목관절 움직이기 운동만해도 도움이될 수 있습니다.
저는 환자분들이 조금 회복이 되었다 싶으면, 코어 트레이라는 운동기구를 사용해 아래 사진처럼 중심을 잡으라고 말씀드리는 편입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 인대 재파열 후 재활운동을 시작할 때는 의사나 물리치료사와 상담하는 것이 중요합니다 초기에는 보조기를 착용하여 발목을 안정시키고 부상을 예방하는 것이 좋습니다 가벼운 스트레칭이나 운동을 보조기 착용 상태에서 시작하고 통증이 없으면 점차 강도를 높입니다. 전문가의 판단에 따라 보조기를 풀고 운동할 수 있는 시기를 결정하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
재활운동시에는 보조기를 풀고 시행을 하며 운동을 한 뒤에는 보조기를 착용하시면 되겠습니다. 또한 재활운동시에는 너무 무리하게 하시면서 다시 다칠 일이 없도록 하는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
재활운동을 할 정도면 보조기를 빼고 하는게 맞습니다. 심한 분들은 보조기를 착용하고 서서히 할 수도 있지만 심하지 않고 재활운동으로 하실 단계가 오신거면 보조기 착용하고 동작 수행하시면 됩니다. 기본적으로 가동범위를 먼저 가도록 만들어주고 추후에 등척성 운동, 구심성 운동, 원심성 운동 순으로 서서히 진행하시면 좋을거같습니다. 발목은 제대로 재활치료를 하지 않으면 지속적으로 재발되기때문에 체계적으로 잘 치료해주시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
발목 인대 재파열 후 재활 운동 시 보조기 사용은 개인 상태에 따라 다릅니다.
초기에는 보조기를 착용하여 발목을 보호하고 안정성을 유지하는 것이 좋습니다.
치료가 진행됨에 따라 점진적으로 보조기를 풀고 운동 범위를 늘려갈 수 있습니다.
근력 강화 운동은 보조기를 착용한 상태에서 시작하여 통증이 느껴지면 즉시 중단해야합니다.
항상 의사의 지시에 따라 운동 계획을 조정하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목 재활중에는 보조기를 착용하고 하는 경우와 그렇지 않은 경우가 있습니다. 재활 초기의 관절의 불안정성이나 부상위험이 높은 경우에는 보조기를 착용하는 것이 좋겠고, 어느정도 근력이나 기능이 회복된 이후에는 보조기를 착용하지 않고 재활을 하시는 것이 일반적인 과정입니다.
