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답변 내역

실비보험에서 도수치료는 무한으로 보상 받을 수 있나요?
가입하신 보험 상품에 따라 다릅니다. 일반적으로 횟수에 제한이 있거나 치료 금액에 제한을 두고 있습니다. 이후에 특정 기간이 지나면 다시 받을 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.19
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무릅에 대한 걱정이 많습니다. 관리하는 방법이있을까요?
지속적 착용해도 문제 없습니다 . 운동하실 때 무릎보호대, 쓸개건보호대 착용해주세요. 무릎주변 근육을 강화와 스트레칭 해주는 것도 도움이됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.18
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사무직이라 거북목이 걱정됩니다.!
일상 생활속 반복되는 자세를 교정해주는것이 필요합니다스트레칭이나 운동도 규칙적으로 해주시는것이 중요합니다 뒤통수를 끌어당기는 느낌이 들도록 턱을 안쪽으로 당기는 운동 많이 해주시고 베개도 낮은것을 사용하는 것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.18
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만성 피로를 극복하는 방법은 무엇인가요?
잠들기 전에 전신 스트레칭 매일 해주시면 훨씬 개운하게 하루를 시작할 수 있습니다규칙적으로 호흡이 가쁜운동을 해주시면 더 좋습니다 조깅 배드민턴 탁구 등 생활 체육을 통해 건강관리 함께해주세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.18
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손목이 너무아파요 손등쪽 손목이 아프고 손목을 구부릴때 전완근에 힘이 안들어와요
손을 이용한 작업은 당분간 삼가시는 것이 좋으며 온찜질 계열, 파라핀이나 핫팩등을 사용하여 해당부위 혈액순환 증진 및 근 긴장 완화해주시고 통증없는 범위내에서 스트레칭 자주해주세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.18
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목똑바로 서있는법 알려주세요 목에힘
바르게 선 자세에서 턱이 앞으로 빠져나온 자세는 목통증을 유발합니다. 경추 만곡을 감소시켜 일자목이 되게 하고 목 뒷부분 근육들을 과도하게 긴장시키기 때문입니다. 정면을 바르게 응시한 상태에서 정수리가 천장을 찌르는 느낌으로 턱을 안쪽으로 잡아당긴 자세를 유지해 주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.17
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고관절이 허리통증에도 영향을줄수있나요?
햄스트링이 엉덩뒷부분에서 시작해 종아리 부근 부착하게 되는데 햄트링이 단축되어 있으면 골반을 후방으로 지나치게 잡아댕겨 허리 통증을 유발할 수도 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.17
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발이 삐었을때 바로 어떻게 대처 하면 좋을까요?
삘 당시에는 통증 감소와 부종 원화를 위해 냉찜질을 먼저 실시한 것이 좋습니다. 초기에 냉찜질을 하게 되면 마취효과로 인해 통증 감소 효과도 함께 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.17
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병원에서 손을 치료받고 이후 한방치료 받아도 되나요?
한방치료를 통해 침이나 뜸을 뜨게 되면 혈액순환을 촉진하고 붓기 제거 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.한방 치료의 효과의 정도는 사람마다 차이를 보일 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.17
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발바닥 아치부분이 아플때 어떻게 하면 통증이 완화될까요?
따뜻한 물에 한참 담궜다가 아치 주변 근육들이 이완된 후에 발목과 발가락을 뒤로 젖혀 스트레칭 해 주세요. 계단에 걸터서는 것도 스트레칭 방법이 될 수 있지만 체중 때문에 큰 힘이 발생하면 오히려 손상을 촉진시킬 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.17
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