가만히 쇼파에 누워있는 시간이 많으면 허리가아픈가요?
오래서있는것과 가만히 쇼파에 누워있는것 중 어느것이 허리에 더무리가 가지않는건지요?? 오래서있어도 허리가아픈것같고 쇼파에 앉아도 그런거같아요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
가만히 누워있거나 앉아 있는 시간이 많으면 허리에 무리가 갈 수 있습니다. 특히 잘못된 자세로 오래 누워 있으면 허리의 근육과 디스크에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다.
허리 통증을 줄이려면 주기적으로 자세를 바꾸고 가벼운 스트레칭이나 운동을 하는 것이 좋아요!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
둘다 영향을 줍니다.
위 사진을 보면 서있는 자세보다 앉아있을떄 허리로 가는 부담이 크고,
특히 소파에서 자세가 허리가 말리거나 푹신해서 허리가 구부리게 된 자세로 오해 있다보면 허리로
가는 압력이 더욱 커질 수 있겠습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
앉아 있는 자세가 누운 것보다 허리에 부담이 되지만 지나치게 푹신한 소파에 앉거나 눕는 것은 역시 허리에 부담이 됩니다. 어느 정도 지탱이 되는 단단한 구조물의 앉거나 눕는 것이 도움이 되며 한 자세로 오래 있는 것 또한 허리에 부담이 될 수 있으니 틈틈이 스트레칭과 가동 운동 실시해 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편하시군요.
오래 서 있는 것과 푹신한 소파에 앉아 계시는 것 모두 허리 디스크에 가하는 압력을 증가시킵니다.
누워있으면 체중의 부하를 분산 시키기는 하지만 푹신한 소파의 경우에는 허리 C자 곡선을 방해 하기 때문에 장시간 누워 있는다면 통증이 올 수도 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
쇼파에 누워있는것도 다양하게 누워있을 수 있어 정확한 답변은 못드리지만, 서있을때도 아프시다는거는 기본적으로 허리힘이 들어가있다고 판단됩니다. 아마 그럼 종아리, 고관절 도 많이 뭉쳐있을거같은데 이런 구조적인 문제부터 해결하시면 아마 서 있다고.. 쇼파에 누워있다고 허리가 쉽게 아프지 않으실겁니다. 정형외과 가셔서 교정 및 도수치료 하시면 도움되실겁니자
