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날씨가 흐리면 왜 몸이 찌뿌둥한 것인지 이유가 궁금합니다.
날씨 변화에 따라 기압이 바뀌게 되는데 저기압으로 갈수록 어느 정도 억눌려있던 통증 등이 쉽게 발현될 수 있는 환경이 되어 통증을 느끼고 오미지뿡한 것이 느껴집니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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운동후 무릎통증에는 어떤 파스를 붙이는것이 좋은가요?
급작스러운 부상이나 부딪쳐서 발생하는 열감 통증에는 냉파스가 좋고 일반적인 피로에 발생하는 통증은 온파스를 부치시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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등산 시 의료용 테이핑을 붙이고 가면 어떤 효과를 기대할 수 있나요?
테이핑은 근육의 작용을 보조하고 부상을 방지하는 효과가 있습니다. 등산 전에 미리 붙이고 가시면 효과를 볼 수 있습니다. 미리 준비 운동 철저히 하시고 안전한 산행 되시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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허리, 흉통사이즈가 진짜 줄여질 수 있는 걸까요?
드라마틱하게 줄지는 않더라도 골격 외 지방과 근육으로 이뤄진 곳들은 운동을 통해 약간씩 변할 수 있습니다. 사람마다 타고난 기질 체형 체질이 다르기때문에 그 결과가 현저하게 차이날 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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외측상과염(테니스엘보),내측(골프엘보) 염증이 반복적으로 도지는데요
안타깝지만 현재의 삶 패턴이 유지된다면 치료하기 어렵습니다. 치료와 휴식이 병행되어야하기 때문입니다. 통증이 완전히 사라질 때까지 무겁거나 힘이 많이 실리는 행동은 삼가시고 저중량운동을 시작으로 팔꿈치 및 손목근육 강화해주세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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의자에 앉아서 이동하는게 재황치료가 될가요
척수손상환자와 같이 하지마비된 경우 이동하는 방법을 재활치료를 통해 교육합니다 침대에서 휠체어로 가거나 휠체어로 이동하는 방법등이 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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척추 측만증에 좋은 운동이 뭔가요.?
비대칭성 개선을 위해 반대쪽 운동을 꾸준히 해주셔야합니다. 이후에는 브릿지나 스쿼트, 플랭크 같은 대칭성운동으로 근력강화해주시면 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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목과 어깨 통증이 있는데 베개가 높아요. 베개가 영향이 있을까요. 자고 일어나면 개운치가 않고 통증이 더 심합니다.
나에게 맞지 않는 베개를 사용하면 자면서 과도한 긴장이 되고 통증이 발생할 수 있습니다. 적당한 높이의 베개를 되는 것이 매우 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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하지정맥이 심합니다 개선시칼 수 있는 방법이 있을까요?
가장 좋은 방법은 시술을 통해 해결하는 것입니다. 기존의 주사요법도 좋고 베나실의 경우 실비보험 적용도 되고 하루 만에 시술을 마칠 수 있어. 시술부담도 적습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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발목인대(왼쪽) 파열 수술 질문드립니다.
보조기 사용과 물리치료 등은 통증이 없을 때까지 지속하시는 것이 좋습니다. 감내할만한 통증이 남아 있을 때 무리하게 움직일 경우 회복기간이 길어릴 수 있습니다. 통증이 사라지게 되면 이후에 낮은 강도로부터 점차 증량하며 근력 운동 스트레칭을 통한 유연성 회복 등 필요한 운동을 함께 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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