팔뚬치가 아파요 다쳐서 아픈게아니고
팔뚬치가 아파요 다쳐서 아픈게아니고 무거운걸 많이 들어서 인지 드는 법이 잘못된건디 물건 집을때나 들때 땅기면서 팔이 아프네여 뭐죠
팔꿈치가 많이 아파 힘드시겠습니다 빠른 쾌유를 바랍니다.
무거운 물건을 많이 들면서 팔꿈치 부위 인대에 염증이 발생하신 것 같습니다. 팔꿈치 관절 통증으로는 테니스 엘보와 골프 엘보가 있습니다. 팔꿈치 바깥쪽을 누르거나 손목을 앞으로 젖힐 때 통증이 발생하면 테니스 엘보를 의심하실 수 있으며 팔꿈치 안쪽을 누르거나 손목을 뒤로 젖힐 때 팔꿈치 안쪽에 통증이 있다면 골프 엘보를 의심하실 수 있습니다. 두 경우다 팔을 사용하지 않고 휴식을 취하시는 게 가장 좋습니다. 냉찜질로 통증을 가라 앉혀 주시는 것도 좋습니다. 마사지, 운동 등은 당분간 하시지 마시고 통증과 염증이 가라 앉은 뒤 해주시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무거운 물건을 반복적으로 들어 생기는 팔꿈치 통증은 외측 상과염 가능성이 높습니다. 팔꿈치 바깥쪽 힘줄 과사용으로 인한 잘못된 손목 팔 사용 습관이 원인일 수 있습니다. 통증이 심할 때는 스트램 착용과 물리치료, 스트레칭이 도움이 되고 자세 교정이 중요합니다!안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
무거운 것을 많이 들어서 통증이 팔에 생겼다면,
팔꿈치 근육에 반복적인 외상이 가해져 약간의 염증이 생겨서 그렇습니다.
온찜질을 해주거나 파스를 붙여주거나, 물리치료를 받으시면 좋아지실 것 같습니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
내측상과에 붙어있는 근육들의 문제로 인해 통증이 생기시는걸로 사료됩니다. 따라서 내측상과 부분을 마사지 해주시거나 손목 스트레칭을 하시면 도움이 되겠습니다.
피로가 누적되면 젖산 쌓이면서 피로감 뻐근함 통증등이 발생할 수 있습니다. 온 찜질과 파스 등 적용해 주시고 넌 마사지로 풀어주세요.
팔꿈치의 내측이 아프신가요 외측이 아프신가요?
외측이 아프다면 외측상과염을 가장 먼저 고려해야겠고 예전에 찍어놨던 영상이 하나 있어서 아래영상 보시면 도움이 되겠습니다.
손가락이나 손목을 굽힐때 주로 아프고 팔꿈치 내측이 아프다면 내측 상과염을 고려해야겠습니다.
이 경우 외측상과염과 부위만 다를뿐 거의 비슷하게 치료를 적용할 수 있겠습니다.