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목디스크를 예방할수 있는 스트레칭 문의드립니다
허리를 바르게 세우고 어깨를 내린 후 턱을 안쪽으로 당긴 뒤에 고개를 뒤로 젖혀주세요. 목은 전후좌우 회전을 포함한 복합적인 동작이 가능한 관절입니다. 일하시는 동안 한 방향으로 고정되지 않도록 가동범위 내에서 자주 움직여주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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팔꿈치 통증 해결 방법 좀 알려주세요.
상과염은 과도한 움직임 시 자주 발생하는 질병입니다. 가급적 손목에 사용을 줄이시고 온 찜질스트레칭 등으로 관리해 주세요. 경우에 따라 마차를 하는 마사지. 체외 충격파 주사 치료등이 효과적입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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한쪽 팔이 잘 안올라가는데 이게 오십견인가요?
어깨관절에 발생하는 질병은 매우 다양합니다 또한 어깨는 매우 복잡한 구조로 되어있고 구조물이 많으로 시티나 엑스레이 등 전문 장비를 통한 검사를 통해 확인하셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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하지정맥류에 대한 정보를 알려주세요.
한가지원인으로 추정하기 어렵습니다. 여러 원인에 따라 혈관에 직경이 넓어진 경우 자연스럽게 회복되긴 어렵습니다. 혈관이 다수 존재하여 문제되는 혈관대신 우회시키는 방법으로 치료합니다 주사나 베나실 등 다양한 치료법이 있으므로 상담받으시고 적절한치료받으시기 바랍니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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파스는 얼마나 붙이고 있어야 되는 건가요???
제품에 따라 적정 사용 시간이 다릅니다. 사용 중인 파스의 설명서를 참고하셔서 붙이시는 것이 좋습니다. 피부타입에 따라 연속해서 붙여도 되고 민감피부라면 부위를 달리하셔야합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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허리통증 개선 재활운동은 뭐가있을까요??
허리통증에 도움이 되는 운동은 플랭크 브릿지 운동 등이 있으며. 어느 정도 통증이 잡혔다면 스쿼트 테드리프트 등을 통해서 허리 근육 강화를 해주시는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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통원치료 실비청구방법이 궁금합니다
치료시마다 청구하던 모아서 한꺼번에 하던 지급받는 보험료에는 차이가 없는 것으로 알고 있습니다 생활패턴에 맞춰 편하게 청구하세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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파쿠루 하다가 다친 친구에게 뭐라고 해야하나요??
다그치거나 질책하지 마시고 위로위주로 해주세요. 한번 익스트림 스포츠에 재미를 느끼면 강한 중독성에 빠져나오기 어렵습니다. 비교적 안전하고 재미있는 스포츠를 권하여 함께 하며 관심분야를 바꿔주심이 어떨까요
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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군대에서 다친 아들 수술 및 재활관련 궁금증
아무래도 손 같은 경우에는 살면서 계속 사용할 수밖에 없는 부분이라 재활에 신경 써서 줄 필요가 있습니다. 수도 병원 담당주치의와 상의하여 충분히 재활기간 갖는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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망가진 허리 되돌리는 방법 ..없나요
낮은 강도 운동부터 시작하여 꾸준히 허리 근력 강화를 해주셔야 합니다. 더불어 허리통증이 발생할 만한 생활 패턴이나 반복되는 움직임 등을 확인하여 계산해주는 것이 동반되어야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.13
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