전문가 프로필

답변 내역

역C자 목을 가진 사람이 스트레칭겸 운동하기 좋은 운동법 알 수 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.바르게 앉은 자세에서 턱을 뒤통수 방향으로 당기는 운동을 실시해 주세요. 벽을 등지고 서서 뒤통수를 벽에 미는 운동을 해주시는 것도 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.12
0
0

러닝을 자주 하는데 무릎바깥, 오금바깥인대 통증이 있습니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.건강을 위해 하는 러닝의 오히려 신체를 망치는 경우들도 상당히 많이 있습니다. 적당한 쿠션감에 신발 착용하시고 본인의 건강 상태를 고려한 러닝 코스와 거리를 설정하는 것이며 매우 중요합니다. 통증이 있을 때는 러닝을 중단하시고 핫팩이나 마사지 스트레칭 등으로 신체가 회복할 수 있도록해 주세요
의료상담 / 정형외과
24.12.12
0
0

무릎이나 발목을 위한 보호대가 나오고 있던데 원리가 무엇인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.체중 부하로 가해지는 압력과 압박을 분산시키고 불안정성으로 야기되는 근육의 과도한 수축을 억제할 수 있는 효과를 가지고 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.12
0
0

척추측만증에..온갖 턱디스크도있는데
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.아무 노력없이 원래 상태로 돌아오기엔 정말 기적과도 같은 일입니다. 생활 패턴을 개선하고 적수를 바로잡고 위한 근력운동과 스트레칭 꾸준히 실시해 주셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
0
0

탁구를 해서 그런지 어깨가 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.평소에 운동을 꾸준히 하지 않았다면 탁구공을 치면서 평상시 사용되지 않던 근육들이 자극되어 통증이 발생할 수 있습니다. 일시적인 근육통은 진통제나 파스를 사용하여서 호전될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.12
5.0
1명 평가
0
0

팔목 힘줄이 반으로 갈라지면 얼마나 치료받아야하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.건에 생긴 외상으로 일부 파열되는 경우는 많지만 반으로 갈라지는 경우는 드문 일입니다. 사람마다 회복 속도의 차이를 보일 수 있으며 손상된 상태에서 사용 시에 회복 기간이 늦어질 수 있으니 불편하더라도 모델을 꾸준히 착용하시고 치료를 하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
0
0

어르신들 퇴행성 관절염 증상이 심할 경우 어떻게 치료를 해야 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가정에서 온열치료 꾸준히 실시해 주시고 자전거나 수영아로빅 등 관절의 부담이 적은 운동으로 근력을 강화시켜주셔야 통증을 예방하고 관절염 진행속도를 늦출 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.12
0
0

무지외반증은 수술 밖에 답이 없는건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무지외반증은 생활습관이나 착용하는 신발 등과 관련하여 재발률이 굉장히 높은 질환으로 수술 후에도 재발 가능성이 높습니다. 생활 습관을 개선하고 발과 발 주변 근육들을 근력강화로 예방하고 관리해야합니다
의료상담 / 정형외과
24.12.12
0
0

사고를 당해서 수술을 하면서 몸에 뼈를 대체하는 것을 삽입하게 되는데, 어떤 것을 삽입하나요? 부작용은 없나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.인공뼈 소재로는 세라믹이나 시멘트 소재들이 계속적으로 연구되어 적용되고 있으며 인체에 무해하고 재생과 체내 흡수의 용이한 소재들이 꾸준히 나오고 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
0
0

무릎을 바닥에 대고 문대면 오른쪽이 따끔하고 아픈데 혹이 있는걸까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.단순 타박에 의한 통증일 수 있겠으나 근 골격계 질환 여부를 확인하기 위해서는 정형외과 방문하셔서 정확한 진단받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
4.0
2명 평가
0
0