발두꿈치가 욱신거리고 통증이 있어요.
무릎이 아파서 걸음 걸이가 불편했는데 발가락에 통증이 와서 엑스레이를 찍었는데 특별히 이상이 없다는데 이번에는 발뒤꿈치에 통증이 계속 오네요 왜 그럴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎통증이 있던 상태에서 발가락과 발뒤꿈치에 통증이 발생하는 것은 관절에 불균형이나 과도한 스트레스 때문일 수 있습니다 무릎 통증으로 인해 보행방식이 변화하면서 다른 부위에 부담이 가해질 수 있습니다 또 발 뒤꿈치 통증은 족저근막염이나 아킬레스검염 등과 관련이 있을 수 있습니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
우선 무릎이 아프다는 것에서부터 문제가 발생할 수 있어 보입니다. 무릎이 아프다는 이야기는 무릎 밑에 있는 발목쪽에 부하를 줄 수 있습니다. 무릎이 불안하니 상대적으로 발목에 대한 부하가 커지고 무리하게 움직일 수 있는 확률이 높아집니다. 그러면서 발바닥이 아프던 아니면 발목 안정성에 관여하는 발뒤꿈치가 아플 수 있습니다. 이런건 근골격계쪽으로 무릎의 기능을 살려주거나 회복해줄 수 있는 도수치료나 교정치료를 하고, 그와 동시에 체외충격파 같은 치료로 발목에 안정성을 도와줄 수 있게끔 치료해주는게 좋아보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
걸을때 발뒤꿈치쪽으로 강하게 바닥을 찍으면서 걷는다면 계속해서 스트레스가 쌓이면서 통증이나타날수있습니다
또 종아리나 아킬레스건이 너무 과하게 긴장되어있다거나 근육의 불균형때문에도 증상이 나타날수있습니다
지금 다니고있는 병원에서 제대로된 치료를 해주지않는다면 다른병원에서 진료를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다
병원에서 도수치료나 물리치료를 통해서 근육의 긴장도를 풀어주고 걸음걸이를 교정한다면 도움이될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
처음에는 무릎이 아프셨다가 발가락에 통증이 와서 엑스레이를 촬영하였지만 큰 이상이 없고, 지금 현재는 발 뒤꿈치에 통증이 발생 하셨다면 여러가지 문제에 의해서 발생했을 가능성이 있습니다.
발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 발바닥 근막이 반복적으로 긴장하거나 자극을 받아 늘어나면서 염증이 발생하는 족저근막염을 의심해 볼 수 있고, 처음에는 아침에 첫발을 내디딜 때 통증이 심하고, 시간이 지나면 약간 완화되는 경향이 있습니다.
혹은 무릎 통증으로 인해 정상적인 걸음걸이가 바뀌면서 발가락과 발뒤꿈치에 비정상적인 하중이 가해져 통증이 발현되셨을 수 있고, 발뒤꿈치와 발가락은 체중을 지탱하고 균형을 잡는 중요한 부위로, 무릎을 보호하려는 자세 변화가 발의 특정 부위에 과도한 스트레스를 유발할 수 있습니다.
또는 무릎 통증으로 인해 발뒤꿈치와 발목에 무리한 사용이 지속되면서 아킬레스건 주변에 염증이 생겼을 수 있습니다. 아킬레스건 부근을 눌렀을 때 통증이 있다면 이 가능성을 의심할 수 있습니다.
그 외에도 무릎 통증으로 인해 자세가 변하면서 신경에 압박이 가해졌거나, 허리에서 내려오는 신경이 영향을 받아 발가락과 발뒤꿈치로 통증이 나타날 수 있으며, 통증이 "찌릿찌릿"하거나 "타는 듯한" 느낌이라면 신경의 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 냉찜질 및 편한 신발을 신어보시면 좋을 것 같습니다. 과체중이시라면 체중 관리도 해보시면 좋을 것 같습니다.
그럼에도 통증이나 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상탱 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
무릎과 발가락 통증으로 인해 불안정한 걸음으로 보행시에 발바닥에서 온전히 체중을 분산시키지 못해 지금 지나치게 체중이 쏠렸을 가능성이 있습니다. 발에 대한 통증 치료 진행하시고 무릎 관절을 튼튼하게 만들어 보행 불안정을 줄여 건강한 삶을 영위하시기 바랍니다.
엑스레이 검사를 통해서 알 수 있는 정보는 솔직히 그렇게 많지 않습니다. 엑스레이에서 이상이 없다면 골절 및 뼈의 이상, 그리고 이외에 심각한 문제가 있지는 않다는 것을 의미합니다만, 발뒤꿈치에 통증이 지속적으로 발생하고 반복된다면 인대 등 염증의 가능성을 고려해보아야 하겠습니다. 예를 들자면 해당 증상은 족저근막염이나 아킬레스건염 등 문제에 의해서 가장 흔히 동반되는 종류의 증상에 해당하기는 하겠습니다ㅏ. 증상이 너무 반복되고 지속된다면 정형외과적으로 정밀하게 상태 감별을 위한 진료를 받아보시는 것을 권고드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 발뒤꿈치에 통증이 생겨 불편함을 겪고 계시군요. 특히 무릎 불편으로 인해 걸음걸이가 불편하셨던 상황에 더해지는 통증이라 더욱 신경 쓰이실 것 같습니다.
발뒤꿈치의 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 족저근막염인데, 이는 발바닥의 근막이 염증을 일으켜 발뒤꿈치 쪽에 통증을 유발하는 경우가 많습니다. 걸음걸이의 변화, 특히 무릎 통증으로 인한 걸음걸이의 변화가 족저근막염을 악화시켰을 수 있습니다. 이 외에도 아킬레스건염, 뒤꿈치 부위의 피로 골절 또는 연부조직의 손상이 원인이 될 수 있습니다. 엑스레이에서는 뼈의 이상을 찾기 어려운 경우도 있으므로, 추가적인 검사를 고려할 수도 있습니다.
발뒤꿈치 통증의 완화를 위해서는 적절한 신발 착용, 스트레칭, 발바닥이나 아킬레스건을 강화하는 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 더욱 심해진다면, 병원을 방문하여 보다 정밀한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해 주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎이나 발뒤꿈치 주변의 염증반응이 있거나, 손상이 발생하여 통증이 있으실 수 있을 것으로 생각됩니다. 연부조직에 발생한 것이라면, 엑스레이에서 관찰이 어려울 수 있으니 병원에 방문을 하셔서 초음파를 이용하여 검사를 받아보시는 방법도 좋겠습니다. 통증이 열감을 동반한다면 아이스팩을 적용하여 주시는 것으로 어느정도 완화할 수 있을 것으로 생각됩니다.