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4월에 운동하다 어깨를 다치고 나서 회복이 잘 안됩니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손상이후 회복되기까지 상당히 오랜 시간이 소요되곤 합니다. 일상생활동안 지속적으로 자극을 받기도 하고 바르지못한 자세나 생활패턴의 영향으로 다시금 통증이 재발되기도 합니다충분히 오랜 시간을 두고 치료와 재활 운동하시는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
25.12.02
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어제부터 엄지검지발가락사이 안쪽부터 발 아치까지아파요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.특별한 외상없이도 보행충격에 의해 일시적으로 통증이 나타날 수 있습니다무리한 스트레칭이나 마사지는 오히려 통증을 가중시킬 수 있어 주의가 필요하고 당장 열감이 있지않으면 온찜질하고 진통제 복용 후 상황을 지켜보세요
의료상담 / 정형외과
25.12.01
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턱 찢어짐, 봉합 후 5일차에 실밥 제거도 다 했는데 통증과 아무는데 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.타박이나 충격에 의한 통증은 외부관찰 시 특이점이 보이지 않아도 손상에대한 잔여 증상이 오랜기간 남을 수 있습니다. 사람마다 회복기간은 다를 수 있으며 가급적 자극을 가하지 않아야 회복기간을 단축 시킬 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
25.12.01
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허리통증이 가끔생기는데 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리를 타고 사지방향으로 전해지는 통증이나 저림 증상은 디스크 압박에 의할 수 있으며 때로는 하지정맥류 가능성도 있습니다 . 정확한 평가는 방사선 진다으로 확인 할 수 있으니 스트레칭이나 마사지 등으로 해결되지 않으면 병원에 가보는 것이 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
25.12.01
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오른쪽 허리옆 통증........
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골반비댕 칭이 심한 경우에 해당 부위에 통증이 발생할 수 있습니다. 의자에 앉아서 허리를 곧게 세우고 양손을 늘어뜨려 보세요. 양쪽에 높이 차이가 있다면 척추 비대칭이나 골반틀어짐을 평가해볼 수 있으며 증상이 심한경우 병원 내원하여 정확한 진단받아보시기 바랍니다
의료상담 / 정형외과
25.12.01
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뱃살을 빼고싶은데 오른쪽무릎이 아픈상황입니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.체중 부하 부담이 적은 수영이나 아쿠아로빅이나 자전거 타기 등을 추천드리고 기타 근력 운동을 통해 허리와 하체 근력을 키워주시는 것이 도움이 되겠습니다
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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목 어깨 통증 및 뻐근함으로 인한 두통 어떻게 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일상생활 및 직업 환경을 점검하셔서 고개가 앞으로 빠져있는 상태가 유지되지 않도록 조치해 주시고 스트레칭 빈도를 높이고 목 근력 운동도 따로 실시해주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.16
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발가락 골절일까요? 병원 가야하나 고민됩니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.미세한 실금이나 연보조직 손상이 두 달 세 달 정도의 긴 재활 기간을 필요로 하기도 합니다. 지속적으로 통증이 발생하여 일상생활의 불평감을 초래할 경우 병원 가셔서 정확한 진단 받아보시기 바랍니다
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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무릎 아래 통증에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.러닝 시에 무릎 힘줄에 체중 부하가 많이 이루어지게 됩니다. 슬로우 조깅이라 할지라도 다리근력이 충분치 못한 상황이라면 통증이 발생할 수 있습니다. 쓸개건 보호대 착용 권장드리며 런지나 스쿼트 등으로 다리 근력을 강화 시켜 주시고 런닝을 실시해주세요
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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1명 평가
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어깨 통증과 왼쪽팔이 잘 안올라갑니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.수건이나 탄력밴드 등을 활용하여 가동 범위 끝까지 충분히 늘려주시고 평소 생활습관을 점검하셔서 통증이 발생하는 자세를 피해주는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.16
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