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발등이....아파요ㅠㅠ알려주세요ㅜㅠㅠ
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골절의 경우 걸을따 쑤시는 정도의 통증보다 더 극심한통증과 발열, 부종이 나타납니다당장은 냉찜질을통해 열감과 부종에 대응해주시고 이후 온찜질과 파스 사용해주시면 되겠습니다
의료상담 / 정형외과
3일 전
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인대파열로 다친 손가락 색이 빨개요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.혈류량의 변화가 일시적 피부색 변화로 이어질 수도 있습니다. 붓기의 감소는 일반적으로 2주~한달정도 소요될 수 있으며 운동 실시할 때는 가급적 통증 없는 범위 내에서 실시하셔야 붓기의 감소와 조직 회복에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
3일 전
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턱 비대칭 운동 어떻게 해야 되나요??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.비대칭 운동의 경우 강화하고자 하는 쪽을 최대한 강하게 운동하는 방법이 있고 양측을 동시에 약한 빈도로 오랫동안 반복시켜 양쪽의 대칭을 맞추는 방법이 있습니다. 임의적으로 YouTube를 보고 운동하기보다는 치과나 턱 관절 전문 병원 등 방문하셔서 정확한 치료 방법을 숙지하신 후에 운동하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
3일 전
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발톱에 피가 고여있는거 놔뒀다가 이렇게 됐어요 좀 봐주세요 ㅠㅠ;;
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.당장 보기에는 심각해 보일 수 있겠으나 시간이 지나면서 아물며 자연스럽게 흡수되고 각화되어 탈락하게 되어 있습니다. 발톱깎이가 위생상 문제가 될 수 있으니 가급적이면 사형 시에 소독을 꼭 필수로 해주시고 완전히 탈락하기 전까지는 그냥 두시는 것이 가장 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
3일 전
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전완근 통증 어느 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.갑자기 추워진 날씨에 의해 과음이나 반응을 보이는 것일 수 있겠으나 특별히 외상이나 충격 없이 나타난 통증이라면 이전에 방문하셨던 신경과통해서 뇌경색 관련 전조 증상의 여부를 확인해 보는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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발뒤꿈치 바닥 통증때문에 보행이 힘들어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.시티 상으로 뼈에 문제가 발견되지 않았다면 주변 연부 조직에 미세한 손상의 여파로 통증이 나타난 것을 유추해 볼 수 있겠습니다. 통증이 발생한 연부조직 회복에는 2주에서 4주가량 시간이 소요될 수 있으며 따뜻한 온찜질을 통해 혈액순환을 증진시키면 회복기간을 단축시키는 데 도움이 됩니다. 지나치게 예상을 방해할 정도의 강한 통증이라면 당황 병원에서 열 치료나 전기기 치료를 실시하는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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손 발 이 너무 찬데..건강 이상신호 일까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.체질적으로 손발이 차가워지는 경우도 있으나 지나치게 건강이 염려되는 경우에는 심혈관 질환 내과 검진을 통해 순환기계에 문제가 있는지 여부를 확인해 보는 것도 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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1명 평가
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발톱 피멍 허옇게되면서 진물나오는 증상
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손상된 발톱 이 시간이 지나면 자연스럽게 탈락하고 그 속에서 새 발톱이 자라날 것으로 생각되나. 해당 부위에 통증이 가시지 않고 지속적으로 발생한다면 병원에 방문하셔서 정확한 상태에 대한 진단을 받아보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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엄지발가락 골절 회복기간 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골절부위에 따라 차이를 보이지만 일반적으로 한 달에서 두 달 정도에 충분한 회복 기간을 필요로 하기도 합니다. 발가락 비교적 작은 뼈의경우 상대적으로 빠른 회복을 보일 수 있으나 일상 생활을 하는 동안에 자극을 피할 수 없기에 회복 기간이 길어지는 경우도 있습니다. 가급적 움직임이 발생하지 않도록 관리해 주시고 충분한 영양 섭취 및 휴식을 취해 주는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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연골을 오래 쓰려면 뛰기보다 걷기가 좋은 건가요? 관절연골을 잘 관리하는 방법이 뭔가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.운동선수들처럼 고강도의 자극을 수차례 반복하지 않는 이상 일반적인 상황에서 관절이 닳는 경우는 많이 없다고 합니다. 관절을 오래도록 건강하게 사용하기 위해서는 관절 주변 근육들을 발달시켜 주는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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