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답변 내역

섬유근육통으로 관절 시림을 느낄수도있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.대부분의 사람들이 느끼는 관절에 불편감이나 통증 등은 뼈 자체의 문제보다는 주변 연부조직의 질환이나 외상 등에 의해 발생합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
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목 마사지는 어떻게 하는데 피로에 도움이 될까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가정에서 마사지를 시행하실 때는 아무것도 없는 맨바닥에 누워서 심어오을 반복하는 것으로 목과 어깨 주변에 긴장을 낮춘 뒤에 적용하는 것이 좋습니다. 마사지 볼이나 폼 롤러 등을 활용하여 체중을 활용한 마사지가 근육을 지나치게 잘 가지 않아 도움이 됩니다. 안마사라는 직업은 현재 국가에서 공인한 시각 장애인들로만 구성되어 있습니다. 해당 직업인이 있는 마사지샵을 선택하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.26
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허리디스크, 장시간운전에 경직된상태에서 풀어준답시고 뒤로 젖히면 안좋나요??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.한 자세로 장시간 고정되어 경직되고 긴장된 근육의 반대 움직임을 했을 경우에 근육에 미세한 손상을 불러 일으킬 수 있습니다. 쉬는 시간에 가벼운 가동과 이후에 반동 없는 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 낮추어 관절에 가해지는 부담을 덜어주는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
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정형외과에서 관절염 치료를 받는 방법은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.물리치료를 통해 퇴행성 관절염에 대한 통증 중재는 가능하지만 말 그대로 진행성 질환으로 증상 자체를 치료하기는 어렵습니다. 하지만 근력 운동을 통해서 무릎에 가해지는 체중 부하 정도를 줄이고 약해진 연부조직의 기능을 대신하게 하여 관절염에 따른 증상들을 억제하고 영향을 줄일 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
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종아리를 잘못 눌렀다고 소화가 안되기도 하나요 ?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.마사지를 하면서 생긴 자세 불안정과 구부정한 자세가 소화에 영향을 끼쳤을 것으로 생각됩니다. 종아리 마사지가 소화불량을 일으켰다고 하는 직접적인 상관관계를 보기는 어렵습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.26
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척추측만증 수술을 했는데 수영과 필라테스 중에 뭐가 더 나을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.척추의 정열상태를 개선하고 근육을 키워 자세를 유지시키는 것이 매우 중요한 일이 될 수 있습니다. 특히 코어 근육을 집중적으로 접근하는 필라테스가 도움이 될 수 있으며 체중 부하가 적고 물의 저항을 이용할 수 있는 수영 또한 도움이 되겠습니다. 하지만 호흡과 관련하여 한쪽 방향의 움직임이 동반되는 자유형은 배제하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
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무릎인공관절 수술후 콘드라이친 효과 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.인공관절 수술 후에도 주변 연구부 조직에 대한 관리가 꾸준히 동반된 필요가 있습니다. 가장 중요한 것은 무릎의 근력을 강화하고 유지하는 것인데요. 여러 가지 영양제를 통해서 이를 보조할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
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자고일어나면 쇄골부터 어깨라인통증
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일 자목과 관련하여 디스크 증상 여부를 확인해 보시고 유착성 관절남이나 기타 어깨 질환에 대한 보다 정밀한 검사를 진행해 보시는 것이 좋겠습니다. 다른 병원이나 상급 의료기관 진료 알아보세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.26
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통풍인건가요? 왼발 옆면이 너무 아픕니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.특별한 외상이 없었다면 통풍이나 족족 음악등의 질환이 의심됩니다. 최대한 움직임에 의한 자극을 피하시고 오늘 내원하여 정확한 진단 검사 받으시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
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70세 여성입니다 골다공증이 심한데 주사를 안 맞아도 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.연령이 높을수록 주사효과가 떨어질 수 있어 꼭 필수로 맞아야 하는 주사는 아닙니다. 가급적 충격이나 외상에 주의하시고 꾸준한 근력 운동을 통해 건강한 신체를 유지하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
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