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발가락이 휘어진것같아요 너무 아파요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.앞코가 작은 신발을 장시간 착용하거나 충격과 외상 등으로 인해 발생한 통증은 일시적일 수 있으며 엑셀을 통해서 뼈에 이상이 발견되지 않는다면 시간이 지나면 점차 회복됩니다. 온찜질과 파스 사용하시면서 경과를 시켜보세요.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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허리가 아퍼서 재활을 했는데도 안 고쳐지는 경우는 수술 밖에 답이 없나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.지석적인 통증과 일상생활에 불편감으로 최후의 수단으로 수술을 하게 되지만 수술로도 통증이 완전히 잡히지 않는 경우들이 상당히 많고 결국에는 허리 근육의 유연함과 근력 강화를 통해 극복 하셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.17
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허리디스크로 고생하는 사람들이 많은데, 허리디스크는 척추의 몇번째 뼈가 디스크로 아프면 허리디스크라고 이야기 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.흉추의 마지막 1번 아래 디스크부터 요추5번 아래 디스크까지 손상이나 파열로 발생한 증상을 허리디스크로 말할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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오른쪽물렁뼈주변이 누르면아파요,
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.반복된 사용이나 과사용으로 발생한 근피로나손상으로 통증이 발생한 경우 2주에서 4주간의 확보 기간을 필요로 합니다. 가급적 움직임을 줄이시고 치료를 꾸준히 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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목에 좋은 운동있으면 추천해주세요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리를 바로 세운 상태에서 뒤통수를 굴리듯이 턱을 후방으로 잡아당기는 운동이 매우 도움이 됩니다. 벽에 기대어 바르게 선 후에 뒤통수로 벽을 누르는 것도 목뒤 근육을 강화시켜 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.17
3.5
2명 평가
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안녕하세요 평상시에 항상 작게 크케 통증이
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.노화로 인한 관절의 퇴행성 변화로 인한 통증일 수 있으며 허리 디스크가 있는 경우에 하지로 이어지는 방사통이 있을 수 있으니 확인해 보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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손가락 검지 뿌리 부분이 아픈 증상은 뭘까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손목 터널 증후군이 있는 경우에 엄지나 손바닥 검지 가운데 손가락 등의 통증이 생길 수 있습니다. 평소 손목을 과도하게 사용하시거나 반복된 사용이 있는지 여부를 확인해 보시고 통증이 증가하고 지속된다면 병원에 가셔서 확인해 보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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디스크질병은 척추가 어떤 상황이 되었을 때 디스크에 걸렸다고 이야기를 하는건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.척추뼈 사이에는 완충 작용을 하는 디스크라는 구조물이 존재하는데 질병이나 바르지 못한 자세 외상등으로 인해 디스크가 과도하게 압박되거나 파손되어 내부 수액이 흘러 신경을 압박하거나 자극하는 경우를 디스크 증상이라고 말합니다. 증상이 심해졌을 경우 허리의 움직임이 동반될 때 극심한 통증으로 인해 정상적인 움직임이 어려워 질 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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손바닥을 주기적으로 지압해주면 온몸에 혈액순환이 도움이 된다는데, 어느 정도 주기적으로 해줘야 도움이 되는건가요? 그리고 효과가 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손끝이나 치나 발끝치기 박수치기 등을 통해서 말초 혈관의 순환을 보조하는 것이 혈액순환에 매우 도움이 되며 규칙적인 운동을 통해 이를 보조하는 것이 매우 좋습니다. 수시로 생각날 때마다 반복해주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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거북목으로 되어 있으면 신경이 눌려서 두통도 오고 많이 불편하다는데, 재활치료로 회복이 가능한가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.꾸준한 치료와 운동을 통해서 거북목은 극복할 수 있습니다. 일상생활 동안에 한 자세로 지나치게 오래 고정돼 있지 않도록 틈틈이 가동과 스트레칭을 실시해 주는 것이 매우 중요하며 뒷목이나 등근육을 강화하여 척추를 바로 세운자세를 만드는것또한 필요합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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