신발굽높이와 건강과 관련하여 질문.
뉴발1700(쿠셔닝있는 신발입니다)이라는 제품의 굽높이가 4cm라고 나와있는데 이정도면 허리나 무릎에 문제없는 굽높이인가요???
(신발신으면 살짝 눌리는거감안하면)
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
일반적인 운동화 또는 캐주얼 신발 평균 보다는 조금 높은 편에 속합니다.
4cm 정도는 굽의 높이가 높고 낮은 것 보다는 체형, 걸은 걸이, 신발의 종류에 따라 달라 질 수 있습니다.
단지 굽의 높이로만 굽이 높은 신발은 허리 및 무릎에 통증을 유발 할 수 있지만
4cm 정도에 쿠셔닝이 좋은 신발은 크게 무리 가지 않습니다.
신발 착용시 불편함을 느끼시자 않는다면 문제가 없어 보입니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
4cm 이면 유의미하게 허리에 영향을 끼칠 수 있을것으로 판단됩니다. 일반적으로 허리나 무릎은 종아리나 발목에 영향으로 인해 통증이 나타날 수 있습니다. 지금처럼 굽이 4cm 정도 되는 신발을 신게 될 경우 발목에 영향을 미치게 됩니다. (발목이 필요이상으로 구부러지게 되면서 종아리 근육 긴장과 무릎의 긴장을 유발합니다) 이런 이유로 인해 무릎이나 고관절에 영향을 끼치게됩니다. 그럼 무릎이나 고관절의 영향은 허리에 영향을 끼치게 됩니다. 무릎-고관절-허리는 연결되어있는 관절로서 서로 유의미하게 상관관계를 일으킵니다. 개인적으로는 굽이 높지 않은 2cm이하 정도의 신발을 신으시는게 좋아보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
뉴발란스 1700의 4cm 굽높이는 일반적으로 허리나 무릎에 큰 부담을 주지 않는 수준입니다 그러나 개인의 체형과 발 모양에 따라 다를 수 있어 착용하면 편안한 느낌을 주는 것이 중요합니다. 신발이 발에 잘 맞고 쿠셔닝이 충분하다면 무리가 덜할 것입니다. 하지만 불편함이 느껴진다면 다른 신발을 고려해보는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
신발 굽의 높이가 개인의 체형, 걸음걸이, 그리고 기존 관절 상태에 따라 영향을 줄 수는 있지만, 4cm 정도는 크게 영향이 없을 것으로 생각이 들기는 합니다.
쿠셔닝 있는 신발은 걸을 때 발생하는 충격을 줄여 허리와 무릎에 부담을 덜어줄 수 있습니다. 일반적으로 추천하는 일상의 신발 높이 굽은 2~4cm 사이의 굽의 신발로 본인의 상태에 따라 다를 수는 있습니다.
신발을 신고 걸을 때 발목, 무릎, 허리에 통증이나 불편함이 발생하지 않는지 확인해보시면 좋을 것 같습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어떤제품인지는 정확하게알수없지만 운동화이고 발을 제대로 보호해줄수있는 신발이라면 허리쪽으로 부담은 없을것으로보입니다
전체적인 굽의높이가아닌 하이힐처럼 뒤쪽의 굽만 높은형태라면 간접적으로 허리쪽으로도 부담을 줄수있기때문에 그런것보다는 발을 안정적으로 지지해줄수있는 운동화를 착용하시는걸 권해드립니다
에어가 달려있는 신발은 달리거나 운동을할때 몸의 부하를 분산시켜주는역할을 하기때문에 도움이될수있습니다
자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
해당 신발 쿠션 정도와 사람의 체중 평산시 보행 패턴 등 고려할 사항이 많이 있습니다. 일반적인 신발의 경우 이에서 3센치 굽이 존재하는 걸로 보면 크게 무리되는 높이는 아니라 생각됩니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
4cm정도 높이의 신발굽은 건강에 크게 악영향을 주디은 않을 것으로 생각됩니다. 쿠션감이 있고 발 구조를 적절하게 지지하는 제품이라면 크게 문제가 없을 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 신발굽 높이가 건강에 미치는 영향은 개인의 발 모양, 보행 습관, 그리고 체중 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 4cm 정도의 굽은 일상적인 사용에는 큰 문제가 되지 않을 가능성이 높습니다. 다만, 장시간 동안 착용하거나 특정한 활동을 할 때는 허리나 무릎에 부담을 줄 수 있습니다. 특히, 걷거나 뛰는 시간에 따라 압력이 변하기 때문에, 만약 신발을 신었을 때 불편함을 느끼신다면 굽 높이를 조금 낮추거나 다른 종류의 신발을 고려해보는 것도 좋습니다. 그렇지만 일반적인 생활에서는 4cm 굽이 특별한 문제를 일으킬 가능성은 적습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해 주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.