발바닥 아치가 없는 신발만 신으면 위험한가요?

Question

성별

남성

나이대

35

신발에는 건강을 위해 아치가 있는 신발들이 많은데요.

아치가 없어서 평탄한 신발만 신으면

발바닥 외에 건강에 이상이 생기나요?

예를 들면 신체가 틀어진다거나

하체에 이상신호가 생기는지 궁금합니다.

무겁지 않은 신발들은 아치가 거의 10에서 2.3 수준이더라구요.

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

발의아치를 유지해주지못하는 플렛한신발을 자주신는다면 족저근막염이나 발바닥통증등과 같은 불편감이생길수있는데요

되도록이면 운동화를신는것을 추천합니다

또 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을하는것이 좋은데 유튜브를참고해따라한다면 좀더 쉽게 따라할수잇습니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

평발 신발을 오래 신으면 발바닥에 부담이 커져 피로와 통증이 생기고 자세 불균형으로 인해 무릎 엉덩이 허리 통증이나 신체 틀어짐이 발생할 수 있어요 특히 하체 관절에 영향을 줄 수 있으니 평소 아치 지지 신발을 시는 것이 좋습니다. 가벼운 신발이라도 지지 기능은 중요합니다!

Answer 3

체중이 많이 나가는 사람이 발바닥 아치가 없는 신발을 신게 되면 발바닥 아치가 무너지는 현상이 발생하여 통증이 발생할 수도 있습니다.