답변 내역

안녕하세요. 조계준 육아·아동전문가입니다.변비에는 우유보다 물을 많이 먹여야합니다. 물을 많이먹는다기보다는 자주자주 먹어줘야하고 찬물, 뜨거운물 보다는 미온수가 적당하겠죠. 그리고 변비에 좋은 과일을 많이 먹여야 합니다. 변비에는 식이섬유가 많은 음식이 효과적인데 먼저 사과를 추천드려요. 사과에는 섬유질이 다량 함유하고 있고 소화를 도와 장속의 숙변까지 제거하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 사과 껍질에 풍부한 펙틴 성분은 장운동을 촉진시켜주므로 변비에 좋은데 아이들이 먹기에는 껍질은 좀 질기지요. 껍질은 버려주시고 사과는 아침에 먹는게 제일 좋습니다. 이외에도 토마토, 키위, 바나나, 배, 양배추, 복숭아, 미역, 다시마, 오이 등 엄청많은 변비에 좋은 음식들을 아이에게 먹여보세요! 밥은 보리,현미밥이 변비에좋습니다. 그럼 변비에 안좋은 음식은 무엇일가요? 육류나 패스트푸드, 빵, 유제품 등 아이들이 좋아할만거는 거의 있네요. 요런 음식들을 줄이고 위에 알려드린 변비에 좋은 음식을 먹여주시면 효과가 있을거에요! 감사합니다.

안녕하세요. 조계준 육아·아동전문가입니다.개인적으로 TV 시청시간은 1~2세는 하루 30분~1시간 정도, 3~4세는 30분씩 서너 번, 5~6세는 1시간씩 두 번 정도가 적당하다고 생각합니다. 그러나 실제로 TV 앞에 앉아 있는 시간은 더 많기 마련이고 심지어는 잠잘 때도 비디오를 보겠다고 떼를 쓰는 아이들도 있죠. 아이들이 TV나 비디오에 빠지는 것은 대부분 부모의 책임이 많습니다. 교육적인 효과가 있을 것 같은 마음에서, 혹은 집안일을 하느라 바쁜 나머지 TV 시청을 방치하기 때문에 생기는데요. TV나 비디오 시청이 긍정적 효과도 있겠지만 습관이 되다보면 중독증세까지 나타나고 산만해지는 원인이 돼요. 더욱이 아이들이 혹하고 빠지는 광고나 뮤직비디오 등의 빠른 화면은 상상력을 저해하는 결정적인 요인이 되기도 하죠. 적당하게 시청하고 다른 관심사에 빠질 수 있도록 부모가 늘 신경을 써줘야만 습관적인 TV 시청을 막을 수 있습니다. 부모의 노력이 필요하죠! 감사합니다

안녕하세요. 조계준 육아·아동전문가입니다.저도 어렸을 때 겨울방학 계획표를 세워 두곤 했었지만 사실 숙제의미로 의례적으로 세워두는 경우가 많았는데요. 아이들에게도 시간 관리는 정말 중요한 능력이랍니다. 감정조절 뿐 아니라 시간 관리는 급변하는 시대를 살아감에 있어서 필수 역량이라고 생각을 해요. 부모님이 일단은 방학기간에 아이가 했으면 하는 것들도 제시를 하고 아이들이 원하는 것도 들어주시면서 서로 조율하는 과정을 거쳐 최종적으로 어떻게 보내야하는지 결정을 하셔야겠죠. 아이들이 물론 노는 시간을 많이 원하는데요. 충분히 아이들에게 자유시간을 주는게 좋을것같아요. 근데 스마트폰, tv, 컴퓨터, 이런 것들보다는 좀더 알차게 보낼수 있는 활동들을 고민해보시고 아이들과 조율하여서 행복하고 알찬 아이들 계획표를 만들어주세요!! 감사합니다​

안녕하세요. 조계준 육아·아동전문가입니다.아이들이 대부분 맛있는것만 찾기떄문에 야채를 싫어하는 친구들이 많아요. 그럴떄는 아이들에게 채소를 먹이고싶을떄는 부침개를 해주는게 좋아요 부침개에다가 채소를 넣어주고 야채전처럼 해주시고 그리고 젤중요한건 피자치즈 있자나요? 피자치즈를 많이 뿌려서 아이들이 좋아하게끔 만들어주시면 아이들 잘먹을거에요! 또 야채전뿐만 아니라 야채 많이넣어서 볶음밥을 만들어서 아이들에게 줘보세요. 물론 치즈가루랑 김가루 그리고 고소한 참기름을 넣어서 주면 아이들도 좋아할거에요!! 참기름도 아이들이 먹을수있는 안전한 참기름이 있거든요. 요런식으로 노력한번해보시면 아이들도 야채와의 거리감을 조금이라도 줄일 수 있을거에요. 화이팅하세요!!

안녕하세요. 조계준 육아·아동전문가입니다.육아를 하기 위해서는 현실적으로 돈이 필수불가결한 것입니다. 사실 육아뿐만이 아니라 우리가 인생을 살아가면서 돈으로 행복지수를 메기긴 어렵지만 돈있으면 삶이 더 편안해지긴 하죠. 돈없어도 아이를 키울수는 있지만 많이 힘들수도있어요. 돈없이 자라도 그래도 평범하게 잘 자랄수도있구요! 그래도 인생살면서 결혼하고 아이를 갖는것은 저는 인생에 있어서 정말 중요하다고 생각해요. 배우자랑 상의를 많이 해보시구요. 혼자만의 문제는 아니니까요. 아이가 없이 단둘이 살아도 사실 문제는 없죠. 요즘은 딩크족도 많으니까요. 근데 나중에 후회할수도있기떄문에 신중하게 생각해보시고 아이 갖는것에 대해서 고려해보세요!

안녕하세요. 조계준 육아·아동전문가입니다.네 지극히 자연스러운 현상이에요. 아이들은 원래 자다가 깨고 울고 자다가 꺠고 울고 그러는게 일반적이에요.. 그럴때마다 어머님이 가셔서 아이를 꼭 안아주시구요 다시 잠들게 해야하죠. 이래서 육아가 정말 제일 힘들죠.ㅠㅠ 아이가 우는건 배고프거나 아니면 배변을 했을수도있구요. 또 주위에 아무도없을떄 불안감으로 인해 우는 거일수도있어요. 그래서 아이가 울떄는 다가가서 다시 잠자는 분위기를 만들어주시구 아이를 꼭 안아주시고 한손을 잡아주시면서 자장가를 천천히 불러주시면 아이가 불안감을 회복하고 다시 편안하게 잠을 잘 수 있을거에요. 아이 등을 어루만져주시고 마사지도 해주시면 좋구요! 육아는 정말 힘들죠 ㅜㅜ 화이팅!

안녕하세요. 조계준 육아·아동전문가입니다.아이들은 소근육이 발달하는 2~3세무렵이 되면 가위질하는 재미에 푹빠진답니다. 가위질은 아이의 소근육 발달과 눈과 손의 협응력을 길러주며 집중력향상에도 효과적입니다. 스테인리스가위는 안전사고 우려가 있기떄문에 반드시 유아용 안전가위를 사용하도록 합니다. 안전가위는 끝이 뭉툭하고 날이 플라스틱으로 덮혀있어 종이외의 다른것은 잘리지않고 손이 베이지않아요. 단점은 일반가위에 비해 깔끔하게 잘리지는 않아요. 이렇게 아이의 가위질이 어느정도 익숙해지면 유아용 스테인리스가위로 바꿔주는것이 좋습니다. 하지만 가위질은 위험하기떄문에 아기가 익숙해졌다고하더라도 부모님이 반드시 옆에서 지도해주셔야합니다.

안녕하세요. 조계준 육아·아동전문가입니다.인사 안하는 아이의 원인은 대부분 숫기가 없기떄문이에요. 숫기가 없다라는 건 수줍음과 부끄러움이 많다는 것을 의미해요. 낯선 사람들에게 인사하는 것은 아이나 어른이나 인사를 하기가 어렵고 낯설지만 자주만나고 얼굴을 아는 사람일경우에 인사를 안했다면 그것은 부모님이 아이에게 인사하는 법이나 인사의 중요성을 안알려준거라고 생각이됩니다. 인사를 안한다고 해서 아이가 버릇이없다 예의가 없다라고 생각하지말고 숫기가없는거기떄문에 아이가 얼마나 억울하겠어요? 그렇기 떄문에 아이에게 인사의 중요성과 인사하는 방법을 잘알려줘야해요. 먼저 아이에게 인사를 하는게 처음엔 어렵지만 점점 나아질거야 좋아질거야라는 이런희망적인 얘기를 꼭 해주시구요. 부모님이 아이와 있을떄 먼저 인사를 해주세요. 부모는 자식의 거울이기떄문에 고대로 배우거든요. 부모님이 인사를 하면 아이도 인사를 하게 되겠죠. 마지막으로 인사하는 목소리가 작다고 하더라도 다그치거나 혼내지마시고 오히려 아주잘했다고 칭찬을 해주세요. 그러면 아이가 자신감을 가지고 점차 목소리도 커지고 인사를 잘하게 될테니까요. 아이를 믿어주시고 이해해주세요!!

안녕하세요. 조계준 육아·아동전문가입니다.아이가 이유식의 맛이 항상 똑같아서 질려하는거 같아요. 그럴떄는 아이가 좋아하는 재료를 듬뿍 넣거나, 치즈같은 걸 섞어서 넣어주면 좋고, 고소한 향을 풍기는 참기름 아기가 먹어도 안전한 참기름을 넣어서 아이들의 입맛을 살게해주면 좋아요. 그렇게 이유식을 먹이고 간식도 준비해주시고 만약에 아이가 이유식을 먹지않으면 아이가 좋아하는 간식도 주지마세요. 그렇게 하다보면 아이가 이유식을 안먹으면 간식도 없구나라는걸 꺠닫게 되고 점점 이유식과 간식 둘다 잘먹게 될거에요.

안녕하세요. 조계준 육아·아동전문가입니다.수면패턴은 굉장히 중요합니다. 우리 어린이든 성인이든 수면은 건강에 정말 중요한 영향을 미치기 때문이죠. 특히 아이들같은경우는 무럭무럭 성장을 해야하는 시기이기 때문에 더더욱 수면은 중요하죠. 그렇기 떄문에 밤10시정도에는 아이가 취침을 시작하고 8~9시간 정도 수면을 취하는게 제일 적당하다고 생각을 합니다. 하지만 요즘 아이들은 스마트폰, tv, 컴퓨터 등등. 이런 전자기기에 익숙해져있기떄문에 수면에 방해가 많이됩니다. 또한 야외활동이라던지 식습관에도 영향을 많이 주기때문에 아이들이 쉽게 잠을 못들수도있어요. 그래서 이런 전자기기를 최대한 멀리하게 해주시고 몸을 쓰는 야외활동, 산책 . 운동 등을 통해 잠이 잘올수있게 해주시는게 좋을 듯 싶습니다.