답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.뭐든이 이유를 아셔야 납득이 가는 성격 충분히 이해하고 공감합니다. 저도 그런편에 속하는데 어떤 인간유형의 한부분이고 개인의 성향이라고 생각해요. 오늘은 기분이 왜좋은지 왜짜증나는지 물어보고 스스로 한번답변을 해보세요. 그리고 만약에 타인에 대해서 그렇게 궁금하고 질문을 하기전에 저 사람이 왜 기분이 좋을까? 왜짜증났을까라고 한번 더 되물어보시고 혼자서 생각에 잠겨보세요. 그사람을 이해하고 공감을 해보면 왜 그런지 답이 나올것이라고생각합니다.내가 만약에 어떤것이 너무궁금하고 왜? 라고 생각한다면 그 궁금해하는대상이 본인이 직접 되어보세요. 그러면 좀더 쉽게 이해하고 납득이 갈수있지않을가 싶어요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 질문자님의 고민은 사실 질문자님만의 고민이 아니라 거의 요즘시대에 많이 겪고있는 많은사람들의 고민을 대표하고있다고 생각해요. 쇼츠 유튜브 sns 이런것들이 우리일상속에 자리잡혀있고 그것떄문에 시간을 허비하고 낭비하는 사람들이 굉장히 많죠. 하지만 일상생활에 지장을 줄떄까지 상황이 악화된다면 충분히 심각하게 바라보아야합니다. 특히 질문자님은 재수생이신데 그런거에 더더욱 민감하게 반응하는것이 맞는거겠죠. 재수생은 공부하는 것도 바쁠텐데 쇼츠 이런거볼시간이 없습니다. 스트레스해소 휴식에 잠깐보는 것은 괜찮지만 계속보는 것은 옳지않아요. 재수생의 목표 그리고 내인생의 목표가 있다면 그것을 이룰때까지 잠시 휴대폰이나 컴퓨터 sns쇼츠 이런것들은 끊어보시는 게 정신건강 그리고 본인의 인생에 도움이 될거에요. 전자기기를 항상 멀리하시고 인강만들으시고 하루에 공부를 다마치고 잠깐의 휴식일때 자기전에 몇분정도만 보시는게 좋을듯합니다. 힘내세요

안녕하세요. 청소년상담사입니다.우울증이 생겨서 많이 답답하시겠어요. 그리고 상담선생님께서 좀 냉담한태도에 많이 실망하셨나보네요. 일단 상담시간같은경우에는 첫상담은 좀 길게하는 편이고 40분~1시간 정도? 일반적인 상담시간입니다. 하지만 선생님에 따라서 당연히 오차가 생기기마련이고 두번째상담 세번쨰상담 상담이 많아질수록 시간은 더 짧아질수가 있어요. 이것도 오차가 충분히 발생할수있구요. 근데 질문자님 말대로 상담선생님의 태도가 그렇다면 선생님을 바꿔보시던가 아니면 다른병원으로 가보시는것도 나쁘지않구요. 10분내외로 하는건 짧아보이기는 합니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이 생각하는 마음이 너무 예쁘고 아름답습니다. 일단은 아이의 일상생활의 루틴을 일정하게 유지해야하며 예측 불가능한 상황에서 오는 긴장감을 최대한으로 줄이는 것이 좋습니다.또한 숨을 들이마시고 천천히 내뱉는 연습을 통해서 호흡법으로도 마음의 안정감을 유지시키면서손과 팔 특정 부위에 힘을 주었다가 서서히 푸는 과정들을 계속해서 연습시키면서 신체적자극을 줍니다.마지막으로 아이의 불안한 마음을 이해하고 공감해주면서 불안 요소에 대해 함께 이야기 나누거나 관련 동화책을읽어주는 것이 도움이 많이 된답니다. 아이가 이 글을 통해서 조금이나마 긴장을 풀어지기를 바랄게요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 어떤 상황 사연이 있었는지는 정확히 모르겠지만 우울증 초기증상으로 보여집니다. 일단 그럴때 제일 중요한건 전문가와 상담을 항상 추천드립니다. 심리센터라던지 의사선생님의 심리상담을 통해서 마음을 한번 열어보시고 대화를 하는 것부터가 치료의 시작이라고 할 수 있어요. 그리고 집에만 있고 햇빛을 보지않으면 더더욱 증상이 악화됩니다. 무섭고 용기가 안나는건 알지만 밖으로 나가는 것부터가 본인의 첫 발걸음이라고 생각하시면 돼요. 밖에 나가서 햇빛도 쬐고 친구도 만나고 내가 좋아하는 취미라던지 운동을 통해서 삶의 활력을 되찾으시는 게 도움이 많이됩니다. 아직 젊은나이에 예전 열심히 살았던 본인을 떠올리면서 다시 그렇게 될수있을것이라는 긍정적인 마인드를 통해서 한번 변화를 시도해보세요.세상이 달리보일거에요! 응원하겠습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.교정유지장치가 쓰레기통에서 발견되어 너무 더러운 곳에 있었기때문에 많이 괴로우실것같아요. 그 마음 충분히 이해합니다. 너무 비싸서 다시 맞추기도 애매하고 말이죠. 엄청 세척을 깨끗하게 하셨기때문에 솔직히 괜찮아보이기는 하지만 기분느낌이 다시끼기 힘들긴합니다만 저같으면 하루종일 소독하고 세척해서 그냥 끼고 다니는것이 낫다라고 판단이됩니다. 쓰레기통에서 더럽고 이상한물질이 다 묻었지만 그래도 깨끗하게 세척하고 소독했기떄문에 사실 별문제는 없지않겠습니까? 기분이나느낌이 좀그렇긴하지만요~~ 다시맞추기엔 가격이 너무쌔니 너무 힘드시겠지만 소독과 세척을 계속 해보시고 사용하시는것을 추천드려요

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 자다가 깨는 경우가 빈번하게 일어나는 현상인데요. 저도 중간에 꼭 2번씩은 깨더라구요. 많은 이유가 있겠지만 물을 너무 많이마시고 자서 야뇨가 있다던가 아니면 생체리듬이 불규칙하던지 몸에 이상이 있다던지 등등 다양한 이유가 있어요. 또 너무 일찍자도 빨리일어나고 잠이안오더라구요. 그렇기때문에 제일 중요한건 본인의 생체리듬이 꺠지지 않게 만드는것이에요. 항상 자는 시간을 잘지키고 자기전에 물을 너무 많이 먹지말구 주무시면 좋구요. 건강한 식습관과 주기적인 운동을 통해서 건강한 수면을 취해보세요. 그리고 직장생활하면 피곤해서 잠이 잘오거든요. 지금 일을 쉬고있다면 몸을 움직여서 일을하고 몸을 피곤하게 만들어보시면 잠이 잘온답니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 29살에 공부시작해도 당연히 늦지않는 나이입니다. 공부를 잘못했다고 하더라도 지금은 아예 마음가짐 자체가 다르기때문에 열심히만 하신다면 잘 할수 있을것이라고 생각합니다. 직장다니면서 물론 힘드시겠지만 내가 도전하고 싶은 자격증이라던지 수능을 다시보신다면 수능공부 자기계발 다 가능합니다. 하지만 중간에 멈추게되면 옛날과 다를바가 없어집니다. 끝까지 하겠다는 마인드로 가신다면 좋은결과 충분히 있을 것이라고 생각해요. 응원하겠습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.사이비한테 2달동안 가스라이팅을 당하셨지만 그래도 다행히 빠져나오셨군요. 또한 금전적으로 뜯긴건 없으니까 천만다행이긴하지만 심적으로 많이 힘들었을 것이라고 생각합니다. 아직도 사이비에 빠져서 헤어나오지못하는 사람들이 우리나라에 굉장히 많습니다. 질문자님은 그래도 엄청빨리 많은피해없이 빠져나와서 다행이구요. 후회가 몰려오고 잠을 못잘정도의 트라우마가 생길만합니다. 하지만 좀더 긍정적으로 생각하셔서 이제는 새인생을 사시면 됩니다. 다 잊어버리시고 일상생활로 돌아가서 즐기시면돼요. 나중에 생각해보면 정말 웃을수있는 해프닝정도로 생각할수있도록 열심히 살아가시면돼요~ 너무 힘들면 심리센터에서 상담을 받아보시는것도 나쁘지않구요!!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.정신병원으로 가는 것은 너무 극단적인 것 같습니다. 정신병원은 거의 마지막 코스이기때문에 위클레스 상담선생님 말씀처럼 신중하게 선택을 해야 하는 부분이구요. 정말 힘든 트라우마를 가지고 계신것같아서 안타깝습니다만 아직 어리고 젊기때문에 꼭 호전될수있다고 봅니다. 모든 생각들 잡생각들 그리고 나를 괴롭히는 생각들을 다 떨쳐내시고 본인이 잘하고 할수있는것들 그리고 취미들을 만들어서 한번 도전해보세요. 그리고 아무생각없이 사회로 뛰어들어서 일을 하는것도 나쁘지않습니다. 돈버는 것도 해보시구요 많은것들을 한번시도해보고 도전해보세요! 또한 계속해서 심리센터에서 상담을 계속 주기적으로 받으시구요.