답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.한화는 좋은 선수들을 대거 영입하여 기대를 한몸에 받았지만 그 기대에 못미치는 것은 사실입니다. 외국인 투수 영입에 대한 실패도 있고 경기에서 실수를 하거나 집중력이 흐트러지는 모습을 많이 본 것 같아요. 질문자님 말씀대로 선수들의 스쿼드는 나쁘지 않지만 결정적인 한방이 부족한 것 같아요. 저는 개인적으로 투타에서 투수진의 부진이 좀 심각한 것 같기는 한데 그래도 곧 나아지지 않을까 싶습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.남자 히피펌을 하려면 그래도 기장이 앞머리 기준으로 코에서 입사이 기준으로 내려와야 예쁜 히피펌이 나올 가능성이 높아보여요. 저도 예전에 히피펌을 했는데 머리가 굉장히 긴 상태에서 했거든요. 애즈펌을 한 뒤로 한 달 정도 지났다면 개인적으로 2~3달 정도는 더 머리를 기르고 히피펌을 해야하지 않을까 싶습니다. 저의 개인적인 의견입니다!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.게임 중독으로 모자라 게임 내에 있는 강화 시스템으로 인해 도박 중독까지 심해진 것 같습니다. 지금은 도파민 때문에 뇌의 기능이 저하되어 본인의 의지로는 끊기가 힘듭니다. 개인이 할 수 있는 것은 게임을 삭제하거나 아예 계정을 탈퇴 시키는 겁니다. 또한 게임에 관련된 sns나 영상을 차단하셔야 하구요. 또한 집에만 있으면 게임할 수 있는 환경에 노출되어 있기 때문에 최대한 집보다는 밖에서 활동적인 취미를 하나 만드시는 것이 좋아요. 도파민을 게임과 도박이 아닌 운동으로 대체 취미를 만드는 것이 시급합니다. 일상생활에 지장이 갈 정도로 지금 힘든 상태라면 전문의 상담과 전문적인 약물치료가 병행되어야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.매일 아이스 아메리카노를 드시는 것은 건강에 나쁘지 않고 오히려 건강에 좋다는 연구결과가 있습니다. 특히 하루에 한잔이라면 카페인 하루 섭취량으로 정적 수준이며 오히려 삶의 활력과 건강에 도움이 될 수 있습니다. 저는 하루에 1~2잔 정도를 마시고 있으며 3잔 이상은 건강에 악영향을 줄 수 있으니 1~2잔 정도만 드시는 것을 권장합니다. 특히 커피는 수분을 배출하기 때문에 커피를 마신 후에 수분을 꼭 보충해주시고 커피는 우유랑 같이 드시면 건강에 더 좋다고 합니다!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.경제적인 이유라면 저는 개인적으로 정신건강복지센터를 추천드립니다. 거주지 근처 센터에 연락하거나 방문하셔서 무료로 심리 상담을 받아보시는 것이 어떨까요?그리고 109에 전화하셔서 상담을 받는 것은 저는 나쁘지 않다고 봅니다. 일단 후기가 나쁜 것과는 별개로 상담사가 모두 다를 뿐 더러 내 고민을 들어주고 이야기를 같이 하는 것 만으로도 효과가 있습니다. 만약에 상담을 받을 때 더 심리적으로 안 좋아지는 것을 느낀다면 그것은 상담사의 문제이지 질문자님의 문제가 아닙니다. 그럴 경우 정식으로 그 상담사에게 민원을 넣을 수 있고 몇 시에 통화했다는 것 만으로도 그 상담사가 누구인지 알 수 있습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.악기를 배우는 것은 아이들마다 개인차가 분명히 있기 때문에 정답은 없지만 보통 5살이나 6살 때 부터 시작하는 경우가많습니다. 미디어에서 나오는 영재들의 경우는 극소수이며 일반적인 것은 아니기 때문에 보통은 5살 빠르면 4살? 정도라고 보시면 될 것 같아요. 하지만 나이보다 더 중요한 것은 아이들의 소근육 발달의 속도와 악기에 대한 흥미, 그리고 집중력같은 요소들이 따라와야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.지금 질문자님 글을 읽어 보았을 때 전형적인 공황장애의 증상을 나타내고 있습니다. 극복하는 방법을 터득하고 정상적인 일상을 보내고 있는 와중에 극심한 스트레스가 터지면 다시 재발할 확률이 높고 특히 술을 많이 드시면 더 증상이 악화됩니다. 술은 그 술을 마시는 그 순간에만 잠시 심리적으로 안정이 되는 것처럼 보이지만 술이 깨고 난 다음에는 더 공황 증상이 심해질 가능성이 높아요. 또한 스트레스도 지금 증상을 악화시키는 데 많은 영향을 주었구요. 내일 당장 병원으로 가셔서 치료를 다시 시작하시는 것이 최우선입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 말씀처럼 부모님이 바르게 컸다고 해도 자식이 일탈을 안 일으키는 것은 아니에요. 그 반대의 상황도 그렇구요.부모와 자식간에 제일 중요한 것은 대화 즉 의사소통입니다. 그리고 정서적 공감이 제일 중요해요. 만약에 자녀의 일탈을 알았다면 그 일탈을 꾸짖는 것 보다는 왜 그런 일탈을 할 수 밖에 없었는지 자녀의 이야기를 들어보는 것이 제일 중요해요. 자녀의 마음을 이해해주고 공감해주는 것 부터가 의사소통의 시작입니다. 내가 힘들고 스트레스를 받았다면 일탈로 그 마음을 표출한 것일 수 있기 때문이죠!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.지금 질문자님의 상태는 굉장히 위험해 보입니다. 나쁜 생각을 실행하지는 않았지만 상상을 시작했다는 것 만으로도 몸에서 보내는 sos신호라고 볼 수 있어요. 지난주에 정신건강상담센터를 방문하셨다는 것은 아주 잘하신 것 같구요. 그곳에서 상담을 받으시고 정신과를 추천한다면 약물치료를 통해서 지금 상황을 극복해보시는 것은 어떨까 싶구요. 지금 질문자님은 꿈을 향해 달리고 있는 와중에 열심히 하는만큼 결과가 좋지 않아서 많이 몸과 마음이 지치신 것 같아요. 지금은 약물치료를 병행하면서 조금은 마음을 비우고 결과보다는 지금 내 몸과 마음에 대한 휴식을 보장해주는 것이 좋아 보입니다. 저는 질문자님이 본인이 좋아하는 것을 포기하지 않고 꿈을 이루려고 노력하는 모습 자체가 정말 멋있어 보여요. 아직 굉장히 젊기 때문에 지금 질문자님은 몸과 마음의 여유를 회복하고 다시 재충전한다면 좋은 결과가 있을겁니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.벌레를 싫어하는 사람들은 굉장히 많습니다. 저도 마찬가지로 벌레를 싫어하고 특정 생물이나 동물, 물건 같은 것에 공포증을 느끼는 분들도 굉장히 많구요. 하지만 벌레를 싫어하고 무서워한다고 해서 매일 심리적으로 불안하거나 일상생활에 지장이 갈 정도는 아니에요. 지금 질문자님은 매일 불안해하고 일상생활에 지장이 갈 정도라는 생각이 듭니다. 어렸을 때 부터 벌레를 싫어 했다면 벌레에 대한 안좋은 트라우마가 있을 것 같고 그런식으로 계속 벌레를 무서워하고 회피했기 떄문에 습관적으로 벌레만 보면 뇌에서 이것 위협이다라고 반응을 하면서 지속적으로 벌레에 대한 두려움이 적립이 된겁니다. 지금 질문자님이 매일 불안해하고 일상생활에 지장이 간다면 전문의 상담을 통해서 치료를 받아보시는 것을 권장합니다.