답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.장애인식개선수업을 하는데 있어서 교육을 어떻게 해야 하며 어떤 주제로 하는 것이 좋을 지 고민이 많으신 것 같아요. 먼저 저는 장애인이라고 비장애인에 비해서 불행하고 불쌍한 존재라고 여기는 것이 아니라 그냥 다르다 라고 생각하는 인식을 심어주면 좋을 것 같아요. 누가 좋다 싫다, 그리고 누가 더 낫다 부족하다가 아니라 그냥 그 다름 자체를 인정하자는 것이고 건강하게 받아들이며 수용하는 거죠. 장애는 불행한 것이 아니고 그냥 다르다라고 인식을 심어주시면 좋을 것 같아요. 그리고 차별이 아니라 차이를 인정하고 존중하는 법입니다. 장애인식개선 수업은 우리가 장애를 가지고 있으니 우리는 무조건 혜택을 받아야돼! 우리한테 잘해줘! 이런 일방적인 메시지를 전하는 것이 아니라 이 세상에 서로 다른 방식을 존중하고 함께 상생하는 방법을 알려주는 것에 대해서 중점적으로 교육해주는 것이 좋을 것 같습니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이가 말이 트이면서 거짓말을 하는 행동은 부모님께 혼날 수 있는 상황을 모면하기 위해서 그럴 가능성이 높습니다. 또한 습관적으로 아이가 계속 거짓말을 한다면 단호하게 훈육을 해주실 필요가 있어요. 그렇다고 아이를 다그치거나 혼내는 것은 좋지 않으며 거짓말에 대해서 이성적으로 단호하게 말씀해주시면 좋아요. 그리고 아이는 감정표현에 미숙하고 나쁜의도로 거짓말을 하는 것이 아니기에 일단 아이의 이야기를 들어줍니다. 왜 거짓말을 했을까?? 이런 식으로 물어봐 주고 아이의 말에 경청해주세요. 다 듣고 공감을 해주며 아이를 안심시켜주고 그 다음에 그래도 거짓말은 나쁜거야! 라고 단호하게 말해주세요. 그렇게 아이가 다음에 거짓말을 하지 않고 솔직하게 말을 한다면 아낌없는 칭찬과 보상을 해주세요. 그리고 거짓말을 하지 않고 솔직하게 말하면 좋은 일이 있고 아무 일도 일어나지 않는다는 것을 깨닫게 해주시면 됩니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이의 기저귀를 억지로 빨리 때는 것은 권장하지 않습니다. 시간이 지나면서 자연스럽게 아이가 배변 의사와 신호를 알려준다면 그 시기가 타이밍이라고 볼 수 있어요. 일단 팬티 입히는 것부터가 시작인데 팬티는 아이가 좋아할만한 캐릭터가 그려진 팬티를 입혀줌으로써 아이에게 친숙하게 다가갈 수 있도록 합니다. 또한 화장실과 변기에도 친숙해져야 하는데 화장실에 좋은 향기를 만들어 주는 방향제나 디퓨저를 이용하는 것도 좋고 변기에 앉아서 동화책이나 그림책 같은 아이들과 함께할 수 있는 시간을 보내는 것도 좋습니다. 그리고 아이의 배변패턴을 파악하면 배변시간 언저리에 화장실로 아이와 함게 이동하여 변기에서 일을 볼 수 있도록 하는게 좋겠죠. 아이가 기저귀에 실수를 하더라도 혼내거나 다그치기 보다는 괜찮아! 다음에는 우리 화장실 변기에서 할 수 있을거야! 라고 용기를 복돋아주고 아이를 격려해주는 것이 좋습니다! 아이가 화장실에 스스로 가면서 배변의사를 잘 표현한다면 기저귀를 빨리 뗄 수 있을겁니다! 초보맘 화이팅!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이가 거짓말을 하는 이유는 새로운 어린이집에 적응을 아직 하지 못한 스트레스로 인해서 하는 행동일 수 있습니다. 팩트체크가 필요하기는 거짓말일 확률이 높기는 해요. 그래도 사실 확인은 꼭 해보시고 아이의 거짓말이 확인된다면 혼내지마시고 아이의 스트레스 불안감 마음을 읽고 공감해주세요. 아이들에게 환경 변화는 곧 스트레스이고 적응이 오래 걸리는 친구들도 많습니다. 그래서 아이가 적응을 잘 할 수 있도록 부모님과 어린이집 선생님들의 케어가 필요합니다. 먼저 아이의 등하원은 반드시 해주시고 아이가 집에서 좋아하는 애착 인형이나 장난감을 가지고 가게 하여 마음의 안정을 느끼게 하는 것이 좋습니다. 그리고 선생님과 연락해 아이와 영상통화를 가끔씩 해주며 마음의 안정을 갖게 하죠. 그리고 거짓말을 하는 것은 나쁘다라고 아이에게 단호하게 지도 해주시고 아이가 솔직하게 말한다면 아낌 없는 칭찬과 보상을 꼭 해주세요! 아이는 스트레스를 받으면 어떻게 표현해야 할지 잘 모르고 감정표현이 미숙하기 때문에 거짓말로 나타날 수 있으니 혼내지 마시고 공감과 케어가 필요합니다~

안녕하세요. 청소년상담사입니다.초등학교 5학년의 경우 부모님 성향이나 아이 성향에 따라서 학원의 수가 달라집니다. 많이 보내는 분들은 10개 정도 보내는 분들도 있고 적으면 3~6개 정도 입니다. 기본적으로 수학이나 영어 학원은 당연하고 논술이나 예체능 쪽 학원도 많이 보내구요. 하지만 중요한 건 아이가 얼마나 잘 학원에 적응하고 실력이 올라가는지를 봐야하고 아이의 의견도 중요합니다. 또 학원에 맞지 않는 성향일 수도 있고 아이가 흥미를 원하지 않는 과목이 있을 수 있으니 아이와 부모님의 의견조율로 인해서 학원을 보내주는 것이 좋겠죠.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.앱테크에 중독되어 고민이시군요! 저도 앱테크를 지금 4~6개 정도 하고 있는데 아주 쏠쏠해서 멈출 수가 없네요. 하지만 저는 시간이 빌 때마다 하기 때문에 중독은 피할 수 있습니다. 그래서 앱테크는 적당한 개수와 보상이 많은 순으로 해주시는 것이 좋고 보상이 적거나 보상을 받기 힘든 앱테크들은 지워주시고 딱 정해서 할 것들만 남겨놓으세요. 그리고 앱테크는 스마트폰이 있어야 가능하기 때문에 스마트폰을 최대한 멀리해주세요. 한달에 커피값을 쏠쏠하게 벌 수 있어서 좋지만 중독은 위험하기 떄문에 박에 나가서 운동을 하는 것을 추천드립니다. 앱테크 재미를 버리고 밖에서 유산소운동을 통해서 중독을 이겨내보세요. 집에만 있으면 휴대폰만 보게 되니까 더 중독될 수 밖에 없는 환경에 노출되어 있어요. 스마트폰은 집에 두시고 시계만 차고 밖에 나가서 신선한공기와 햇빛을 맞으며 운동을 하시고 운동이 힘들다면 산책도 좋습니다! 신체활동을 하면서 심신의 안정과 중독에서 벗어나보세요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.계속 짜증 나고 화가 났던 일이 생각나는 이유는 그 일이 내가 생각하는 대로 잘 풀리지 않아서 그 일에 대한 후회와 생각이 계속해서 뇌 속에 각인되어 해결을 해야 한다는 강박이 생겼기 때문입니다. 이런 것들이 계속 될 경우에 스트레스와 불안으로 인해 일상생활에 지장이 갈 수 있어요. 그래서 이런 것들을 해소를 해줘야 하는데 그 짜증나고 화났던 감정들을 밖으로 표출시키는 거에요. 내면에 계속 감추고 있다가는 마음의 병이 생깁니다. 예를 들어 유산소운동이나 런닝을 통해서 푼다던지? 아니면 펀치머신을 이용해서 쌔게 펀치를 쳐서 스트레스를 해소한다던지? 말이죠. 이런 식으로 내재되어 있던 분노나 안좋은 감정들을 한번씩 표출함으로써 해소해주는 것이 정신 건강에 좋습니다. 그리고 내가 미숙해서 그런 일들이 있었구나! 라고 자신의 잘못으로 생각하며 인정하고 다음에는 절대 이런 일이 생기지 않도록 노력해야겠다! 라는 식의 긍정적인 메세지를 생각하세요. 그리고 지금 만약 안 좋은 감정들이 생각한다면 즉시 그자리에서 벗어나 다른 장소로 옮겨보시고 실내에 있다면 야외로 나가서 신선한 공기와 햇빛을 맞는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.육아 때문에 많이 힘드신 것 같네요! 그 힘듦이 부부간의 관계에도 영향을 미치는 것은 당연하고 질문자님의 마음이 충분히 공감이 됩니다. 먼저 육아라는 것은 부부의 공동의 책임입니다. 일이라고 생각하는 것이 아니라 부부가 같이 하는 것이 맞는거죠. 하지만 밖에서 일하고 오는 것도 육아의 한 부분이라고 할 수도 있습니다. 돈을 버는 것 자체가 우리가족 아이들을 먹여살릴 수 있는 원동력이니까요. 그래서 부부간의 대화가 좀 필요한 것 같구요. 감정적인 대화보다는 이성적인 대화가 필요합니다. 일단 사회생활을 다 해보셨기 때문에 퇴근하고 오면 따뜻한 말 한마디 해주시는 것이 좋습니다. 고생했어~ 와서 밥먹고 좀쉬어~ 이런식으로 따뜻한 배려와 한마디 해주면 남편분이 정말 좋아라 하겠죠. 그리고 육아로 지친 질문자님에게 애기 보느라 고생 많았지~ 밥은 먹었어? 라는 식의 남편의 말 한마디가 서로의 마음을 읽어주고 배려하며 존중하는 자세겠지요. 두분 다 노력하셔야 하고 진지하게 한번 대화를 나눠보세요~ 감정적으로 싸우려는 태도가 아니라 서로 이해하고 배려하는 존중하는 자세로 대화에 참여해야 합니다. 말을 끊지 말고 상대방의 말을 다듣고 공감을 해준 후에 자신의 생각을 말해주는 것이 좋아요. 그리고 육아는 부부가 같이 하는 것이기에 아이를 돌보는 일이라면 앞장서서 케어를 해주어야 합니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.질문자님의 상황을 볼 때 어떤 불안한 상황이 생길 때 본인만의 방법으로 그 불안감을 해소하는 것 같습니다. 일상생활에도 이런 강박증상이 일어난다면 당연히 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋을 듯 싶어요. 왜 이런 강박증상이 생겼는지는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 엄청난 트라우마를 겪었거나 만성 스트레스로 인한 불안감이 계속해서 발전되어 이런 강박들이 생기고 그 강박을 이겨내기 위해 방어기제가 발동하여 본인만의 방법으로(허공을 보면서 숨들이마시기) 안정을 취하는 거에요. 이런 불안감이 느껴질 때마다 일어나지 않을 불안감이고 이것은 사실이 아니다! 라고 생각을 해보시고 복식 호흡을 하면 불안감이 사그라들고 긴장과 불안이 완화됩니다. 지금 질문자님 상황은 바로 병원에 가셔서 상담을 받아보시는 것이 좋아보입니다. 병원에 가는 것을 망설여 하지 마시고 우리가 감기 걸리면 이비인후과를 가듯이 마음이 불안하다면 가셔서 전문의 상담과 약물치료 및 행동치료를 받는 것이 치료의 첫걸음입니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.저도 경험해봐서 알지만 이별 후유증은 정말 힘들고 오래 지속된답니다. 제일 중요한 것은 시간입니다. 시간이 한참 지나야 잊을 수 있다고 생각하고 일상을 바쁘게 살아가는 것이 좋습니다. 생각할 틈도 없이 바쁜 일상을 보내시는 것을 먼저 추천드리구요. 취미가 없다면 취미를 한번 만들어 보시는 건 어떠세요. 특히 몸을 움직이는 신체 활동을 많이 하는 취미를 만드는 것이 좋을 것 같구요. 아니라면 그냥 집 근처에서 유산소운동 런닝을 해보시는 건 어떨까요? 그리고 전 여친과의 추억이 담긴 물건이나 사진들은 정리를 해주시는 게 맞습니다. 안그러면 계속 생각나고 슬퍼지고 눈물만 나니까요. 그렇게 시간이 지나니까 저도 점점 잊혀지더라구요. 사람은 사람으로 잊는다고 새로운 인연이 곧 나타날거니까 걱정하지 마시구요. 정말 전여친을 못잊겠다면 연락을 해보는 것도 방법입니다.