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답변 내역

실내 습도는 몇도가 정당할까요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.적정한 온도는 일반적으로 보건복지부등에서는 18-20도 정도로 권장하나 이보다는 조금 높은 것이 지내기에는 쾌적할 수 있습니다. 습도는 40-60%가 적당한 것으로 알려져 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.12.05
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쇼파에서 장기간 잠을 자면 목디스크 오나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.디스크의 정식 병명은 추간판 탈출증으로 추간판의 수핵이 탈출하여 신경을 압박함으로서 나타나는 일련의 증상으로 감별이 필요해 보입니다.경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.장시간 앉아서 작업을 하신다면 목이 굴곡되지 않는 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 즉 모니터를 본다면 눈높이 이상으로 맞추는 것이 좋으며 휴대폰을 사용시에도 눈높이 이상으로 유지하시고 베개도 경추베개 등으로 바꿔보시는 것이 좋겠습니다.추간판 탈출증의 경우 시간이 지나면서 돌출된 수핵은 면역기전에 의해 저절로 줄어들어 증상이 완화되는 경우도 있습니다.
의료상담 / 이비인후과
22.12.05
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임파선염 주변으로 번지기도 하나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.목 주위, 겨드랑이, 사타구니 쪽은 임파선이 모이는 장소로 감기 몸살 등이 심해도 임파선이 붓는 경우가 있습니다. 임파선은 몸안의 림프액 즉 면역과 관련된 체액이 흐르는 곳이라고 생각하시면 됩니다.만졌을 때 통증이 없는 임파선 결절등은 오히려 다른 질환의 위험성이 있으나 통증이 있는 임파선 결절은 주로 체내 염증 반응의 부산물 같은 것이라 생각하면 됩니다.
의료상담 / 이비인후과
22.12.05
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혈압 측정시 긴장만하면 혈압이 높게 나오는데, 어떻게해야할까요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.혈압의 정상 범위는 수축기 혈압 120미만, 이완기 혈압 70미만이며 130 혹은 80이상일 때 고혈압으로 정의할 수 있습니다. 간혹 의료기관에서만 고혈압을 나타내는 경우가 있는데 이를 백의 고혈압이라고 합니다. 아무리 환자가 편안하다고 생각하더라도 무의식중에는 병원, 의사의 존재로 인한 스트레스, 교감신경 항진등으로 혈압이 높게 나타날 수 있습니다. 그러므로 가정용 혈압을 확인하는 것이 중요하며 백의 고혈압군에서도 15%이상이 장기간 관찰 후에는 고혈압으로 진행하는 것으로 알려져 있으므로 주기적으로 혈압을 확인하는 것이 좋겠습니다.주기적으로 혈압을 확인하여 보시고 지속적으로 혈압이 높다면 생활습관 개선 및 식습관 개선부터 시작한 후 필요시 약물 치료를 하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 내과
22.12.05
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두피에 여드름처럼 뭐가 나고 있어요
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 증상은 지루성 피부염을 감별하는 것이 좋겠습니다. 지루성 피부염은 상재균인 Malassezia globosa에 의해 발생하며 주로 얼굴이나 코 옆부분에 자주 생기지만 두피에도 비듬과 함께 피부발진 등의 형태로 나타납니다. 지성피부의 경우 더 잘 발생할 수 있지만 건성피부일 경우에도 발생이 가능합니다.해당 질환은 특정 성분(항진균, 항세균)이 포함된 샴푸를 사용할 경우 호전되는 경우가 많습니다. 해당 성분으로는,1. Selenium sulfide2. pyrithione zinc3. Ketoconazole등이 있습니다. 하지만 사용 후 다른 부작용이 발생할 수 있으니 피부과에 내원하여 자세하게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 피부과
22.12.05
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날씨가 추워지면 뒷골이 땡기나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재로서는 정확한 원인을 알기는 해당 정보로만 알기 어렵습니다. 고혈압이 기저질환으로 있다면 겨울철에 혈관이 수축하는 경향이 있으므로 혈압이 안정적으로 유지되는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 겨울철에 유달리 심근경색이나 뇌졸중이 많이 발생하는 것으로 알려져 있으며 원인에 대해서는 논쟁의 여지가 여전히 있지만 현재 그 원인에 대해서 추정하기로는 일조량 부족으로 인한 우울감, 운동부족 및 움직임 감소로 인한 혈전증 생성에 용이한 환경, 각종 감염증이 복합적으로 작용하는 것으로 생각하고 있으므로 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 안과
22.12.05
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왼쪽 가슴옆에수포가 생기는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 증상은 대상포진을 감별하는 것이 좋겠습니다.대상포진은 varicella-zoster virus(VZV)가 소아기에 수두들 일으킨 후에 신경절에 잠복해 있다 면역력이 떨어지면 재발하는 질환입니다. 일반적으로 대상포진 자체가 감염성이 있지는 않지만 해당 바이러스가 수포를 형성하는 시기부터 가피가 앉을때까지는 사람간 전염성이 있을 수 있습니다.대상포진의 경우 발진 발현 후 최대한 빠른 시간(늦어도 72시간)내에 항바이러스제를 복용시에 증상 지속기간, 강도, 전염력등을 최소화 할 수 있습니다. 바이러스 질환은 시간이 지나면서 저절로 호전되기 마련이며 회복이 더디다면 건강한 식단 관리, 충분한 수면, 필수 무기질 섭취 등을 통해 몸이 회복하는데 여러 요인을 지지해주는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
22.12.05
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왼쪽 무릅이 바닥에 닿기만 해도 아픕니다
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 증상만으로는 특정 질환을 의심하기 어렵지만 인대나 건의 손상을 감별하는 것이 필요하겠습니다.근골격계 질환은 기본적으로 엑스레이 촬영 및 의사의 진료가 필요하므로 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다.스포츠 손상의 기본 관리법으로는 RICE가 효과적이며 내원 전까지 적용하시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.1. Rest 휴식2. Ice pack 얼음찜질3. Compression 압박4. Elevation 거상
의료상담 / 정형외과
22.12.05
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건강검진 이상지혈증 의심 2차검진
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 중성지방이 매우 높은 상태입니다. 단순 중성지방수치로는 일반적으로 500이상일 경우 치료를 시작하며 150-500미만의 경우에는 심혈관 위험인자를 고려하여 그 위험도에 따라 치료를 할지 아니면 생활습관개선등을 먼저할지 고려하여 결정합니다. 그러므로 내원하시어 주치의와 외래추적관찰 혹은 치료에 대해 상의하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 내과
22.12.05
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하루 수면 시간 몇시간이 괜찮을까요??
안녕하세요. 최병관 의사입니다.일반적으로 18-60세에서 권장되는 수면시간은 최소 7시간입니다. 그리고 보통 수면은 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 가장 좋다고 알려져 있지만 현실적으로 어려운 면이 있으므로 다음날 아침 일어날 시간에서 7시간 전에 취침을 하시는 것이 가장 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.12.05
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